青春活力健康瘦身

本次特展劃分為四個展區，包含美術區、音樂區、地理區和體育區。美術區運用電腦多媒體讓民眾可以將繪畫上色的圖像透過設備掃描後投射於互動場景螢幕上；音樂區可以和Peanuts漫畫的成員們一同隨著音符跳躍、感受律動；地理區則是由史努比帶領參觀者一起環遊世界，暢遊以積木裝置呈現的著名地標；而體育區讓參觀者變身成熱血的運動員，帶領大家在遊戲中認識籃球運動並體驗團隊合作精神。

本次展覽有逼真的電影實景重現，包括格魯的家、社區，被三個調皮搗蛋孩子裝點的可愛牆面。還能一探格魯的實驗室內許多讓人跌破眼鏡的發明，無俚頭的小小兵又會在一旁興起多少邪惡又頑皮念頭，讓主人哭笑不得呢？

【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】「人帥益生菌、人醜一身菌！」、「大便不通，心事重重」，提到益生菌，許多人都知道吃益生菌有助於促進腸道健康，減少腹瀉或便祕，看起來膚質較好，以及益生菌能緩解氣喘、過敏等。而根據國外新研究發現，益生菌會促進骨骼健康。營養師則提醒，食用益生菌有5點撇步要注意，以免「做白工」。

人帥益生菌、人醜一身菌！益生菌食用5撇步別搞錯

益生菌怎麼來？食品中加工過後的乳製品，例如：優酪乳、優格，以及乳酸飲料、泡菜、味增等發酵食品，都含有對腸道有益的益生菌，研究証實已知，益生菌對人體的好處除了維護腸道健康、改善腹瀉、便祕、抗過敏、增加免疫力之外，也有助降低膽固醇與大腸癌發生機率。甚至對減重有輔助效果，以及預防代謝症候群等。

新發現：益生菌有保護骨骼的作用

但是，益生菌的效果還不止於此，原來更新的研究發現，益生菌還有保護骨骼的作用。營養師黃曉彤表示，有研究指出，維生素K（脂溶性維生素）在調節骨骼鈣化扮演重要的角色，預防停經後婦女罹患骨質疏鬆症及降低骨折風險。維生素K與維生素D共同維持骨骼健康，修復損傷的骨細胞，強壯骨骼。而益生菌能合成維生素K供人體利用，可有效提高骨密度和骨骼強度，減少骨質流失，進而促進骨骼健康，並預防骨質疏鬆症。

此外，根據人體研究也發現，益生菌會促進骨骼健康。刊登於《Curr Osteoporos Rep.》當前骨質疏鬆報告( 2015年12月) 的一份研究顯示，使用益生菌有助改善停經後婦女的骨密度，此外，在J Bone Miner Res. 2016 Sep報告中，也指出人體腸道微生物會影響許多慢性病況，包括肥胖、糖尿病和炎性腸道疾病，都與骨量和骨品質相關。

根據國外新研究發現，益生菌會促進骨骼健康。

【食用益生菌5點撇步】：

食用益生菌的時候，有以下5點撇步要注意：

1.由於益生菌容易受溫度、溼氣、光線和氧氣的干擾，而影響其生命力，尤其是高溫，建議夏天的時候可以使用冰箱冷藏保存，較低溫涼爽的天氣則放在室溫，也可以達到保存效果。

展覽特選跨越時代的經典產品首度在台展出，包括 1955 年製造的日本首部可攜帶式收音機、第一代Walkman 數位隨身聽、第一台特麗霓虹彩色映像管電視機與引領人工智慧先鋒的 AIBO 機器狗等眾多人氣產品，搭配創社以來許多珍貴影像，將帶領參觀者回到挑戰與創意的起點。

本屆四重溪溫泉路跑採浴衣主題，搭配在地美食小吃補給，提供全國跑友溫泉風情體驗，報名即贈四重溪溫泉季造型浴衣、琉璃吊橋全票門票、蔥寶愛泡湯夾腳拖鞋、蔥寶愛旅行束口背包及專屬完成活動獎牌，另有渡假酒店住宿加購方案等優惠。

