雖然目前並沒有相關研究證明芝麻糊的減肥功效,但是常吃芝麻糊還是有以下好處的,大家不妨嘗試一下: 芝麻中含有21.9%的蛋白質,它是生命的基本物質,是人類三大營養要素之一;其蛋白質由18種氨基酸組成,其中8種為人體所必需的氨基酸。 61.7%的脂肪,其中90%為不飽和脂肪酸,不飽和脂肪酸大部分是人體不能合成的必須從食物中攝取。它對大腦和神經系統的發育具有極為重要的作用。 芝麻中還富含多種維生素,如維生素E、B1、B2、B6、PP等。還含有十幾種礦物質,如每百克芝麻中,含鈣8.14毫克,磷663毫克,鎂223克,鋅5.00毫克,鐵50毫克,這些豐富的礦物質是平衡人體健康與延緩衰老的主要元素,因此芝麻被譽為食補佳品,是人類的一個重要營養源。 日本醫學界認為,每天吃1匙黑芝麻(熟)可增強神經功能,並對治療神經衰弱有較好的療效。近年來,一些學者還發現黑芝麻中含有抗氧化的硒元素,具有抗癌作用。
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