青春活力健康瘦身

店舖開始陳列秋裝了。正在考慮是否該換季的人應該很多吧？　這麼一來，腳部若搭配夏季涼爽的涼鞋也不太好看吧……。

在此，這回要為想要添購新鞋的人介紹從疼痛的“磨破皮”煩惱中解放的技巧。

■造成腳磨破皮的原因

腳磨破皮主要是因為鞋子的尺寸不合腳，造成腳部的壓迫與摩擦。具體來說，造成腳磨破皮有以下幾個原因，大家可以檢視看看。

（１）購買的鞋子是即使左右腳的尺寸不同，卻只能配合單腳尺寸的既成品

（２）沒有確實試穿，或是在腳比較不容易水腫的上午試穿鞋子

（３）沒穿襪子就直接穿上還沒習慣的新鞋

（４）之前磨破皮的部位還沒痊癒，又穿上新的鞋子

（５）鞋寬不合腳踝尺寸

（６）長時間穿著會帶給腳部負擔的鞋款

妳有沒有上述的情形呢？　那麼接下來要為大家介紹，將磨破皮的機率降到最低的方法。

■將鞋子磨破皮的機率降到最低的4種方法

穿新鞋必定磨破皮的人很多吧！　在這裡為了減輕疼痛，要教導大家將磨破腳皮的機率降到最低點的方法。

（１）使用OK繃或是預防磨破腳皮的產品！

將有可能受傷的地方事先用OK繃或是預防磨破皮的膠布貼起來，就可以預防破皮與水泡了。

（２）買鞋子要在傍晚！

早上與下午腳部因為水腫的關係，在尺寸上會產生些許的差異。「早上試穿後買的鞋子到傍晚就緊到沒辦法走路」有這樣經驗的人，應該改在傍晚腳水腫的時候試穿購買。

（３）試穿時應該與平常穿鞋時處於同樣的狀態！

購買秋天款的高跟鞋時，雖然穿的時候是光腳，但是實際上穿高跟鞋時卻是會搭配褲襪……像這樣的情形，鞋子的止滑度與舒適感就會有所改變。所以在試穿的時候，一定要先準備好與穿鞋時同樣的狀態才行。

（４）塗抹凡士林！

在最容易與鞋子磨擦的腳跟部分塗抹凡士林的話，會比較不容易磨破皮。推薦大家在穿著後繫帶高跟鞋時使用，是不容易被發現的預防方法。

即使如此仍然磨破腳皮的時候，在傷口痊癒之前，最好換上平常穿習慣的鞋子。若是因為在意而擠破水泡，細菌會從傷口入侵造成發炎症狀，所以最好不要隨意碰觸傷口。

磨破腳皮在走路的時候也會很辛苦，傷口還會造成色素沉澱，到完全恢復要花很長一段時間。考慮買新鞋的人要注意，不僅是選擇設計感，還要考慮對自己腳部的負擔後再做選購喔！