青春活力健康瘦身

記者劉沛妘／台北報導

國人十大死因中「癌症」佔比始終居高不下，為了抗癌想盡很多方法，然而最近網路上流傳我們常吃的「一種水果」，裡頭的天然甜份竟然可以「甜死」癌細胞？《三立新聞網》特地電訪台安醫院體重管理中心劉怡里營養師，她這麼回答。

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▲「梨子」是許多民眾愛吃的水果之一，而它的好處也相當多。（圖／翻攝自pixabay）

《三立新聞網》特別電訪台安醫院體重管理中心劉怡里營養師組長，詢問關於梨子的好處？劉怡里營養師表示，梨子這項水果其實有很多種類，它算中膳食纖維水果，同樣有幫助排便之功效。且梨子富含碳水化合物、維生素E、B群、維生素B1、B2，還有少量維生素C，以及降血壓的鉀離子、鎂、磷。

劉怡里營養師表示，一天水果要食用兩份，而水梨一份大約130-140g，熱量約60大卡，這樣攝取到的膳食纖維大約為2.1-2.5g。不過治咳嗽的冰糖水梨就屬於較高熱量，梨子雖然是好水果，但一樣要適量食用。

而梨子之所以會有「甜死」癌細胞的說法，劉怡里營養師表示，因梨子含有抗癌物「多酚」，可以預防心血管疾病，有些梨子皮較軟也可以連皮吃。不過營養師提醒，梨子的「籽」，千萬不能吃，在打果汁的時候別把它打進去了，因梨子的籽含有一點點「氰苷」，吃進肚裡是有毒的。

▲營養師提醒，梨子的「籽」，千萬不能吃，在打果汁的時候別把它打進去了，因梨子的籽含有一點點「氰苷」，吃進肚裡是有毒的。（圖／翻攝自pixabay）