青春活力健康瘦身

近幾年來雖然有公司提倡節能用電，但也有不少公司，為了顧及穿長袖西裝的員工，辦公室內冷氣開得非常強。進而導致內勤女職員出現“夏季手腳冰冷”的症狀。

手腳冰冷除了讓血液循環不佳、身體不好以外，還會引發女性荷爾蒙失調，還和皺紋鬆弛等肌膚老化問題、月經不順、生理痛、不孕等有關。雖說如此，如果為了保暖，大熱天在辦公室穿厚重外套、戴圍巾，極有可能遭來周遭白眼……。

不用包成肉粽，針對身體局部保暖，是更簡單、更有效的方法！女性只要顧好這3大部位，就能克服在辦公室手腳冰冷的問題。詳細方法為大家介紹如下。

■1：首先  要注意腹部周圍保暖

夏天，請在辦公室準備拋棄式暖暖包。不只可以暖手暖腳，重點在於腹部、腰部也能使用。人只要一覺得冷，身體會了保護內臟不著涼，會把所有血液集中至腹部。其結果造成，四肢血液量不足，造成末梢神經處容易冰冷。

反過來，只要確保腹部溫暖，血液能均衡地分布，就能全身暖呼呼。偷偷將拋棄式的暖暖包貼在腹部、腰部，效果更加倍。

■2：活用絲巾  時髦又禦寒

脖子是全身對冷風最敏感的部位。由於頸動脈位於脖子，一著涼，血液循環馬上惡化，身體就變得冷冰冰。而且，還會引起肩膀痠痛、頭痛、情緒暴躁。

可選擇符合夏天的明亮色系、清爽的材質的絲巾，就能保護脖子不受冷風侵襲。而且，還能有修飾臉色的效果，解決一到傍晚，肌膚容易出現暗沉的問題，真是一舉二得。

■3：下半身保暖以大腿為重

雙腳有“第二個心臟”之稱，可見這個部位在血液循環中所佔的重要地位。其中，大腿是血液流動最多的部位，只要讓大腿保暖，全身都溫暖。

在大腿上蓋毯子、使用拋棄式暖暖包，效果都很好。冷空氣容易往下降，在辦公桌下看不到的地方，更要確實做好保暖。

以上為今天所介紹的內容。身體溫暖代謝自然提高，容易變成易瘦體質。明天上班時，記得試看看喔！