知本老爺星月風呂
 

【旅遊經 洪書瑱報導】

想感受電影場景，讓自己更貼近主角的心情與感受嗎？現在有飯店業者羅集了台東地區電影拍攝場景巡禮旅遊行程，規劃了兩條「兩天一夜的冬影小旅行」，並推出知本老爺[冬影 攝紀時光]住房優惠專案，且以電影連結，不僅週週有經典電影回顧播映，另外還有特製影視下午茶點心，打造一段專屬「影」像小旅程，12/31日享早鳥優惠，享免加一成服務費優惠，續住再享折扣。

知本老爺 「冬影 攝紀時光」專案搭配接連來到的聖誕節、迎跨年、賀新春、與情人節節慶月份，規劃了兩條台東地區電影拍攝場景巡禮旅遊行程，兩天一夜的冬影小旅行前進「練習曲」裡單車環島途經的”曙光園區”感受東台灣最遼闊的大自然風景、與最熱血沸騰的「灌籃高手平交道」場景，在台灣也有非常相似的復刻版坐落於”多良火車站”，享感受電影裡那悸動的青春回憶不用到湘南海岸不用踩踏鐵馬環全台，知本老爺一次帶您輕鬆享受經典好風光！三天兩夜加碼可選攝紀時光半日遊，則是來到了月光下我記得裡的”月光小棧”及最遙遠的距離不斷出現的東海岸海景”伽路蘭風景區”，讓經典場景，不僅在影像中出現，也能出現在面前！

影視下午茶組
 

飯店推出三個月「冬影 攝紀時光」專案，活動期間內，每週六下午2:30加碼推出「經典電影放映室」，挑選了11部經典電影於中庭咖啡吧上映：12月有充滿聖誕氣息的《北極特快車》、《聖誕快遞》；2017年1月有《白日夢冒險王》與《高年級實習生》；2月情人月推出《情書》、《黑魔女》與《太陽的孩子》等，除了電影欣賞外，還能享影視下午茶套餐。

文章出處: https://goo.gl/spXAIF

位在宜蘭的力麗馬告生態園區近期正式亮相，這裡擁有可以競爭世界生態遺產的自然景觀，而園區的三大特色之一的棲蘭神木園，更是亞洲最大的檜木神木聚落，文建會也積極爭取將之列為世界遺產中唯一的生物遺產，景緻相當宏觀。來到這裡從林間的縫隙享受陽光的灑落，一年四季來這裡都是非常好拍的景象，不同時節都有不同的美景與特色可以觀賞與拍照。

此次特展將異世界美妙的景象帶回地球，提供各種不同的體驗讓民眾對比潘朵拉星球與地球的差異。高度擬真異世界的景象展現了潘朵拉令人讚嘆的奇幻之美、獨特的野生動物、納美人的文化與神話，以及如寶石般發亮的植物與動物。

台灣地標活潑又鮮明

【旅遊經 洪書瑱報導】
 

歲末將至，溫馨的12月眼看也在轉眼間，12月有許多人聖誕節。而各地也紛紛亮起燈，來展現繽紛的聖誕之美。而身為台北的地標之一的「台北圓山」當然也不落人後，即將在12月1日（四）下午5時30分於一樓大廳舉行聖誕樹點燈活動。根據消息，今(2016)年圓山將有別於以往聖誕樹佈置，圓山將全新打造獨特的聖誕樹，此外，飯店也將推出包括兒童合唱團演唱聖誕歌曲、聖誕老人巡禮等聖誕活動。

民眾可否知道聖誕節中都需要的「聖誕樹」，原由從可處嗎？其實最早是由德國傳入歐洲各國，早期的聖誕樹設置於樹林中或自家庭院的長青樹，因此歐洲許多古建築物前都有一處庭園，與庭園裡的矮植栽相互搭配，成為庭園裡優美的景色，據了解今年圓山的聖誕樹也以此為設計理念。

