青春活力健康瘦身

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Alila Villas Uluwatu地處在大法師Dang Hyang Niratha的傳說之地，賦予Villa無限的想像空間，由於建築設計頗具特色、景色絕美，幾乎每天都有婚禮在此舉行，且場地從三房懸崖別墅（Three Bedroom Cliffside Villa）到游泳池畔應有盡有。

我們就是入住在三房懸崖別墅，可俯瞰印度洋海景，Villa面積廣達2,000〜3,000平方公尺，除了三間臥房外，還擁有自己的發呆小屋、私人泳池、Spa房、餐廳、客廳、廚房，戶外設有躺椅及用餐區，室內通道旁也佈置有裝飾水景，每天更換新鮮水果、提供喝不完的飲用水，還有專屬的管家服務。

Alila Villas Uluwatu

貼心的個人化服務

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核心提示：白領女性大多數時間是用在繁忙而緊張的工作當中，沒有太多的時間來保養。為了讓她們在以後的工作上更加有自信，有著理想的工作同時也能有著完美的氣質，那就請OL女性不得不看的十大保養秘訣。
　　白領們注意了：除了平時使用保養品保養肌膚，其實日常生活中也有許多我們每天都須注意的事項，只要稍加注意，都是重要的保養之道。

　　1、多攝取具抗氧化功效的食物

　　如維他命C、E，綠茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多攝取水果；由於葡萄多酚存在於葡萄籽內，建議吃葡萄時，可以改成喝葡萄汁，連葡萄籽一起打汁，才能有效攝取葡萄多酚。

　　2、減少過氧化物的形成

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減肥茶是常見減肥手段的一種，但是今天介紹給大家的減肥茶不是平常我們在藥店裡面看得到的成品，而是根據自己的情況，自己DIY出來的中藥減肥茶。這九種中藥減肥茶飲除濕排水腫各有功效，大家可以根據自己的實際情況靈活選擇。


（一）

*荷葉20克，生山楂、生薏仁各10克，橘皮5克

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 熬夜是女生的噩夢，但是伴隨著全世界第二波經濟衰退的來臨，卻常常在不得已中淪為都市生活的常態，當我們不能自由掌控時間，但是，至少應該能把預先護理做到家。




　　攻略一：疲憊黑眼圈應對法

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無可否認的事實，適當的飲食不僅有利於你的健康，而且還你的皮膚。生活壓力（缺乏照顧）和不健康的飲食有兩個主要理由窮人皮膚及各種皮膚問題 如皮疹，皮膚乾燥，黑界在你的眼睛，粉刺，痤瘡，色素沉著等還有其他一些次要的原因，也可以影響你的皮膚就像在懷孕的時候如果有變更或荷爾蒙 遺傳問題，即你必須有油性或幹性皮膚，因為你的基因。但70％以上受影響的皮膚是由於主要的原因，其中一個主要的主要原因是不恰當的diet.Different皮膚 需要不同類型的飲食。但也有一些一般性的規則是健康的皮膚everyone.Here是普遍的名單規則：1）水，神奇的飲料，充當最好的藥物對皮膚。它不僅 只刷新你，使你的皮膚發光，而且淨化你的身體使身體最有效地運行。閱讀的好處水以及它如何幫助你的肌膚煥發只需點擊鼠標即可在 http://www.weightloss-health.com/Water_Benifits.htm.b）維生素是必不可少的皮膚氧氣機構。





做一些維生素的世界好你的皮膚。這些維生素是強制性的光輝和健康skin.List 必要的維生素你發光的皮膚及其來源（天然）：1）維生素C：它可以很容易地找到所有檸檬酸水果如橙etc.2）維生素A：維生素A來源是木瓜，柑橘，蛋黃 etc.3）維生素B：它是存在於所有的綠葉蔬菜與水果。其他的來源是全麥，釀酒酵母etc.4）維生素E：它生長於油料，蔬菜，花椰菜，堅果etc.Trust我，它不像 難維持健康的皮膚。所有您需要照顧不當，確保您吃得好。您可以諮詢自己的皮膚專科正確的飲食，只是按照it.More對健康食品（ http://www.weightloss-health.com/healthy％20food.htm）和免費健康食譜（http://www.weightloss-health.com/Recipes.htm）各種。關於AuthorJasdeep：針對HTTP： / / www.weightloss - health.com您的完整的 最全面的家庭指導Health.Also免費獲得的技巧和竅門關於減肥，飲食和肌肉大樓健康飲食秘訣，神話和FactsIf你想複製上述文章，歡迎您做的 因此，只要文章是轉載的全部，包括這個資源框，活鏈接到我們的網站。

