早上，打扮的時間是分秒般地忙碌。可是，卻花很多時間處理剛睡醒那亂糟糟的頭髮，結果差點遲到……。為了不讓這種事情發生，想做點什麼讓頭髮在起床時也跟著服服貼貼沒煩惱。
所以，請教到日本的美髮造型師岡元悠介，介紹大家”造成頭髮亂翹”的3個NG行為。
■1：其實妳頭髮“沒吹乾”！
雖然這很理所當然，在睡前把頭髮吹乾比任何都來得重要。就算覺得「好像乾了」，吹完後等10～20秒左右，請再摸一下頭髮。這時冰涼涼的話，表示還沒有完全乾。記得吹到感覺「整個頭皮暖暖的」，連髮根都乾了唷。
■2：吹風機吹太久
髮質毛躁的人、頭髮粗的人、硬的人容易有亂翹髮。雖然說亂翹髮會因為髮質有出現個別差異，可是依照髮型也是能稍微減輕狀況。
那就是不要留需要長時間吹頭髮的髮型。如果沒有亂翹髮就可以縮短做造型的時間。還不只這樣，最近正流行厚重感的髮型，也可挑戰看看較有澎度的髮型。
■3：枕頭的選擇・睡姿也是原因……
網友問YOYO，看 YOYO機票堂說一堆機票有的沒有的事，但他只想要簡單的知道，買機票該注意的事。所以，今天YOYO 整理給大家買機票時心裡的15個疑問！
Q1.哪邊買機票最便宜？
A1：基本上來說，航空官網最便宜。因為自 2008年起，航空公司逐步取消旅行社佣金。所以，大體上來說，航空官網最便宜。少部份狀況下，旅行社售價會比較便宜。因航空公司私下會與旅行社推各種專案，或是包裝機票產品。所以，對於只重價格的人來說，建議多比較一下航空官網跟旅行社。對於想要服務，想要溝通的，可找找旅行社處理。
Q2.什麼時後買才是對的時間？
A2：這個問題沒有標準答案，因為航空公司面對競爭，隨時都再調整票價。不過有個基本的原則一定要注意，也就是YOYO 常說的 ：「旺季要早買，淡季要晚買」。旺季，機位需求旺，航空公司不用求人，所以要早買搶位。淡季，因為機位空，航空公司要想很多促銷搶客，所以要晚買。
Q3.我要去哪裡取得機票促銷的資訊？
A3：現在網路很發達，很多航空公司自己都有網站，臉書或是電子報，加入航空官網的臉書粉絲，或是電子報，都可以收到即時的資訊。或是，可以加入 YOYO 家101的臉書，提供傳統航空與廉價航空的機票情報。訂一個，抵三四個。
明明都穿上厚襪子了腳還是冷得縮成一團……。隨著冷氣團的到來，相信許多畏寒症的人都感到快受不了了吧。
這種時候建議可將襪子多層穿搭，3、4件材質相異的襪子多層穿搭除了能保暖外，意外地也有排毒功效喔。
接下來就為大家介紹襪子多層穿搭健康法的正確方式吧。
■襪子多層穿搭的效果為？
就像寒冷時會穿上多件上衣來飽暖一樣，襪子也是可以多層穿搭來保護足部的溫暖。
但需要注意的是，並不是只是重複穿好幾件就對喔。我們的身體的「排毒作用」經常會將汗水、汙垢等對身體有害的東西排出，而此健康法最重要的在於將老舊廢物確實的排出體外。
一邊吸收身體排出的毒素一邊保暖，這正是將襪子多層穿搭的重點。
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中評社香港7月6日電／近一段時間以來，中國資本市場震蕩加劇，甚至出現了一定的恐慌情緒。應該看到的是，經過近期的持續調整，市場風險已經得到一定程度的釋放，市場內在穩定的力量在不斷增強。
新華時評指出，在經濟指標趨穩向好、流動性充裕態勢持續的背景下，隨著各項利好措施的出台，有理由堅定實現資本市場穩定健康發展的信心。
回顧今年以來的市場走勢，不難看出，近期的快速下跌既有前期快速上漲的因素，也有降杠桿的影響。目前，滬深300平均市盈率為15倍，上證50為12倍，中小板為56倍，創業板為93倍。資本市場是一個生態系統，有其自身運行規律。可以說，恐慌性殺跌和非理性追漲，一樣都是危險的。應該看到，市場的過快下跌已經引起了有關方面的高度重視，無論是監管層還是市場參與各方都在全力穩定市場。
