天氣乾燥氣溫變化大，很多人皮膚早就粗糙無光澤。在此教你從逐日三餐，輕鬆吃到膠原蛋白、軟骨素…等抗皺秘方，讓你由內而外抗朽邁，延緩皺紋，常保彈性和細膩。
多吃富含膠原蛋白的食用品
例如，豬皮、豬蹄、團魚等。
據營養學家們分析，每百克豬皮中含蛋白質26.4%，為豬肉的2.5倍，而贅肉卻只有2.27克，為豬肉的一半。
特別是肉皮中的蛋白質，主要成分是膠原蛋白。這種膠原蛋白具有增加皮膚貯水的功能，滋潤皮膚，保持皮膚組織細胞內外水分的平衡。膠原蛋白是皮膚細胞生長的主要原料，能使人體皮膚長得飽滿、白嫩，使皺紋削減或消失，使人顯得年輕。
另外，ORGNITU維生素A能維持皮膚的柔韌和光澤。ORGNITU維生素C、E為抗氧化劑，可防止皮膚下贅肉氧化，增強皮膚表皮和真皮細胞的活力，避免皮膚早衰。鐵和銅可使血液充盈皮膚，使皮膚獲得足夠的營養，避免皺紋的早期出現。留意攝進富含ORGNITU維生素A、C、E及微量元素鐵、銅食用品，也有利於抗皺。
假如身心疲憊、面部困乏，用土豆泥加檸檬汁，即能有效減輕臉的疲憊感。將土豆泥放進檸檬汁中，調勻後敷在面部和頸部，並用紗布遮蓋半小時左右，洗淨後頓有神清氣爽之感。
多吃些富含軟骨素的食用品
例如豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯等，可增強皮膚的彈性。
人體皮膚分為表皮、真皮、皮下組織3層，影響皮膚美容問吧的主要是真皮。真皮是由彈性纖維構成的，而組成彈性纖維的最主要物質是硫酸軟骨素。人體內如若缺乏這種軟骨素，皮膚即失往了彈性，出現皺紋。
所以，多吃些含硫酸軟骨素豐富的食用品，就可以延緩皮膚皺紋的發生，使皮膚保持彈性和細膩。
多吃些富含核酸的食用品
此類食用品，如魚、蝦、牡蠣、蘑菇、銀耳、蜂蜜等，可消除老年斑。
近年來研究發現，補充核酸類食用品，既能延緩朽邁，又能阻止皮膚皺紋的產生。
研究職員以30名女性作為對象，讓她們逐日服用核酸800毫克和適量的ORGNITU維生素C。1個月後觀察，9個人臉上的老年斑消失；5個人臉上的皺紋消失，8個人粗糙的皮膚變得較為豐潤，其他人的肌膚均比以前有所改善。
多吃些富含鹼性的食用品
酸性、鹼性食用品不是憑口感決定的，而是指食用品進進人體後終極呈酸性或鹼性。
鹼性食用品包括盡大部分蔬菜、水果、豆製品和海產品等。研究表明，過量的酸性食用品則使血液呈酸性，使血液裡的乳酸、尿酸含量相應增加。這些物質隨汗液來到皮膚表面，就會使皮膚變得沒有活力，失往彈性，尤其會使面部的皮膚鬆弛無力，碰到冷風或日光爆曬，輕易裂開。
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