走進圓山，大廳中央矗立由專業團隊設計、打造6米高的巨型耶誕樹。圓山特有的中式建築，與相同年代的西式建築皆屬於宮廷式的設計。在宮廷式的設計當中，隨處可以見細膩雕刻與金碧輝煌的裝飾，以金色與紅色的裝束。聖誕樹的設計上，藉由金色的璀璨與紅色的尊貴將東西方文化相互融合，光是9千個LED燈加上3千個國外進口飾品點綴在樹上，夜晚時燈光轉換，波光流轉，瑩瑩動人。

在植栽的設計上，大廳兩旁以冬天雪季的白色枯枝陪襯，中央則為為綠意猶存的茂盛植栽，象徵圓山大飯店悠久長青與氣勢雄偉。此外，聖誕樹前還有一隻2公尺高、栩栩如生的麋鹿，可供賓客們拍照、打卡留念。

日本知名的橫濱八景島水族館將落腳於台灣，桃園市長鄭文燦於28日出席「日商株式會社橫濱八景島及國泰人壽投資水族館簽約記者會」，未來桃園將有前所未有的水族館，於2017年動工，2020年初開始營運。

這次桃園市政府善用民間力量，結合公私部門的合作，以高鐵桃園站的產業專區為例，就包括華泰名品城、電影院、水族館、商務辦公大樓、觀光飯店等民間投資，而今日簽約的跨國水族館開發案，基地面積21公頃，總投資金額200億元，讓桃園市民擁有更優質的休閒娛樂空間。

源自日本九州的九州鬆餅來台近兩年，以大地食材重新演繹記憶中的幸福料理，因應令人期待的聖誕佳節，12月1日至12月25日推出期間限定「九州鬆餅聖誕雙人套餐」，包含「九州抹茶提拉米蘇鬆餅」，亦有「九州抹茶蒙布朗鬆餅」可供選擇，及開賣後即受喜愛的「九州BBQ烤雞鬆餅」，一鹹一甜的絕佳主食組合，搭配薯條與任選兩杯飲品，套餐售價990元。

「九州BBQ烤雞鬆餅」取代美式經典的油炸手法，以慢火烤製的酥嫩無骨雞腿肉淋上特製日式BBQ醬，並佐以清新萊姆，搭上七穀原味鬆餅與凱薩沙拉，更顯日式和風的清爽口感；「抹茶提拉米蘇鬆餅」在每層鬆餅間塗有特製抹茶醬，最上層淋上由馬茲卡彭起司、黑蜜及鮮奶油製作而成的經典獨家的提拉米蘇醬，最後灑上宇治的抹茶粉，並附上抹茶淋醬增添濃郁抹茶風味。

提到異國風情的建築，除了歐式的鄉村、莊園等住宿外，彷彿置身皇宮貴族的古堡風格，也是眾多遊客的熱門首選。景點家這次要介紹位在苗栗的山城之中，有一處離市郊不遠的景點，可以享受童話般的古堡氣氛，與王子公主的體驗。

約旦對於台灣來說可以說是一個較陌生的國家，但約旦其實擁有豐富的古文明與地方特色，許多冒險家一生必去的地方，也因為歷史悠久，常在建設時發現古老遺蹟。近日約旦BeitRas北方的一個小城鎮，因為擴展地方地下汙水衛生系統，開挖地下時發現了一個古老墓穴。墓穴中包括了一個山洞與二個墓室。在大墓室中挖掘出了由玄武岩岩石切割而成，有著二顆獅子頭浮雕裝飾的石棺，並發現了人的骨骸。

這個墓穴房間的獨特之處在於牆壁上大量的油壁畫。刻畫著人、馬和其他神話場面，其中雖然部分腐蝕，但絶大部分還是讓我們窺見了遠古的埋葬儀式。小墓穴中則有著二座完全沒有裝飾的石棺。這些精彩的壁畫上顯示了希臘羅馬文化時期流行的社會和農業生活。在墓穴中的碑文和藝術作品分析過後可更精準推斷其年代以及為誰而建造。

