青春活力健康瘦身

　　隨著豆漿減肥功效的發現，喝豆漿減肥已經成了時尚的減肥方法，然而喝豆漿減肥並不是人人皆宜。不當喝豆漿，不僅不利於減肥，而且會損害健康。

 

豆漿減肥的原理：

　　豆漿主要榨取了含有豐富高優質植物性蛋白質的大豆，除了大豆蛋白質，還含有大量的大豆異黃酮(Isoflavone)、大豆配醣體(Saponin)等成份。這些成份可以抑制吸收體內的脂質和醣類，發揮燃燒體脂肪的效果。

　　隨著豆漿減肥功效的發現，喝豆漿減肥已經成了時尚的減肥方法，然而喝豆漿減肥並不是人人皆宜。不當喝豆漿，不僅不利於減肥，而且會損害健康。

　　豆漿減肥注意1：豆漿性質偏寒，消化不良、嗝氣和腎功能不好的人，最好少喝豆漿。另外，豆漿在酶的作用下能產氣，所以腹脹、腹瀉的人最好別喝豆漿。

　　豆漿減肥注意2：豆漿裡不能加紅糖，因為紅糖裡面有多種有機酸，它們和豆漿裡的蛋白酶結合，容易使蛋白質變性沉澱，不容易被人體吸收。而白糖就不會有這種現象。

　　豆漿減肥注意3：有人喜歡用暖瓶裝豆漿來保溫，這種方法不足取，因為暖瓶溫濕的內環境極有利於細菌繁殖。另外豆漿裡的皂毒素還能夠溶解暖瓶裡的水垢，喝了會危害人體健康。

　　豆漿減肥注意4：由於豆漿是由大豆製成的，而大豆裡面含嘌呤成分很高，且屬於寒性食物，所以有痛風症狀、乏力、體虛、精神疲倦等症狀的虛寒體質者都不適宜飲用豆漿。