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生活中心／綜合報導

「翹腳」是不少人喜歡做的動作，幾乎每個人一坐下椅子，反射性動作就是將腳翹起來，這樣的坐姿或許很舒服，不過長期下來會對身體造成傷害，甚至有可能會導致肢體麻痺。

▲翹腳對人體造成許多傷害。（示意圖／資料照）

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據《ETtoday健康雲》報導，振興醫院復健部物理治療師陳祐榕指出，因翹腳時「兩腿互相重疊」，壓迫到神經血管，導致小腿靜脈曲張，嚴重時甚至會知覺麻痺。

不僅如此，時常感到腰痠背痛，可能也是翹腳惹的禍！陳祐榕表示，翹腳時因為「大腿骨一上一下」，容易骨盆高低不對稱，因而使腰椎過度彎曲，造成背後韌帶及肌肉被拉緊，最後導致椎間盤往後凸出，產生腰部痠痛，或是「長短腳」的症狀。

此外，先前也有其他醫師表示，男生翹腳時若夾得太緊，會導致大腿內側及生殖器周圍溫度升高，進而影響精子質量；而女生太常翹腳則可能引發婦科以及泌尿科的疾病。

翹腳已經成為許多人的習慣，一時半會恐怕戒不掉。陳祐榕提醒，若真的非得翹腳，每次時間要在20分鐘內，離開座位後也要常常進行伸展運動，如扭臀、大腿前後伸展等等。（蔣季容整理）