(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)久坐氣鬱的上班族,乾咳、虛胖、脖頸僵硬、肩背痠痛、滑鼠手和脊椎問題,通通不見了!當身體在耗費能量的過程中,因壓力、運動及環境毒素的持續累積,就會產生自由基,破壞免疫系統,造成老化、肥胖、三高、細胞癌變等相關問題。

疲勞壓力是身體的求救訊號

基本上,上班族不見得是「坐著」才會出問題,因為很多工作也都需要固定坐在位子上,問題就出在――時間過長、姿勢不正確,加上責任制,有股無形的工作壓力,就算是下班,也依然持續在工作狀態中,沒辦法好好休息。

因此,疲勞通常是共通的問題,這是一種生理上的正常反應,代表身體正在發出求救訊號,告訴你:「我需要休息了!」當身體在耗費能量的過程中,因壓力、過度不當運動及環境毒素的持續累積,就會產生自由基,破壞免疫系統,造成老化、肥胖、三高、細胞癌變等相關問題。

自由基累積 造成肩頸瘀結

上班族一整天處於勞累的狀態,下班就需要適度的放鬆,唯有休息,才能夠排出自由基,恢復身體機能。然而,現代人往往下班之後,還持續忙碌到深夜,錯過經絡正常排毒機制――三焦經、膽經、肝經的運行,身體沒有時間修復,毒素就一直累積,累積久了之後,自然造成肩頸瘀結、胃疼、肝炎、虛胖、失眠等症狀。

上班族常見問題就是肩背緊繃、頭頸部痠疼,肩部的肩井穴正是膽經的大穴。當經絡、氣血不通了之後,這些部位累積高濃度的自由基,形成了瘀毒,於是瘀血卡住了經絡,導致氣血運行不順暢。

中醫的氣血幾乎可以對應到淋巴液,為了活下去身體做了變通的調整――為了氣血在經絡裡繼續通行,於是經絡只能撐大原本肌肉束,循著路線,往旁擴張,選擇性地把「瘀」包在其中,當瘀毒堆積的愈嚴重,愈造成下半身肥胖,臂部看起來就像是變大了。假使朝這些凸出來的部位施力按壓,就會感到疼痛,正是因為裡面的瘀積結所致。

肝膽經受阻 造成排毒失能

由於膽經起點就在眼尾,當身體水路下游已經堵住了,上游的水是不可能流通快速,在堵塞的情況下,除了肩頸痠痛以外,眼睛也會呈現紅腫酸澀,甚至感到乾澀,很多過勞、肝功能不好的人,還會眼球發黃,產生黃疸現象。

中醫裡肝、膽經互為表裡經絡,對應於身體的功能單位都是肝臟。肝經位於大腿內側,膽經位於大腿外側,因此,當膽經受到堵塞,連帶影響到肝經,也就是肝功能。

假使上班族放任疲勞警訊,一直都沒有處理,很容易會有膽結石問題,就算透過微創手術清除結石、拿掉膽囊,對於根本病兆依然沒有解決。膽囊是排毒過程重要一環,假使少了膽囊,等於瓦解人體正常的排毒機制之一,毒素無法順利往外排出,勢必加劇身體的傷害。

(本文摘自/拍毒聖經:破解五大族群健康困擾的拍打排毒/博思智庫)

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