青春活力健康瘦身

穿泳衣不可缺少的就是襯墊！　不過，若是明年可以不用襯墊也有足夠的胸圍的話就更好。可是，塗抹保養胸部的乳液又很麻煩，用一下就不想用了。對於這樣的人，我有好的長胸脯的方法要推薦給你喔！

知道嗎？有穴道是具有長胸脯的效果的。　若是按摩穴道的話，就算穿著衣服也可以做到，這樣就能持續下去，不會一下就放棄了吧！現在就要為大家介紹幾個具有長胸脯效果的穴道喔！

■還具有美肌效果的穴道『膻中穴』

據說具有能夠活化女性荷爾蒙分泌效果的穴道『膻中穴』。

位於兩乳之間正中央，與胸線齊平，輕輕地按押容易感到疼痛的部位便是『膻中穴』了。

能夠促進女性荷爾蒙的分泌，這個穴道不僅可以增長胸圍，還具有美肌等效果，對女性來說是非常重要的。可以試著慢慢吐氣的同時，一邊按押刺激此穴道。

■幫助乳腺發育的穴道『天溪穴』

能夠刺激乳腺，具有長胸脯效果的穴道就是這個『天溪穴』。而且，這是具有直接增長胸圍效果的穴道喔！

位於乳房兩側外緣與肋骨的交界處並與胸線平行。最具有效果的按法是以已左手握住左乳，右手握住右乳，由下往上將胸部提起，以大拇指按摩此穴道。

按押這個穴道時也要一邊吐氣一邊按押。就算是下垂失去彈性的胸脯，只要按摩此穴道刺激乳腺，說不定就能恢復到從前年輕有彈性的胸脯喔。

在洗澡時等身體變暖後進行上述的穴道按摩更能提升效果。在做半身浴的時候，一定要試試看喔！

不僅是按摩穴道，增長胸圍與正確的姿勢、規律的飲食及生活習慣等女性荷爾蒙的活性化有很大的關係。

但是，姿勢與生活習慣是很難改變的。另一方面，做穴道按摩只要在想到的時候做就可以了，所以要不要試著開始從按摩穴道來保養胸脯呢？