約旦BeitRas發現了一個古老墓穴，壁畫上彩繪了希臘羅馬文化時期流行的生活。（圖片提供/約旦旅遊局）

約旦觀光和文物保護部部長Lina Annab也參觀了這個墓穴，並證實他們將繼續考察、開挖和拓展以為未來訪客做準備。而由於墓穴的考古價值，近期並不對外開放，而是做更多深入研究及測試以確實判斷其歷史定位。

文物保護研究處處長Munther Jamhawi博士並指出BeitRas是古羅馬帝國時代十大聯盟城之一，並居於領先的地位；這個城市也在阿拉伯詩歌中被提及位於獨特的地點，有著一座建於可回溯到第二世紀的劇院，和一座拜佔庭式的教會，其建築風格並被使用在後來伊斯蘭教的時期，尤其是在早期的伍麥亞王朝期間。

有紅色玫瑰城之稱的佩特拉，是早訪約旦不能錯過的文化遺產。（圖片提供/約旦旅遊局）

自從世界著名的藍瓶咖啡(Blue Bottle Coffee)，在清澄白河這個區域開設了日本一號店之後，所帶來的人潮讓這一帶變成必訪的熱門景點之一。陸陸續續也越來越多咖啡店開設在這條街，清澄白河這咖啡一條街，也逐漸變成東京不一樣的摩登風情。

景點家在這條咖啡街挑選出幾間別具風格的咖啡店，推薦給旅遊東京的民眾，不妨進去坐坐享受文靜的午後，或是魅力東京的夜晚。
 
藍瓶咖啡(Blue Bottle Coffee)

【旅遊經 洪書瑱報導】

農地休耕後，許多農地就會施種像常見波斯菊、油菜與魯冰花等植物，雖然是為了作為肥料或改善土壤理化性質，但每每數大的花海，不僅增加環境的美觀也營造出浪漫，尤其在照片中，更妝點出照片的豐富，而新北市浪漫花海在哪裡？尤其現在正值波斯菊花朵搖擺時節，民眾不妨上臉書（facebook）「賞花賞螢快報」查詢，即可在網路上獲得第一手各區花況資訊！







秋冬時節正值作物交替之時，部分農友於休耕時灑下波斯菊種子作為綠肥，開花時整片花海十分美麗壯觀，花朵有紫色、粉色、白色、黃色、橘色隨著風搖曳生姿，有時五彩繽紛、有時同色系不同層次深淺，觀賞時非常具有療癒效果。目前在林口區下福里、淡水區屯山里和樹林區柑園里秋冬時節，波斯菊花正挺立綻「姿」，好似邀請有緣人前往！

※.新北市綠美化環境景觀處，提供賞花地點：

欲了解最新花海情報，除了上述資料，還可至臉書搜尋「賞花賞螢快報」，即可看到波斯菊以及初開的芒花，並根據粉絲們上傳的照片，清楚的掌握各區的花況。

泰國適逢泰王哀悼期，許多景點都提早休息，不過近期為了觀光產業等民生因素考量，藉著泰國盛大的水燈節，又再次開放娛樂等觀光場所。提到泰國，許多遊客會聯想到文化古蹟、寺廟及娛樂場所，景點家要為大家介紹一個位在曼谷的大型餐廳 - Chocolate Ville。

這裡雖然叫巧克力村，但其實是一間泰式與美式的大型餐廳，且外觀佈置成歐式鄉村的風情感，且建設在河道旁，給人非常濃厚的威尼斯感，充滿義大利異國風味。

展示車「傑拉多尼行動畫廊」以傑拉多尼作為整體造型設計，車身採用與傑拉多尼玩偶相同的絨毛材質。來訪遊客不僅可於車頭、車尾見到他可愛的臉龐、圓滾滾的屁股、長長的尾巴、米奇形狀的肉球等特色，更可透過滿載車上的畫作一窺他的藝術天分，體驗傑拉多尼的繽紛魅力。

於展示活動「傑拉多尼行動畫廊遊四方」期間，現場將會同時舉辦合影會。適合遊客與親朋好友相偕造訪，在欣賞傑拉多尼的畫作之餘，把握難得機會與展示車拍照留念，度過歡樂難忘的美好時光。