青春活力健康瘦身

減肥好辛苦！！  要堅持下去真的很需要恆心跟毅力呢！  最近又到了衣服越來越薄的季節了呢，不得不放棄一些能夠藏起身體線條的厚外套了。

已經到了必須要處置冬天長出來的肉肉的時候了！

但是最好是越簡單的減肥法越好。但是又不想要用給身體增加負擔的減肥方式。而且很想要健康地瘦身…現在就要介紹一個簡單的減肥法，只要一個湯匙就可以達成這個願望！

答案就是，在每天的生活中，簡單地喝一湯匙的醋，然後做做伸展運動就好！醋能預防高血壓、舒緩疲勞、對鈣質的吸收也有幫助，是有非常多功效的食品。

下面列出三種非常重要的作用，一定要好好利用哦！

■抑制糖份吸收

一般而言，大家都認為甜食對於減肥是大忌。因為糖會分泌一種讓身體吸收脂肪的荷爾蒙，因此會讓身體處於容易胖的狀態。但是只要攝取一點醋，就能夠緩和糖分的吸收喔。

■減少內臟脂肪

只要每天喝一大湯匙的醋，據說就可以減少內臟脂肪。內臟脂肪就是因為運動不足或者偏食而增加的脂肪。如果增加太多的話，不僅會讓小腹凸出來，更有可能引起高血壓或者糖尿病哦。

攝取醋既可以減肥又有健康功效，簡直就是一石二鳥！

■適當地運動

為了要激發醋的功效，每日適度的運動是非常重要的！因為醋能夠讓身體成為容易變瘦的體質。但最好不要激烈地運動。

還有，活用醋的美容效果，一起漂亮地減肥吧！然後就可以順利穿上可愛的春裝哦！