早就有西方諺語說「一天一蘋果，醫生遠離我」。其實包括水果在內的植物性食品，一直以來都被認為可以降低心血管疾病的風險，特別是人們尤其愛吃的蘋果，流行病學證據已經表明，它能降低心血管疾病死亡風險。
近期，《美國臨床營養學雜誌》發表了一項隨機交叉對照臨床研究，結果表明，對於那些有輕度高膽固醇血症的人來說，每天兩個蘋果不失為一種不錯的「養生」方式。參與者的膽固醇下降了，血管反應也變好了。
蘋果的健康在於，它含有豐富的多酚和纖維，其中包括我們都很熟悉的花青素、黃酮醇等等。很多機制研究表明，它們能夠降低血清膽固醇、抑制氧化、防止組織動脈粥樣硬化等炎症反應。
另外，像果膠這樣的可溶性纖維，也能夠調節脂質和葡萄糖代謝，更別說透過腸道菌還有更廣泛的作用了。
這次的研究裡，一共有40名參與者，17位男性，23位女性。這些參與者平均年齡51歲，BMI25.3，都有輕微的高膽固醇血症。他們被隨機分為兩組，一組每天吃兩個新鮮蘋果，另一組則是要喝掉糖分一致的蘋果汁。這期間不能吃其他的蘋果食物，也不能吃益生菌。
當研究持續8週，兩組參與者要一起「禁蘋果」4週，然後再交換食譜，繼續8週研究。這樣做可以讓每個參與者都能體驗一下吃蘋果和喝果汁，以排除一些個體差異的影響。
8週過去，兩組參與者在外觀上應該是沒什麼變化，體重腰圍基本不變。不過仔細看數據的話，大家其實是變得更健康了。
可以看到，吃蘋果組的總膽固醇和LDL均有了不同程度的降低，喝果汁的對照組反而升高了。同時，蘋果也明顯改善了三酸甘油脂的問題。
【健康醫療網／記者林怡亭報導】65歲的王太太，過去在市場擺攤，養育三個兒女成人，如今退休後三五好友相揪旅遊或進香團，王太太都拒絕了，原來她在中年後困擾於尿失禁，而且漏尿越來越嚴重，一出門就擔心褲子溼答答，有次出遠門沒辦法換褲子時，整身尿臭味實在令她很窘。經過求診泌尿科，在詳細檢查和評估後，進行藥物和體外磁波骨盆底治療儀復健治療，逐漸好轉，恢復「乾」淨的日常生活。
中年婦女有三成 患尿失禁問題
台北市立聯合醫院和平婦幼院區婦女泌尿中心主任許富順醫師指出，自然產超過兩次、肥胖和停經後，是女性尿失禁的肇因。因為生產後，膀胱與骨盆底的肌肉組織會鬆弛，造成尿道鬆弛或膀胱脫垂，很像「水龍頭關不緊」，因而咳嗽或跑步時即會漏尿。
許富順主任表示，如果一天更換一兩片棉墊者，屬於輕度的尿失禁，一般會採藥物治療，包括抗膽鹼藥物和三環抗憂鬱劑等，改善漏尿情況，但亦可能產生口乾、視力減退或嗜睡等副作用。因此醫師會建議患者同時自我凱格爾運動，即坐姿時練習骨盆底肌肉群的收縮，反覆收放陰道、尿道和肛門附近的骨盆底肌肉，訓練肌肉強化，改善尿失禁。
骨盆底復建治療 體外磁波來幫忙
凱格爾運動不是每個人都能做的正確，因此藉由體外磁波骨盆底治療儀復健治療是相當適合的方法。患者無須脫衣，坐在治療儀（椅子）上，機器會反覆輸出脈衝磁場，刺激會陰部的骨盆底肌肉群，引發收縮，患者不會疼痛。
許多科學認為，「1天1萬步」的目標，是日本製造計步器廠商的「詭計」，沒有實際的研究數字可以支持論證，但美國國立癌症研究所的研究團隊，在經過10年的調查後發現，每天走的步數愈多，真的能降低死亡率。
