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失業引發暴力？３大關鍵拒絕「情緒垃圾」

出處：康健雜誌

作者：康健網站編輯

苦日子社會現象多，生活壓力大讓精神科門診業績成長，更爆發因失業鬱悶而殺人的極端事件。失業讓人感到沮喪，讓人難以面對家人，擔心朋友、鄰居會用異樣眼光看你；不只是現實經濟的壓力，也是個人自信心和社會地位的跌宕，甚至在生理上，也容易出現失眠、頭痛、胃口不佳、胸悶...等症狀。

當家人或親朋好友向你求助時，該怎麼做才能幫助他？

1.鼓勵多於責備

待業期是最煎熬的一段日子，當失業者質疑自己的價值、否定自己的能力時，親友們最好不要再逼問失業者，否則既對找工作無益，失業者的情緒反彈，還會使兩人之間關係緊繃，親友要幫助或關心失業者就更難了。

親友首先要建立正確的心態，畢竟失業不是自願的，失業者需要的是精神上的支持與鼓勵，不妨多肯定他的才能，當他心情沮喪的時候，多陪他聊聊，他才比較不會覺得自己是一無是處的人。

2.扮演諮詢的角色

如果是因為被裁員而失業，可能是因為原本的工作領域人才已經飽和，親友可以勸失業者轉行或換跑道，從事以前就有興趣的工作。鼓勵他多投履歷，或者先做些兼職的工作。

3. 用詞委婉

親友們最好先跟失業者談談，讓他覺得你是真心地關心他，再詢問他未來的打算，若要創業，就先幫他分析創業的可行度，再表明自己能出借的金額；若只是家用開銷，可以跟他說：「我們一起來算算看開銷要多少…」。　

另外，失業者常會因為沒有收入，不想出門花錢，就整天悶在家裡和家人大眼瞪小眼。親友們記得要多邀失業者出遊，整天待在家只會讓失業者愈來愈鑽牛角尖。

待業期是一個人最脆弱、也最無助的時侯，親友們的一言一行可能給失業者幫助，也可能是莫大的傷害，親友們千萬別忽略了自己的影響力。

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