青春活力健康瘦身

夏天，看著櫥窗里的迷你裙和超短褲，是否心動卻又不知如何是好呢?俯身看看自己的胖腿，真是什麼心情都沒了。沒關係，不就是減肥嗎?其實減肥不用那麼痛苦，吃吃喝喝就可以了，輕輕鬆松變成一個水靈靈的美人兒。嘿嘿，小編一向主編減肥從吃下手，非千篇一律，看看小編為你推薦的水靈靈水果吧，讓你瘦!瘦!瘦!

　　夏天，看著櫥窗里的迷你裙和超短褲，是否心動卻又不知如何是好呢?俯身看看自己的胖腿，真是什麼心情都沒了。沒關係，不就是減肥嗎?其實減肥不用那麼痛苦，吃吃喝喝就可以了，輕輕鬆松變成一個水靈靈的美人兒。嘿嘿，小編一向主編減肥從吃下手，非千篇一律，看看小編為你推薦的水靈靈水果吧，讓你瘦!瘦!瘦!

　　香蕉 熱量87千卡/100克

　　香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了，堅持每天吃一兩根香蕉，有助於排出體內毒素，收縮腰腹，煥發由內而外的健康美麗。而一根香蕉(凈重約100克左右)的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來，大約只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。

　　製作方法：牛奶200克,香蕉半根,橙子半個。輔料 蜂蜜10克。將香蕉、橙子去皮，與蜂蜜一起放入攪拌機里攪拌，待攪拌至稠粘狀時，立即將熱奶沖入，再攪和幾秒鐘。此飲品香甜適口，含有豐富的蛋白質、碳水化合物和維生素A、C等多種營養素，對健康十分有益。