研究團隊在2003年到2006年間，針對40歲以上4840位被實驗者進行健康、飲食及教育等相關的問卷，7天內讓他們戴著計步器，追蹤他們的健康狀態更持續10年。在這段時間內，死亡的人數有1165人，406人是心血管疾病，283位則死於癌症。
在考量被實驗者的性別、年齡、健康狀態、教育程度及是否吸煙後，發現在戴著計步器的時間內，平均行走步數較多的，得到心血管疾病或癌症而死亡的機率有比較低。研究團隊發現，每天走8千步的人，比走4千步的人降低50%的死亡率，而走1萬2千步的人，比走4千步的人更是減少65%的死亡率。
研究團隊對於走路的速度或負重和死亡率的關連性，並不能說得準。不過雪梨大學運動學教授艾繆紐爾（Emmanuel Stamatakis）認為，先從每天走6千步到8千步開始，不要一下子就立定「1天1萬步」的目標，以免半途而廢。
【健康醫療網／記者曾正豪報導】一名50歲陳姓男子，某天突然心跳很快感到不適，緊急送至急診，經檢查發現為嚴重心律不整，所幸經緊急注射治療心律不整藥物，才從鬼門關前搶回一命；大里仁愛醫院心臟血管中心心臟內科主治醫師李明峯表示，有人因心律不整導致昏倒撞到頭受傷，甚至有人直接心跳停止等情況，因此必要時可採以手術治療，避免遺憾發生。
裝S-ICD治心律不整 即時給予電擊恢復心跳
李明峯醫師指出，陳男過去就曾發生心肌梗塞，接受心導管手術後，平時也有規律服藥治療，但因工作所需得赴世界各國洽公，就怕在國外又發生突發狀況，恐危及生命。心律不整因沒有任何前兆，嚴重時可能危及生命，尤其有家族病史、心肌梗塞或心臟衰竭的人為高危險族群，更應提高警覺。
為了防範再度重演，陳男經建議接受新式「全皮下心臟植入式去顫器（S-ICD）」手術，透過在胸部皮膚下開約2、3個傷口，將去顫器放入胸壁皮膚下，手術只需1至2小時，不僅植入方式簡單且侵入性低，術後完成後有一條電線圍繞胸口，一旦偵測到嚴重心律不整，就會立刻啟動電擊讓心跳恢復正常，使陳男不必再擔心可能猝死的風險。
維持正常生活作息 降低心肌梗塞發生機率
台灣的新冠肺炎疫情，出現越來越多「找不到感染源頭」的個案，換句話說，只要出現症狀，即使沒有旅遊史，也有可能是感染者。為了找出社區中更多可能的個案，指揮中心也宣布開始「社區擴大篩檢」，只要符合下列的條件，就可以進行篩檢。
在最一開始的時候，要進行篩檢，一定要符合「TOCC」的通報定義。也就是14天內有國外旅遊史、或曾接觸過來自國外有發燒或呼吸道症狀的人，才可以檢驗。
TOCC
T：旅遊史（Travel history）
O：職業別（Occupation）
C：接觸史（Contact history）
C：是否群聚（Cluster）
▲（示意照/翻攝自Pixabay）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
長時間用手機，真的要小心！門診就發現一名年輕女性，本身既無糖尿病、也沒有高血壓病史，日前突然發現左眼眼前內側上方有一塊陰影，看東西時一直跟著，同時看東西有厚厚的感覺，前往醫院眼科看診，這才知道竟因使用手機長時間追劇，造成左眼急性黃斑部份玻璃體剝離。
