一、梨子減肥法一個月10斤 1、生吃梨 減肥原理，可增加纖維量和獲得多種維生素。一個清脆而汁水豐富的梨子，熱量是50卡。 生吃梨子的減肥方法是： 早上起床和一杯加了鹽的水，然後吃一個梨子加一個雞蛋即可，午餐可按照自己的習慣吃，但只能吃7分飽，並且避開油炸和油膩食物.晚餐以素菜和梨子為主，然後喝一碗蔬菜湯。 貼心提醒!餓了就吃梨.此方法堅持倆周效果逐漸明顯，尤其是怕麻煩而減肥心切的姐妹門。 2、梨子拌芹菜 材料，西芹200克，番茄一個 做法： 1)梨洗凈切半，去皮去籽，切成條狀泡如鹽水中15分鐘 2)番茄切成六瓣，排盤裝飾. 3)西芹洗凈，汆湯一分后取出沖涼水，除去外皮纖維，切成小段。 4)將梨和西芹瀝干水分，加鹽1/3茶匙，糖1/3茶匙和麻油1茶匙，調拌均勻后擺盤。 5)黃芥末1/3茶匙加水調勻，加沙拉醬1大匙拌勻，可盛入小碟中作為梨拌西芹的蘸食調料，這個可以經常吃吃當素菜啊。 姐妹用這個一個月輕鬆減了10斤，而且是在她基數很小的情況下。 二、魚腥草減肥法 減肥原理「草藥之王」，又稱折耳根，臭菜草，狗貼耳等，揉碎葉子有魚腥味，但是乾燥之後氣味芳香，鮮品可以做拌菜吃.魚腥草微寒，有清熱，解毒，利尿，消腫，軟便，調整血壓，排除毒素等作用.它有很強的利尿作用，它使毛細血管擴張，增加腎的血流量及尿液分泌，所以用來質量尿路感染的頻尿澀痛。…… 1、魚腥草+紅棗 材料(乾燥)75克，紅棗切開15粒，水7大杯 做法，加好水，以大火煮滾后，小火煮20分.將煮好后的魚腥草等濾掉，留下汁水就可以了。 2、魚腥草泡水 材料(乾燥)75克 做法，5分后就可飲用，可反覆沖泡，每天堅持8杯，兩周以上，瘦身效果顯著。 貼心提醒，盡量吃些清淡的，北方姐妹可能很少聽到這東西，南方姐妹經常見這個，所以南方人可以買點鮮魚腥草做冷盤吃，很方便啊。 三、苦蒿減肥法 減肥原理，清熱，利尿。 具體方法是4大碗水，放入40克苦蒿，煮10分，晾5分后喝，一天三次，一次一杯，也可當飲料隨時喝。 其缺點是，但是減肥嘛，犧牲點值得! 姐妹們有倆個月瘦17斤的，有半個月瘦7斤的，也有一個月瘦六斤的。藥店也賣的，大家都可以嘗試，千萬要吃的清淡點啊!
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