青春活力健康瘦身

【早安健康／張維庭編譯】時常被人說看起來很累，照鏡子時總發現臉色黯沉嗎？這其實是身體有狀況的警訊，胸前、脖頸的淋巴阻塞以及血液循環不良都會導致臉色變差，久了甚至會形成斑點，嚴重時會導致暈眩、頭痛、生理痛、耳鳴與寒性體質，變得容易生病！透過按兩個穴道，輕輕轉動手臂的小運動，就可輕鬆改善症狀，重拾好氣色！ 

氣色不好是身體狀況變差警訊 會造成肩頸痛、暈眩與虛寒 

營養不均衡、身體受寒、運動量不足，以及年齡增長代謝率下降而流動緩慢等原因，都會讓本來應該順暢流通全身的血液，淤積在全身各處，造成肩頸痛、頭痛、生理痛、耳鳴，寒性體質等等狀況，可說是萬病的起因。 

值得注意的是，臉色黯沉、嘴唇顏色偏暗，黑眼圈等等，都是身體狀況變差的警訊。臉色黯沉是因為血液循環不良，胸前、脖子到肩膀的淋巴阻塞造成，不只氣色看起來不健康，皮膚易有斑點，嚴重還會導致暈眩、頭痛，容易跌倒發生危險，說話不清楚、臉部麻痺等問題。

《按摩2穴道，改善臉部血液循環》 
 
日本美容針灸專家上田隆勇表示，按摩鎖骨和腋下之間的雲門穴（1），以及肩膀正上方的肩井穴（2），可使胸前、脖頸與肩膀的血液循環順暢，疏通淋巴阻塞，提升新陳代謝。養成習慣持續進行，可讓造成暗沉斑點的黑色素排出，讓臉色恢復明亮健康好氣色。 

 
STEP1.以左手的大拇指按右邊的鎖骨和腋下之間的雲門穴，剩的4隻手指放在腋下，露出微笑從鼻子緩緩吸氣。 

POINT：按完右側之後換左側，吐氣的同時活動手臂按摩穴道。