（示意圖/來源為Pixabay）
隱形眼鏡對很多人來說都是方便又美觀的存在，不過你真的了解隱形眼鏡正確的配戴方式嗎？之前有一名婦人要進行白內障手術，經醫生檢查才發現她的眼睛裡面竟然有27片忘記取下的隱形眼鏡，真的十分驚人！
而幾個月前有一名40歲的女主管因為每天戴隱形眼鏡的時間超過12個小時，因為覺得眼睛不太舒服，吃了消炎藥也沒消腫，沒想到兩天後竟然長出一顆化膿的針眼。
醫師對此指出，針眼與青春痘的形成類似，若本身常熬夜又加上愛吃油炸食物，都容易導致皮脂腺分泌大量油脂，進而使眼部毛囊出口堵塞，甚至是長針眼的情況發生，此外，若曾長過針眼，也建議應減少配戴隱形眼鏡的時間。
眼睛是人類的靈魂之窗，得好好保護它，不過為了方便、美觀，許多人從高中，甚至更早就開始配戴隱形眼鏡，後來還出現了瞳孔放大片、角膜變色片等隱形眼鏡，雖然有些人覺得戴隱形眼睛才看起來有精神，但也要注意配戴時間跟產品來源，不要為了圖方便或是愛漂亮而賠了眼睛的健康。
南台灣一年四季幾乎都是陽光普照，不論室內外，紫外線無所不在，易致皮膚老化甚至癌病變。奇美醫學中心皮膚科醫師侯源裕指出，紫外線除了會讓皮膚曬黑之外，還可能導致皮膚老化甚至皮膚癌等病變，因此防曬不僅是為了愛美，更要預防皮膚老化以及減少皮膚癌出現。
侯源裕醫師指出，紫外線會把皮膚曬出各式各樣的斑點及讓皺紋產生、膠原蛋白流失、彈性消失、血管擴張、角質層變厚等，導致日光性老化，嚴重時甚至會產生皮膚癌。知道紫外線對皮膚可能造成的傷害後，就不難了解我們為什麼要防曬了。
因為除了之前提到的，紫外線可導致皮膚癌、皮膚老化、曬傷、黑色素沈澱及導致黑斑、雀斑等之惡化外，日光也會讓皮膚老化速度加快10倍。紫外線的傷害是日積月累的。據統計在20歲以前所接受的紫外線量佔一生中紫外線曝露總量的50至75％，從小防曬可降低皮膚癌發生率1倍以上，所以小孩也要防曬。
對臉上有黑斑或希望皮膚白皙的人而言，防曬更是不可缺少。至於防曬的原則除了儘量避開中午的太陽（上午十時到下午三時）外，外出時應多戴帽、撐傘、穿著薄長袖衣服及養成使用防曬霜的習慣。
對於民眾擔心沒有日曬會不會影響維生素Ｄ的合成，侯醫師指出，其實一般人其要臉部、四肢手掌、頸部等外露部分一天日曬5至10分鐘即可（冬季可延長為10至15分鐘）即可獲得一天所需之維生素Ｄ。
天氣熱，心情煩，就是要怒吃一波？！一不小心炸雞、甜點、冰糖飲 統統下肚，又喜歡窩在家裡，不愛出去運動，結果不知不覺肚子變得肥滋滋，吃出鮪魚肚或變身小腹婆、大腹翁，過多脂肪上身，該怎麼消脂？中醫師表示，適度喝茶好處多，不僅能解渴利尿、降低膽固醇，還能消除體脂肪。加上適度按摩具有消水腫的穴位，以及進行有氧運動，就能輕鬆享瘦一夏！
冰品、冷飲、高糖水果熱量高 吃多脂肪容易堆積
除了因為心情不佳怒吃一族，也有的人為了在夏天開胃、增加食慾，於是愛吃重口味食物，像是又酸、又甜、又辣、又鹹的食物，結果不知不覺就吃過量了。
此外，天熱為了消暑，有的人喜歡吃冰品、冷飲、含糖飲料、啤酒等，而忽略其中所含的熱量都非常高，飽足感並不強，因此進食後往往難以察覺到自己吃了很多高熱量的食物。
熱量高的食物還不止於此，享用過多含糖量高的水果，例如葡萄、荔枝、芒果、哈密瓜、香瓜、甜棗等；還有一些水果，雖然每單位含糖量不算高，但進食的總數大，因此攝入的總含糖量還是會偏高，例如西瓜，攝取過多都會有熱量飆高的危險。
