9款美味果蔬減肥食品瘦臉。
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1，冬瓜
冬瓜是最實用的具有利水消腫之功效的食物，經常食用能夠排出體內的毒素和多餘的水分。
2，菠菜
含有豐富的鉀元素，VA和VC，但是尤其要注意菠菜的烹飪方式，因為菠菜是非常容易流失營養的蔬菜。
3，紅蘿蔔
也是一種瘦臉功效極佳的蔬菜，早晚一杯蜂蜜紅蘿蔔汁不僅能瘦臉，還能起到通便排毒的功效，養顏而又。各位MM不妨一試。
4，堅果
含有豐富的維生素和油脂，能夠支撐起臉部的脂肪纖維，防止鬆弛等問題的產生。
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5、烏龍茶、黑咖啡
一定是純正，不加奶或糖，否則反而會增肥。
6，以供人食用湯
煮一鍋不加糖的紅豆湯，可以成功的排出體內多餘的水分。
7，冬瓜玉米湯
冬瓜和玉米都有消脂，去水腫的功效。這份冬瓜玉米湯雙管齊下，可以有效的幫助身體排清多餘的水分，且做法簡單易實行。
8、小魚乾
含有優質的鉀元素，美味而又有營養。
9、納豆
虽说味道不太好闻，但纳豆含有丰富的钾，而且纳豆也是人健康长寿的秘诀之一哦。
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