6款花草茶春夏減肥好幫手 @ 青春活力健康瘦身

花草茶一直以來都是一種非常好的減肥飲品，不因可以有效的幫助排水腫，同時也能達到排毒清腸的作用，下面瘦身男女小編就要介紹給大家幾種減肥花草茶，幫助大家快速有效的達到瘦身目的

一、降脂花草茶

各類花草都有著自己獨特的香氣，把它們搭配在一起泡製成低卡的花草茶，每天飲用可以在一周之內讓你看到驚人的瘦身效果。我們可以按照自己喜歡的花草來選擇，例如蘆薈、茉莉花、玫瑰花或者是燕尾草，把選擇的干花草各取適量放入茶壺中，倒入沸水泡製五分鐘即可飲用，待溫度稍降後也可以加速少許的蜂蜜調味，還能有效解決便秘。

二、酸甜水果茶

營養豐富又酸酸甜甜的水果和茶葉搭配，沖泡出清香四溢的美味果茶，既能促進食物的吸收和消化，又可以有效的抑制食慾，降低脂肪的生成，對瘦身非常有幫助。把蘋果、草莓、雪梨洗淨切塊，檸檬切片，和紅茶一同放入茶壺中，燜制五分鐘，同樣也可以在茶飲稍微降溫之後再放入蜂蜜調味，因為過熱的溫度會破壞掉蜂蜜的營養價值。

三、淡奶紅茶

奶茶是非常受歡迎的一種飲品，牛奶中含有豐富的蛋白質和鈣質，十分的健康營養，而紅茶則具有暢通氣血、降低膽固醇的效果，二者搭配可以把減肥的作用發揮到極致。把紅茶泡好，牛奶煮沸，然後把紅茶緩慢的倒入牛奶中，按照三倍的比例來調配，這樣的我們就可以喝到擁有淡淡的奶香卻十分清新的茶飲了。

四、山楂纖體茶

山楂中含有豐富的營養素，而且具有開胃促消化的功效。而菊花和金銀花都是排毒減脂的聖品，這款酸爽的茶飲可以輕鬆的幫助我們減肥瘦身。把這些幹的花草用清水沖洗乾淨，然後一同放入鍋內加入適量的清水大火熬煮，水沸之後再轉成小火繼續熬煮半個小時，見涼後可放入少許冰糖或蜂蜜調味，餐前飲用可以有效的抑制脂肪的生成。

五、爽口菊花涼茶

羅漢果中含有豐富的維生素，而菊花是排毒清肺的佳品，夏枯草則能消腫促代謝，把它們搭配製成爽口的涼茶來飲用，減肥可以變得十分輕鬆。把羅漢果掰開，其它材料在清水中浸泡一段時間之後清洗乾淨，然後一同放入鍋內，加入適量的清水熬煮，水開之後轉到文火繼續煮一個小時，待冷卻後放入冰箱冷藏，飲用時取出即可。

六、苦瓜茶

苦瓜茶阻止體脂肪的形成

別以為苦瓜茶一定很苦哦，其實相反，苦瓜茶喝起來味道甘甜，在家裡用苦瓜熬水，或者直接用苦瓜乾泡茶來喝，也十分方便。

作用：阻止體脂肪的形成