青春活力健康瘦身

中醫師林青青表示，頭皮的細胞過度代謝，角質化尚未完全即脫落，就會形成頭皮屑，不少原因都會讓代謝速度異常，如細菌、黴菌感染造成毛囊發炎，或皮屑芽孢菌在頭皮大量繁殖，使頭皮屑增多；睡眠不足或壓力太大時，會分泌某些神經傳導物質，刺激皮脂分泌，使得頭皮上的菌種、微生物更易繁殖。

脂漏性皮膚炎因頭皮油脂分泌多，易滋養微生物，常在剛洗頭完時又發現很多大塊、有黏性的頭皮屑；接觸性皮膚炎；若常接觸到某些化學物質，或使用不適合的洗髮精，頭皮長期處於慢性發炎的狀態，也會使皮屑增多。

林醫師表示，中醫認為有頭皮屑患者較常出現濕熱證、血虛證、肝鬱氣滯證等類型，須配合身體其他徵象來診斷。並適當調整飲食、搭配運動等方式，幫助調理體質。

林青青表示，中醫辨證治療上，若屬「濕熱證型」者多為腸胃濕熱，喜吃肥甘厚味、燒烤油炸，水濕堆積脾胃無法代謝，使得皮膚變油膩、發紅、黃屑脫落、頭皮有時會有黏液或油垢堆積。可配合清熱利濕，改善脾胃運化，用龍膽瀉肝湯、甘露飲、清肺湯、消風散等方。

「血虛血燥型」者常見瘦弱，飲食不均衡，頭皮毛髮乾燥無光澤、易斷裂，皮屑小塊易飛落；可配合養血疏風，用四物湯、當歸飲子養血，當歸四逆湯改善末梢循環。生活壓力大、情緒不穩定者常合併「肝鬱氣滯」證，可再搭配加味逍遙散、逍遙散、柴胡疏肝散等方。