青春活力健康瘦身

不少女生到冬天最困擾的就是，手腳超冰冷，加上最近早晚天氣寒冷，真的會凍到腳趾非常不舒服，穿了好幾層襪子也不見改善，就有日本醫學教授教大家對抗手腳冰冷妙招，只要去廚房拿一張鋁箔紙包覆腳掌，就算坐著不動就能改善手腳冰冷。

▲不少人冬天都會有「冰棒腳」困擾。（圖／翻攝自unsplash）

根據早安健康報導，日本東京有明醫療大學教授川嶋朗指出，「溫暖腳尖，全身體溫就會升高」，改善末梢循環提高免疫力。儘管襪子也有保暖的效果，但如果材質差、尺寸緊而使得血液循環變差。抗寒保暖只需要一張鋁箔紙！

▲在鞋子內塞進鋁箔紙就能有效讓腳升溫。（圖／資料照片）

川嶋朗說首先把鋁箔紙折成與鞋子同寬的大小；接著塞進拖鞋、步鞋裡，上、下包覆住腳掌前端，如果帕刮腳的話，可多穿雙襪子，5分鐘後就能馬上變暖。而實際用儀器檢測，穿鋁箔紙拖鞋的人，腳掌溫度比單穿拖鞋的人提升8度。日本皮膚科醫師高山薰更指出，鋁箔紙能保溫，溫暖足尖。還可以增加保養品滲透率，改善乾癢。看來冬天想要拒絕冰棒腳，鋁箔紙鋪墊，幫你加溫是不錯的選擇。