青春活力健康瘦身

當年拍童話的MV的時候蕭淑慎被無數宅男封做女神，隨後不久又爆出吸毒醜聞，入獄後爆肥至75公斤，出獄的時候身形完全走樣，和之前的宅男女神的形象完全不同。不過她隨後就立志減肥，從75公斤減到52公斤恢復了女神身材。她用了什麼減肥方法？

蕭淑慎曾​​經堅信“不吃就能瘦”，不諮詢營養師就展開“牛吃草”的生活。家裡的冰箱只擺媽媽準備的水煮花椰菜和雞胸肉，她餓了先灌水，真的忍無可忍才啃兩口菜充飢。這種自虐的作法，讓她2個月速甩8公斤，但代價是患上厭食症，因為“長期吃無味的菜，味覺都沒了”。因此，她改吃正常食物，但“1天1個便當，分3餐吃”，即使胃痛，寧吞胃藥也不吃，還狂罵愛犬來發洩情緒。

體重降到62公斤時，她開始運動，每天先在家踩飛輪，下午再到格鬥館跑5公里、練拳擊，3個月後減到55公斤。今年1月她遇瓶頸，體重卡在52公斤下不去。她回憶說：“往往操得滿身汗，只瘦零點幾公斤，感覺超挫敗。”於是，她變本加厲從下午“6點後不進食”調整到“3點後不進食”，作法更極端，還因體虛昏倒。

最後這關，她花了3個月才瘦到49公斤。為維持體重，她現在早餐吃鮪魚蛋餅，“因為鮪魚有氨基酸，可代謝熱量”，傍晚吃無糖綠豆薏仁，“有飽足感又養顏”，6點後持續禁食。但營養師表示她的減肥方式非常不健康，不可取。

雖然瘦身成功，但無論如何小編都不建議您採用這種傷害身體的減肥方法，當然您如果執意要效仿，也請在瘦身後注意營養的補充。