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核心提示：減肥早餐是減肥期間很重要的一部分，想減肥就一定要吃好早餐。但是很多上班族因為時間緊迫而沒有辦法吃好早餐。其實減肥早餐不麻煩，簡單的方法就能製作一頓營養豐盛的減肥早餐。下面就為大家推薦4款懶人減肥早餐吧。


 

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很多人都發現隨著年齡的增長，脂肪開始慢慢變多，那麼如何才能消除身體的多餘脂肪呢？下面瘦身男女小編就要介紹給大家幾種生活中最容易導致身材走形的壞習慣，大家需要及時避免。

 

 

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白領人士90%的工作長期處於辦公室工作狀態，每天8小時，甚至更長時間面對電腦，有時候甚至高達4、5個小時坐著一動不動，長期的電腦輻射，疲憊不堪的錯誤坐姿，可干擾乳腺內部的正常代謝，出現乳房悶脹刺痛、胸背組織酸澀等不良症狀，這些病症日趨增多，對乳房健康的危害非常大，還會出現乳房下垂等症狀。

白領麗人要想有健康的乳房，要想「挺」的有自信：

　　不但要有準確的坐姿：

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　　隨著生活節奏的加快，很多人忙於工作，生活不規律，逐漸形成了消化不良、便秘，甚至肥胖，而這些狀況又嚴重影響到身體的健康，面對這種情況，我們該如何應對呢?專家建議，每天十分鐘，簡便易行的自我腹部按摩就可以解決這些問題。

　　便秘時順時針摩腹 腹瀉時逆時針摩腹

　　自我按摩時可以取仰在床上或沙發上的姿勢，雙腿屈曲，全身放鬆。

　　1.推腹法。由胸骨下方開始沿胸部正中線用手掌先向下推動1～2分鐘，逐漸加重手法。有開胸順氣、消食散結的作用。

　　2.橫摩上腹部。用左掌，以掌根著力為主，從左向右橫摩。如以推為主，則起到幫助胃內容物排空的作用;如在上腹部胃區順時針摩動，為平補平瀉，即不偏補也不偏瀉，是一種比較平和的手法，可起到調節平衡的作用，增加胃的消化功能，促進膽汁和胰液進入小腸。可按摩1～2分鐘。

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你也有常戴隱形眼鏡放大片的習慣嗎？要小心，若長期配戴，可能導致角膜缺氧等症狀出現；成大眼科醫師鄭漢春指出，主要是因放大片多為非高透氧的鏡片材質，再加上一層色素層，更會阻隔透氧效果，長期下來，就容易造成眼睛泛紅，甚至角膜缺氧。



放大片的鏡片因有顏色、圖案，較容易堆積蛋白質，相對也提高細菌感染的風險；鄭漢春醫師指出，這類鏡片透氧率低，除了恐造成角膜缺氧，嚴重恐會使表皮發炎且潰瘍，若有相關症狀時，就應盡快就醫治療，較為妥當。

醫師鄭漢春進一步說明，一旦出現潰瘍，治療上恐相當困難，必須針對症狀找出感染的菌種，且部分病例恐也有復發的風險，若造成角膜結疤，除了影響視力，嚴重恐導致失明，必須移植角膜。

許多愛美女性喜歡配戴放大片來裝飾自己，其實放大片並非不能配戴，而是要了解護眼知識；鄭漢春呼籲，除了配戴應不得超過8小時外，也應挑選高透氧、較低含水量的矽水膠隱形眼鏡，若出現眼睛紅腫等現象時，就應立即停止配戴，才能減少對眼睛造成的傷害。