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立志在新年裡向美女隊伍進軍的胖MM們一定要抓緊這個緊要關頭再減一把體重！天冷不想出門運動？沒關係，現在就來看看這九種室內減肥法，讓你躲在家裡就能修煉成瘦瘦的漂亮女孩。
1.呼啦圈
呼啦圈開始瘦腰之旅
休假期間，閒著也是閒著，不如打開電視，拿起呼啦圈，開始你的瘦腰之旅吧！
2.熱舞
在熱舞中享受揮汗的樂趣
大家都去串親戚去了，只有你自己在家？那就打開CD，盡情隨著音樂扭動身體吧，在熱舞的中盡情享受揮汗的樂趣。
3.跑步機
跑步機減肥更健康
平日裡在健身房搶不上跑步機？那麼就趁春節期間多去幾次健身房吧。在別的女孩大快朵頤之際，你卻在這裡為了瘦身揮汗如雨，開春以後你必然會比她們更健康跟苗條。
4.熱水浴
熱水浴減肥
不想節食不想運動還偏偏想瘦身？那麼冬日裡的熱水浴是你最好的選擇。在熱水中放上浴鹽，要全身浸泡哦！
5.蒸三溫暖
蒸氣浴又排毒又瘦身
有閒錢條件的MM，選擇三溫暖將是冬天裡最享受的減肥方法。又排毒又瘦身，你還等什麼！
6.室內瘦腿操
室內瘦腿操
平躺在健身墊上，如圖所示，雙腿在空中做蹬自行車動作，一次15分鐘，共做三組，堅持7天你將看到瘦腿的效果。
7.瑜伽
瑜伽讓你健康減肥
下載一些瑜伽教程，開始你的健康減肥之路吧。要注意：瑜伽減肥中最重要的是呼吸的調整，如果有不懂的地方，可以去咨詢家附近健身房的教練，他們一定會熱情為你指點的。
8.健身球
健身球是種很有樂趣的瘦身工具
健身球是種很有樂趣的瘦身工具，在減肥的過程中能訓練人的身體協調平衡能力。如果你不知道怎麼玩的話，也可以去買書，或者DVD教程去學習。
9.啞鈴
啞鈴可以起到瘦手臂的效果
啞鈴可以起到瘦手臂的效果，要注意的是，在啞鈴的選擇上，要選擇適合自己的重量，太輕沒有作用，太重不但不能減肥還會長肌肉。選擇那種曲臂舉起，能感到用力，但不費力的最為適宜。
重要的是有持之以恆的態度
重要的是有持之以恆的態度
最後，提醒MM們，減肥的方法固然重要，但更重要的是有持之以恆的態度。加油吧，希望大家都能夠瘦身成功！
[隱私] 作者: O就愛美靚O 日期: 2009-01-29 16:55
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春節七天假，立志在新年裡向美女隊伍進軍的胖MM們一定要抓緊這個緊要關頭再減一把體重！天冷不想出門運動？沒關係，現在就來看看這九種室內減肥法，讓你躲在家裡就能修煉成瘦瘦的漂亮女孩。
1.呼啦圈
呼啦圈開始瘦腰之旅
休假期間，閒著也是閒著，不如打開電視，拿起呼啦圈，開始你的瘦腰之旅吧！
2.熱舞
在熱舞中享受揮汗的樂趣
大家都去串親戚去了，只有你自己在家？那就打開CD，盡情隨著音樂扭動身體吧，在熱舞的中盡情享受揮汗的樂趣。
3.跑步機
跑步機減肥更健康
平日裡在健身房搶不上跑步機？那麼就趁春節期間多去幾次健身房吧。在別的女孩大快朵頤之際，你卻在這裡為了瘦身揮汗如雨，開春以後你必然會比她們更健康跟苗條。
4.熱水浴
熱水浴減肥
不想節食不想運動還偏偏想瘦身？那麼冬日裡的熱水浴是你最好的選擇。在熱水中放上浴鹽，要全身浸泡哦！
5.蒸三溫暖
蒸氣浴又排毒又瘦身
有閒錢條件的MM，選擇三溫暖將是冬天裡最享受的減肥方法。又排毒又瘦身，你還等什麼！
6.室內瘦腿操
室內瘦腿操
平躺在健身墊上，如圖所示，雙腿在空中做蹬自行車動作，一次15分鐘，共做三組，堅持7天你將看到瘦腿的效果。
7.瑜伽
瑜伽讓你健康減肥
下載一些瑜伽教程，開始你的健康減肥之路吧。要注意：瑜伽減肥中最重要的是呼吸的調整，如果有不懂的地方，可以去咨詢家附近健身房的教練，他們一定會熱情為你指點的。
8.健身球
健身球是種很有樂趣的瘦身工具
健身球是種很有樂趣的瘦身工具，在減肥的過程中能訓練人的身體協調平衡能力。如果你不知道怎麼玩的話，也可以去買書，或者DVD教程去學習。
9.啞鈴
啞鈴可以起到瘦手臂的效果
啞鈴可以起到瘦手臂的效果，要注意的是，在啞鈴的選擇上，要選擇適合自己的重量，太輕沒有作用，太重不但不能減肥還會長肌肉。選擇那種曲臂舉起，能感到用力，但不費力的最為適宜。
重要的是有持之以恆的態度
重要的是有持之以恆的態度
最後，提醒MM們，減肥的方法固然重要，但更重要的是有持之以恆的態度。加油吧，希望大家都能夠瘦身成功！
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