在現代經濟體系中，資本市場特別是股市無疑處於核心地位，處在資源配置的前沿。只有打造出公開公平公正、信號反應準確靈敏、信心充盈的股市，才能使其在資源配置的舞台上擔當起主角。
毫無疑問，在中國經濟新征程中，資本市場需要扮演更加重要的角色。中國經濟要長期保持中高速增長，邁向中高端，需要培育公開透明、長期穩定健康發展的資本市場。對此，我們充滿期待和信心。
與心儀的對象一起「開車兜風約會」。明明想要趁著這樣的機會「想要變得更親密」……但是當到家的時候卻只剩下尷尬的氣氛，有沒有這樣的經驗呢？ 這說不定是因為在車內的渡過方式出了問題。
在這裡這回，兜風約會失敗的人・接下來打算兜風約會的人必看！ 來看看男性不愛「助手席的NG禮儀」。
■1：使用手機
在兜風約會時有過對女性感到不爽經驗的男性意見如下。
（1）塗抹味道很重的香水
（2）一個人吃著霜淇淋
（3）猛玩手機
（4）收停車費・過路費時裝沒看到
減肥好辛苦！！ 要堅持下去真的很需要恆心跟毅力呢！ 最近又到了衣服越來越薄的季節了呢，不得不放棄一些能夠藏起身體線條的厚外套了。
已經到了必須要處置冬天長出來的肉肉的時候了！
但是最好是越簡單的減肥法越好。但是又不想要用給身體增加負擔的減肥方式。而且很想要健康地瘦身…現在就要介紹一個簡單的減肥法，只要一個湯匙就可以達成這個願望！
答案就是，在每天的生活中，簡單地喝一湯匙的醋，然後做做伸展運動就好！醋能預防高血壓、舒緩疲勞、對鈣質的吸收也有幫助，是有非常多功效的食品。
下面列出三種非常重要的作用，一定要好好利用哦！
■抑制糖份吸收
一般而言，大家都認為甜食對於減肥是大忌。因為糖會分泌一種讓身體吸收脂肪的荷爾蒙，因此會讓身體處於容易胖的狀態。但是只要攝取一點醋，就能夠緩和糖分的吸收喔。
▲前Google大中華區總裁、創新工場董事長李開復。（圖／記者徐文彬攝）
記者林信男／台北報導
許多人認為年輕就是本錢，卯足全力拚事業，卻因此失去健康。前Google大中華區總裁、創新工場董事長李開復30日提出「別騙自己不需要睡眠」、「不要把吃飯當成餵飼料」、「運動」、「壓力不只出現在痛苦時」，以及「健康和勤奮沒衝突」等5大忠告，呼籲大家在努力工作的同時，也要懂得照顧身體。
李開復30日出席新書《我修的死亡學分》新書發表會，他在會中指出，過去他要求自己每天只能睡5個小時，且不必運動，否則就是「浪費生命」，對於健康、飲食、睡眠的重要性，沒有任何概念，只覺得「過去這樣做都沒事，現在也會沒事」，直到罹癌後，才體認到健康無價，「拼命工作卻不顧身體，是不值得的！」
現場媒體詢問，能否給35歲以下的年輕創業家，關於維護身體健康的忠告？李開復回答，第1，睡眠很重要。他強調，「別騙自己不需要睡眠」，也不要半夜起床看手機、收e-mail。
第2，「不要把吃飯當成餵飼料」。根據李開復觀察，很多企業家吃飯像餵飼料一樣，「塞進嘴裡都不知道吃了什麼」，又常吃Pizza、漢堡等不太健康的食物，若真的改不掉「餵飼料」的飲食方式，「那就餵蔬菜吧」。
第3，「運動」。李開復建議，想維持身體健康，一定要運動，每個禮拜應有計畫地做3次運動，每次至少半小時，游泳、瑜珈，都是不錯的選擇。
第4，「壓力不只出現在痛苦時」。李開復解釋，不要以為痛苦時才有壓力，亢奮時也會有壓力。他認為，過去30年來，都處在極大壓力下，只是因為熱愛工作，所以沒意識到，但只要出現「腦袋一直轉、半夜會醒來、無法入睡」等3項症狀中的任何1項時，就代表壓力上門了。