該名年輕女子就醫時，門診立即安排視力、眼壓、眼底彩色照相等檢查，經過詳細檢查並與網膜專科醫師會診後，確診是罹患左眼急性黃斑部份玻璃體剝離，同時有部分纖維化後膜粘連在黃斑部外側，因此造成一直看到眼前有一塊陰影擋著，所幸黃斑部並未被拉扯，造成進一步變化。
台北市立聯合醫院和平婦幼院區眼科主治醫師黃哲宏指出，經黃斑部精密掃描配合眼底螢光攝影，該名女子在確認無黃斑部病變後，再次掃描判讀即發現玻璃體內有一層薄膜，這才確定診斷為玻璃體剝離。
黃哲宏表示，急性後玻璃體剝離不是視網膜剝離，也不是黃斑部病變，在人體眼球內部，玻璃體是種如同洋菜凍般的膠狀物質，佔了5分之4的體積，隨著年齡增長，用眼情形，玻璃體會出現退化的現象，此時膠狀物質會液化。
此時緊貼在網膜的玻璃體後膜受到的支撐度變弱，黃哲宏說，會脫離網膜而縮到玻璃體腔中央，這便是後玻璃體剝離，像該名女子瞬間發生的便稱為急性玻璃體剝離。
後玻璃體剝離，只是玻璃體退化的一個階段，大部分不會影響視力也沒辦法復原。這些沒有併發症的後玻璃體剝離、飛蚊症是唯一的症狀，通常在視野外側會出現單一個像蚊子飛舞的黑點。
此外，若後玻璃體膜與周邊網膜有粘連，後玻璃體膜會牽動網膜，產生機械性刺激而出現閃電一樣的光芒，這便是光視症，即使閉著眼睛也會看到，或是像女子，與黃斑部網膜血管有粘連，一直殘留陰影。
以前小時候爸媽都告訴我們，腳抽筋是因為在長高，跟打嗝一樣，抽一下就長1公分。真的是這樣嗎？
根據統計，95的人一輩子中都曾經有過抽筋的經驗，最常發生的位置就是在小腿後側的小腿肌肉，還有腳趾頭和腳掌，都是比較末梢的地方。
所謂抽筋，在醫學上的定義就是「肌肉的不自主收縮」，非意願性的動作，會引發抽筋有幾個主要原因：
1、中樞神經過度興奮：如運動，就會把訊息傳達到週邊神經，然後由肌肉來執行而不斷地收縮，但中樞神經如果過度興奮，週邊神經一下子承受大量的資訊，超過負載，週邊神經就開始不安定，而引發抽筋。
醫界普遍同意，胰臟癌是難以對付的「癌王」，不少名人不敵胰臟癌過世，包括選擇安樂死的資深體育主播傅達仁、名嘴劉駿耀、法國名廚侯布雄、蘋果創辦人賈伯斯、聲樂家帕華洛帝等。胰臟癌不易早期發現、治療難度高、預後不佳且復發率高，是名副其實的「九死一生」！
胰臟癌是一種惡性度極高的癌症，被稱為癌王，近年來，大腸癌、乳癌、肺癌的致死率逐年下降，但是胰臟癌的發生率和死亡率不降反升，成為美國、日本、韓國、台灣等地的新癌王。
胰臟癌雖然發病率不算高，但惡性度高得可怕，尤其是症狀不明顯，胰臟位於腹腔最深處，沒有痛覺，罹患腫瘤很難早期發現，等到有感覺時，要治療也很困難了。
尤其是長在胰臟體尾部的腫瘤，相較於胰頭部的腫瘤會造成阻塞性黃疸被發現，胰臟體尾部都腫瘤通常無特定症狀，當有症狀就醫時，大約有6成患者發現時已經是癌末。
美國數據顯示，胰臟癌死亡率在所有惡性腫瘤中排名第三，且很快就要上升為第二名了。約90%以上的病患無法以手術根除治療，整體而言，五年的存活率低於5%。
國家衛生研究院癌研所所長陳立宗指出，化學治療是晚期胰臟癌最主要的治療方式，化療讓腫瘤縮小後，再進行摘除手術。
