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小心「第四高」!5飲食訣竅降尿酸值、甩掉痛風
提到三高,高血壓、高血糖、高血脂,多數人都不陌生!但您有聽過「第四高」嗎?其實,第四高就是所謂高尿酸,而高尿酸更是導致惱人的痛風上身的危險因子。究竟想要成功降低尿酸值、杜絕痛風危機,該怎麼做?日本專家表示,日常飲食養成不挑食、多蔬菜等5大飲食習慣,就是不錯的自我保健良方!
年紀輕輕就痛風?飲食西化是尿酸值增高關鍵!
隨著國人飲食西化,早年被認為是「富貴病」的痛風,近年有明顯年輕化的趨勢。雖然,中年男性仍佔痛風患者的最大宗,但現在20、30歲就痛風發作的年輕人也屢見不鮮!
究竟痛風是怎麼產生的?痛風又可稱為高尿酸血症,主要是因為人體普林代謝異常,造成高尿酸血症,使得尿酸與體內的鈉離子大量結合,形成尿酸鈉鹽沈積在關節腔內,引發關節出現腫脹、熱痛、變形的一種疾病。而導致其發生的原因除了遺傳外,不當的飲食習慣導致尿酸值增高,更是誘發痛風發作的關鍵因素之一。
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認清流行性腦膜炎發病特徵
流行性腦炎為接觸和飛沫傳染,出入公共場所應做好個人防護措施 陸軍新竹湖口基地發生腦脊髓炎的群聚感染,目前共有3個病例,1人已經亡。另有191人曾經和這三人有接觸史,其中有118人已進行預防性投藥。疾管署指出,這次流行性腦脊髓膜炎是由腦膜炎雙球菌所引起的急性傳染病,可以透過直接接觸患者的喉嚨和鼻腔分泌物,或是吸入患者咳嗽和打噴嚏而產生的飛沫而感染,潛伏期2到10天。症狀有發燒、劇烈頭痛、噁心、嘔吐、頸部僵直、出血性皮疹、粉紅斑及精神學症狀(如精神錯亂)、昏迷、抽搐等,需要及時給予抗生素治療。 疾管署表示,目前共計3例通報個案,2例檢出奈瑟氏腦膜炎雙球菌(其中1例死亡),另1例檢體仍在檢驗中。相關接觸者經過醫師評估後,陸續進行預防性投藥及健康監測,無新增疑似病例,目前疫情控制中。 疾管署是在7月 23日接獲醫院通報1例疑似流行性腦脊髓膜炎案例,個案為陸軍湖口的基地現役軍人,7月22日發病,隨即就醫,隔日上午宣告不治,另家醫院於23日診斷第2例疑似細菌性腦膜炎,患者同為在該基地的軍人,衛生單位擴大展開疫情調查及防治,經疫調發現該營區第3例軍人亦有疑似症狀,7月24日通報疑似流行性腦脊髓膜炎,目前2例病患病情穩定治療中。本群聚相關接觸者共計191人(含同連軍人、同住家人及醫護人員),經醫師評估後118位接觸者進行預防性投藥,地方衛生單位已對接觸者進行衛教並請其進行自主健康管理,同時監測接觸者之健康情形,預計監測2倍潛伏期至8月12日止。 依據疾管署監測資料顯示,今(2017)年截至目前共8例流行性腦脊髓膜炎確定病例,其中1例死亡。 醫師表示,流行性腦脊髓膜炎是由腦膜炎雙球菌所引起的急性傳染病,可以透過直接接觸患者的喉嚨和鼻腔分泌物,或是吸入患者咳嗽和打噴嚏而產生的飛沫而感染,潛伏期2到10天。症狀有發燒、劇烈頭痛、噁心、嘔吐、頸部僵直、出血性皮疹、粉紅斑及精神學症狀(如精神錯亂)、昏迷、抽搐等,需要及時給予抗生素治療。 疾管署呼籲民眾,預防流行性腦脊髓膜炎的方法以個人防護為主,請民眾注意勤洗手等個人良好衛生習慣,保持室內空氣流通,避免長期處於密閉空間內,若有症狀儘早就醫。另籲請醫師提高警覺加強通報,並適時給予抗生素治療。民眾若需至國外流行性腦脊髓膜炎流行地區,請先至國內旅遊醫學門診諮詢評估接種疫苗,旅遊時保持良好個人衛生習慣,以降低感染機率。返國後如出現疑似症狀應立即就醫,並主動告知近期旅遊史。 |