撐陽傘、戴帽子、擦防曬乳…，炎炎夏日，民眾出門總是想盡辦法努力防曬。不過，裝備再齊全，還是很難完全不曬黑，有沒有方法能幫助美白？中醫師指出，調整膚況必需從肝、肺著手，建議民眾自製飲用一款「美白潤膚飲」，幫助早點白回來！
「美白」是許多民眾在夏天最在意的一件事，尤其是到海邊從事浮潛、衝浪等戶外活動時，就算擦了防曬乳，往往也只能防止曬傷，卻逃不過曬黑的命運。因此，無論是擦的還是吃的，只要能讓皮膚恢復白皙柔嫩，通通來者不拒。那麼，防曬之外，還有哪些方法能幫助美白？
調養肺和肝 加速肌膚代謝周期
事實上，皮膚有自己的修復周期，能夠逐漸代謝黑色素。中醫師張若偉指出，皮膚是人體最大的器官，每一天都會產生新的細胞，來取代老舊細胞，這個「汰舊換新」的循環週期約為20到28天。不過，皮膚的實際代謝速度，卻會因每個人的年齡和身體狀況而有所不同。因此，想要擁有亮白細緻的肌膚，就必須先調養特定器官─肺臟和肝臟，才有幫助。
蓮子薏仁滋養肺臟 有助美白肌膚
按照傳統中醫「肺主皮毛」的觀點，想要擁有好膚質，就要注重肺臟的調理。中醫對於人體臟器有五臟、五色的概念，其中五臟指的是肺、腎、肝、心、脾；五色指的則是青、赤、黃、白、黑，而互相對應的結果就是「肺色主白」。所以，張若偉中醫師指出，很多偏白色的中藥材如：珍珠、蓮子、薏仁、山藥、茯苓、白木耳、白芷、白蘚皮等，都對美白很有幫助。
尾牙等聚餐讓腸胃負擔增加、隨著工作量增加的壓力、運動不足造成代謝功能失調、乾燥的室內……。每到了這個時期肌膚問題就會變多了，一直以來都不在意的妳，是否也開始對肌膚問題感到困擾了呢？
臉上痘痘等肌膚問題最重要的是改善飲食、睡眠及運動等生活習慣，但最近正是忙碌的時期……。這裡身為芳療師的筆者將告訴大家，增加肌膚代謝的淋巴按摩及穴道法。
■臉部及鎖骨淋巴
為臉上痘痘等肌膚問題煩惱時，很多情況都是因為臉部及脖子的淋巴堵塞。臉部及脖子的淋巴主要會經過脖子左右的淋巴腺，匯集到鎖骨下的淋巴管。若沿著此線條按摩就可消除淋巴堵塞。
■淋巴按摩的方法
首先先從脖子的淋巴按摩開始吧。可讓血液循環變好並使肌膚亮白。
（1）先從輕柔的伸展脖子開始
在淋巴按摩前先進行頸椎（脖子的背骨）伸展吧。雖說是伸展也只需要將脖子扭轉3、4次即可，稍微疼痛或感到扭轉不順的部位可更為緩慢的扭轉。
（2）按摩方法
常喝柳橙汁、吃葡萄柚等柑橘類水果的人，曬傷、罹患黑色素瘤的機率較高？美國大型研究發現，每天喝柳橙汁或每周至少吃三顆葡萄柚的人，罹患黑色素瘤的機率比少喝或不喝的人，分別相對高出四分之一及四成一。
美國布朗大學研究團隊追蹤逾十萬名美國人約二十五年時間，發現喝柳橙汁與惡性度高的皮膚癌-黑色素瘤風險增加有關。不過只吃柳橙果肉與只喝葡萄柚汁的人卻未見風險增加。由於柳橙汁被認為是維生素C含量豐富，有益皮膚的飲品，所以研究結果令人驚訝。
布朗大學皮膚醫學科主任阿瑞喬瑞喜(Dr. Abrar Qureshi)表示，柳橙汁含有光敏感物質，會讓皮膚對陽光更敏感。柳橙汁如果滴到皮膚，又在大太陽下曝曬，更容易曬傷。柳橙汁內含補骨脂素等光敏感物質。
水果不同的部位，所含的光敏感成份含量差異很大，柳橙汁含有一些柳橙皮的成份。學者認為或許吃柳橙果肉，攝取到的光敏感物質較少。研究已刊登在《臨床腫瘤醫學期刊》。
特別的是，只喝葡萄柚汁的人也未見風險增加。學者解釋，市售葡萄柚汁經過加熱殺菌，加熱會破壞光敏感物質。
研究人員更認為，西方人喝柳橙汁的頻率遠比葡萄柚汁高，所以才會發現關聯性。
然而學者提醒，單一研究尚無法確認喝柳橙汁與皮膚癌風險增加有關，也無法斷定兩者有直接因果關係。美國臨床腫瘤醫學會發言人蓋瑞舒瓦茲表示，該研究尚不足以改變任何飲食建議。
阿瑞喬瑞喜強調，民眾不必因此不喝柳橙汁，預防皮膚癌的關鍵在於適度防曬。如果不過度曝曬，喝再多柳橙汁也不會造成皮膚曬傷。
