青春活力健康瘦身

可可是天氣變冷後會想喝的飲料之一，其實可可除了有遠離肥胖的效果之外，還擁有多種保健功能的飲料。

可可飲料的原料可可豆所含的表兒茶素可以促進代謝，所以適合用於減肥，此外，也含有豐富抗氧化作用的可可多酚，因此有對抗老化的效果。

以下彙整了會令注重美容的女性開心不已的可可的功效請大家參考！

■1：防止發胖

美國醫學雜誌已經證實，食用巧克力的頻率愈高BMI指數會愈低。

可可中的可可多酚可以降低膽固醇、防止膽固醇沉澱附著在動脈中，所以被證實可以預防動脈硬化、降低中性脂肪。

■2：降低活性氧類

可可中的可可多酚有抗氧化效果，可以抑制導致老化的活性氧類。

此外，還可以防禦日常生活中進入體內的廢氣、食品添加物等化學物質以及病毒導致的細胞DNA病變。有研究發現，在巧克力食用量高的國家，胃癌發生的數量也會比較少。

■3：提高集中力與記憶力

藉由攝取可可多酚，專職記憶的海馬體會被活化。經證明，巧克力的香味有提高集中力、注意力及記憶力的功效。

此外，也有降低壓力賀爾蒙、讓身心放鬆的作用。

■4：解決便秘

可可豆除了含有鈣質、鐵質、鎂、亞鉛等多種礦物質，也富含食物纖維，因此可以改善便秘問題。除此之外，維他命與礦物質還有美肌效果。

■5：預防蛀牙

可可含有的成份比烏龍茶和綠茶更有預防蛀牙的效果。經實驗證明，比起牛奶巧克力，黑巧克力對預防蛀牙更有幫助。

從很久以前就被當作藥品來使用的可可抗菌力強，所以對免疫也有功效。這個冬天，試著喝一杯可可來治療感冒怎麼樣呢？