青春活力健康瘦身

記者郭政隆／嘉義報導

為請市民長輩作伙來拚健康，嘉義市衛生局15日推出第2波「健康防老課程」-活躍老化正確運動課程，並請來中正大學李淑芳教授，以過來人的經驗分享運動的好處，親自帶領長輩體驗「健康防老活力操」，現場都快樂動起來。

衛生局副局長廖育瑋在活動中感謝中正大學體育中心廖俊儒主任、嘉義創新產業研發中心自行車中心吳宏生協理及志工的協助，藉由產官學民多方的資源整合，建構專屬嘉義市中老年人之健康運動模式，再轉化為10週的運動指導課程，衛生局邀請嘉義市長輩揪團體驗，作伙健康防老。

衛生局企劃科長林秀猜表示，健康的定義是身體、精神及社交都要處於一種安適的狀態，才是真健康，衛生局繼年初開辦樂齡珠心算班後，接著開辦「健康運動」課程，目的就是要創造更多的機會讓嘉義市長輩走出戶外，融入社區共同快樂學習，才能真正達到生理、心理、社會都健康；課程採預約制，請社區長輩相揪，1團至少30人，時間地點由社區決定，聘請專業老師現場指導正確運動，為期10週免費運動課程其中包含課程前後體適能檢測，課程預計7月13日起份陸續開辦。即日起至7月10日接受報名，歡迎年滿55歲以上市民長者趕快揪團報名喔！

中正大學王秀華教授指出，繼102年度與103年度「享受健康正確運動」計畫在官學產三方共同努力下，已完成社區長者3,047人功能性體適能檢測及常模建置，從統計資料分析嘉義市社區長者在肌力、柔軟度與平衡能力之運動常識與體適能需要再加強，因此104年將其列為重點運動項目，針對中老年人設計8週之運動介入課程，以提升社區長者體適能與認識正確運動之重要性，並藉由運動課程前後，提供長者功能性體適能檢測，實際驗證課程之實效性與可行性，作為鼓勵長輩養成規律運動習慣，增強體力預防老化，提升中老年人之生活品質。