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你有這樣的困擾嗎?明明已經勤勞的塗抹防曬乳、撐陽傘、減少在陽光下外出的機會,做好一切防曬措施,卻還是無法擺脫斑點的糾纏?中醫師表示,引起斑點發生的原因,不只侷限於外在環境的影響,體質因素也是非常重要的關鍵。民眾若希望達到祛斑、預防的效果,不妨透過飲用有助於調整體質的中醫祛斑茶飲來改善。

陳玫妃中醫師表示,臉部斑點的生成主要是因為人體的皮膚老化、黑色素沉澱所致。而導致上述因素發生的原因,多與不良的飲食、生活習慣有關,一但人體營養失衡、身理機能運作被打亂,就會造成腎虛、氣滯血瘀等問題發生。長期下來,易加速人體中的黑色素沉澱,使皮膚變得暗沉、蠟黃,甚至出現許多惱人的小斑點,嚴重影響皮膚狀態。

要預防上述問題的發生,在中醫治療上,最重要的就是調整患者的體質,多食用具有疏肝活血、滋補腎陰、調理肝腎功能的食物,使體內氣血運行通暢,將體內毒素排除,將有助於抑制黑色素的沉澱,改善皮膚的斑點問題。

以下為陳玫妃中醫師所推薦的3道祛斑茶飲,材料準備簡單,民眾可在家自行烹煮,讓祛斑更輕鬆:

★去瘀消斑飲

材料:丹蔘3錢、益母草3錢、菟絲子3錢、水800c.c。

做法:將上述材料簡單沖洗後,放入麻布袋中束緊,放入800c.c的水中,以小火熬煮至水量剩600c.c左右即可飲用。

效果:丹蔘、益母草,能袪瘀活血、養血安神;菟絲子,能補腎益精。

★養血除斑飲

材料:當歸2錢、川芎2錢、生地2錢、水800c.c。

做法:將上述材料簡單沖洗後,放入麻布袋中束緊,放入800c.c的水中,以小火熬煮至水量剩600c.c左右即可飲用。

效果:當歸、川芎,有助於活血行氣;生地,能清熱、養血。此道茶飲對於改善氣滯血瘀,氣血不通的問題有很好的效果。不過,要注意的是,有拉肚子、腹瀉、腸胃不適的民眾不宜飲用。

★舒肝消斑飲

材料:柴胡1.5錢、山藥1.5錢、薄荷1.5錢、鬱金1.5錢、水800c.c。

做法:將上述材料簡單沖洗後,放入麻布袋中束緊,放入800c.c的水中,以小火熬煮至水量剩600c.c左右即可飲用。

效果:柴胡、薄荷,有助疏散退熱,疏肝解鬱;鬱金,能活血行氣止痛,解鬱清心;山藥,益氣養陰,補脾肺腎。一同做為茶飲飲用,有助於疏肝理氣、健脾理胃,調整體質。

【中醫師小叮嚀】:

除了透過飲用中醫茶飲的方式袪斑之外,陳玫妃中醫師提到,要改善、調整體質,達到預防色素沉澱的效果,民眾在日常飲食的食物選擇上更要多加留意,應減少食用醬油、沙茶等重口味的食物,多吃富含鐵質、維他命C,以及大量抗氧化成分,有助補血的食材,例如檸檬、芭樂、奇異果、柳橙、葡萄等水果,都是不錯的選擇。

 

 

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