青春活力健康瘦身

　大家都知道，葡萄糖是一種人體最基本的營養物質，它在人體新陳代謝中起著重要作用。但是，血糖應該在規定的正常範圍，如果人體的血糖過高會對人體造成危害，如高血壓、腎臟疾病以及其他心腦血管疾病，還有一系列的糖尿病並發症，嚴重危害人體的健康。

　　那麼，血糖偏高是怎麼回事？

　　1、飲食原因

　　血糖偏高跟飲食有很大關係。據相關研究表明，如果過多食入高油脂食物，那麼就會引起胰島功能不能很好分泌胰島素使血糖升高，因此，大家在日常生活中應該健康合理飲食，注意控制不合理食物的攝入。

　　2、外傷炎症

　　血糖偏高有可能是由於外傷發炎感染引起的，因為外傷發炎感染可使血糖迅速升高，甚至誘發糖尿病酮症酸中毒。

　　3、感冒

　　感冒後可使血糖偏高。據臨床實踐表明，體內應抵禦感冒所產生的一系列生理反應，會引起內分泌水平的變化，也能夠引起血糖升高，因此，在日常生活中大家要注意預防感冒。

　　4、情緒壓力

　　工作、生活壓力太大也會導致血糖偏高。大家會學會合理減壓，因為壓力過大會給我們的身體帶來很多的危害。在日常生活中可以多做運動，因為鍛煉自己的身體，有利於提高身體免疫力，可以有效的釋放壓力，從而有利於疾病的預防。

　　飲水不足也會引起血糖偏高。在日常生活中，大家一定要注意平時多喝水。不可以等到口渴的時候才去喝，應該保證每天八杯水的攝入量，多喝水可以排出體內的毒素，減少疾病的發生。　　5、飲水不足

　　生活中的一些小狀況，可能會導致血糖暫時性升高，一般注意調理就能緩解恢復。但是，如果血糖長期保持偏高的狀態，就需要到醫院進一步檢查，明確是否有糖尿病。對於這類患者來說，在日常生活中一定要注意飲食，建議多吃一些富含膳食纖維豐富的食物，而且要注意少食多餐，還應該注意多飲水，以免導致新陳代謝失衡。