青春活力健康瘦身

脫髮已經成為一種社會性的普遍現象，嚴 ​​重的會影響到MM們美髮的步伐，使MM們都不能打造滿意的美髮造型。脫髮過多和許多現代生活節奏的不合理有關。那麼，脫髮怎麼辦呢?當然要從頭皮護理做起，它們就來源於日常健康生活習慣記，為了防止脫髮，不讓自己的美髮功課受影響的話，就一起來學習下吧！

　　1：養成勤梳頭的美髮好習慣。每天早晚各梳髮百次，能刺激頭皮改善頭髮間的通風。由於頭皮是容易出汗弄髒的地方，勤於梳髮可能有助於防止禿頭和頭皮屑的發生，使美髮保持光潤的狀態。

　　2：避免物理性傷害美髮。梳髮的方向如果保持不變，頭髮縫兒分開的地方，由於常常被陽光照射的關係，將會呈現特別的干燥或變薄。所以要將頭髮分開的方向時常改變，不但能夠享受美髮髮型的樂趣，且能夠避免分開處乾燥。

3：預防自己形成酸性體質。具有酸性體質的，頭髮總是軟弱無力而稀薄，應多吃嫩海帶芽、海帶、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同時每天按摩頭皮，加以刺激頭皮，促進血液的循環就可以獲得改善。

　　4：防脫髮的洗髮水是美髮必備。頭部的血液循環不良時，會產生脫髮的現象。欲防止脫髮的毛病，須將髮根部分保持清潔，洗髮精須使用弱酸性的洗髮劑洗乾淨，潤絲完後，再撩一點水，使毛根收縮。平常則需塗抹髮乳或養髮油在頭皮上，予以按摩和刺激。

　　5：多攝取美髮所需的營養。攝取過多的糖分及鹽分或動物性脂肪，有害於血液的循環。含有豐富鐵質的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。通過食用有助於軟化頭皮的食物也是美髮的方法之一。