近期新聞陸續報導名人罹患癌症，讓大眾聞「癌」色變！人體絕大多數組織器官都會遭受癌細胞侵襲，唯獨心臟不易患癌症，然而有一種心臟疾病卻如同心臟的癌症，不只嚴重性高，確診1年內死亡率更高於國人常見癌症，高達21.9%，同時5年內死亡率逼近50%，那就是心臟衰竭！
根據WHO報告，單在亞洲就有900萬人罹患心臟衰竭，但國人對心臟衰竭的認知度低，多數人不知道心臟衰竭的危險因子，再加上症狀不明顯，有超過五成（52%）患者直到初次急診送醫，才知道自己已罹患心臟衰竭。
雙和醫院心臟內科主任劉如濟醫師指出，「心臟衰竭俗稱疲球心」，可說是所有心臟疾病都可能演變而成的「二部曲」，舉例來說，曾有過冠心病、心肌梗塞等病史，即使經過治療痊癒了，也可能在多年後演變成為心臟衰竭患者，而三高或有心臟疾病家族史的人，也都是高危險群。」因此，呼籲曾患有心臟疾病的患者，更應該要有長期保養的觀念，避免心臟衰竭來襲時卻不自知。
心臟衰竭常見症狀包括累、喘、腫，因全身器官需要的血液總量供給不足，影響各器官正常功能，腎臟血液供給變少，小便量也隨之變少，而小便量的減少代表體內多餘水分無法正常排出，開始堆積、進而出現下肢水腫，夜晚睡覺時更容易出現呼吸不順，甚至坐起來大口喘氣，或是需墊高好幾個枕頭才能入睡等，皆為心臟衰竭可能症狀。
老是盯手機小心造成「智慧型手機老花眼」！醫師指出，長時間依賴手機上網、玩遊戲，注視手機螢幕，易使眼睛的睫狀肌疲乏，導致老花眼。建議民眾使用手機時，注意7大警訊，並讓眼睛適度休息，或是多看遠方景物，以舒緩眼睛疲勞。
眼科醫師王孟祺指出，看手機、滑手機，不管收發信件、利用通訊軟體聊是非，甚至是上網追劇，通通可以用手機搞定。但長時間盯著手機螢幕，眼睛可是會吃不消。日本現在出現一個新名詞，叫做「智慧型手機老花眼」。
老花眼 非老年人專利
值得注意的是，目前老花眼族群有年輕化趨勢。過去，45歲左右是老花眼的好發年齡，但根據眼科醫學會的調查，台灣老花眼的罹患年齡已提早8年，約37歲左右，推測應和智慧型手機頻繁過度使用有關。
對於工作繁忙而忽略了健康狀況的上班族來說，若有不花太多時間就能減肥的方法就好了。這次就要來介紹就算忙得不得了也能做的飲食調整、運動方式和針對生活習慣改善的減肥方法。
明明就很忙，但為什麼還會胖？
●對飲食不挑剔
氣溫攀升，民眾熱得受不了常喝清涼飲料、吃冰品解熱，但喝冰飲讓微血管收縮，反而不會散熱，民眾吃太多冰冷食品引起腸胃不適患者最近明顯增加，醫師建議飲食清淡少辛辣、忌生冷。
彰化基督教醫院健康促進中心主任劉晏孜說，民眾一下吃進太多冰品可能使腸胃微血管收縮影響消化，微血管擴張才能散熱，建議喝常溫的水最好，炎熱天氣應該穩定攝取水分，每小時約300cc，避免一次灌進大量飲水，她也提醒長時間曝曬工作的民眾避免攝取過多咖啡因、酒精飲品，「加速新陳代謝身體產生更多熱。」
彰濱秀傳中醫部劉淑浚醫師也說，喝水加少鹽或梅子較好，民眾愛在夏季吃冰涼西瓜解渴，「吃西瓜不如吃西瓜皮。」她說，介於果皮和果肉間的白肉稱為「翠衣」，相較鮮紅果肉嚐起來較無甜味，可沖泡水飲用，在中醫理論中能清熱除溼，西瓜紅果肉過甜反而對身體產生負擔，檸檬皮、柑橘皮沖泡水也有同樣效果。
