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不少MM在保養肌膚這件工作上“窮忙”,最後發現自己只付出而沒有斬獲。其實,聰明的女人就算很懶也能變美,是因為她們懂得利用最佳的保養方法和保養時間﹗今天編輯決心與JMS一起走進聰明女的行列,全面學習懶美人的夜間保養術,睡著變美﹗
夜間保養的重要性︰
如果想要當一位睡美人,一定要注意睡眠的時間,最好能在11點以前就寢,並睡夠8個小時。為何會說要在11點以前就寢呢?原因是因為晚上10點到凌晨2點使細胞代謝最旺盛的時候,如果在這段時間睡覺,才能讓皮膚能夠卸下白天時抵擋外界傷害的武裝,讓皮膚能夠專心的代謝和修復。皮膚再生能力好,狀況自然就好。所以,你得知道這些……
1. 在排毒黃金時間必須熟睡
今天,不了解夜間“分時保養”的人就算不上保養達人。身體在你入眠的時候,其機能運作在每段時間都有側重,夜間11︰00~2︰00之間是身體淋巴排毒的最佳時間,全身上下的毒素都在這個時間代謝出去,皮膚也不例外。對你的要求是要在這個時間段中熟睡。如果你要熬夜不睡覺,上當然灰灰的。
2. 肌膚自我調節功能,威力強大
皮膚,擁有強大的自我調節能力,夜晚9︰00以後,漸漸安靜下來的你,白天的“興奮的激素”會慢慢回落,褪黑激素自動上升——這種激素讓我們放鬆而昏昏欲睡,同時它是身體中超級“抗氧化大員”,幫助肌膚代謝新生。同時當夜晚身體的代謝漸漸變緩慢的時候,肌膚細胞的分裂速度卻比白天快8倍左右,一些抗衰老的因子紛紛產生作用。例如熟睡時旺盛分泌出來的“成長荷爾蒙”,便能促進細胞分裂,加速肌膚再生活動。
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