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行李箱|28+24吋【Just Beetle】拼圖系列ABS輕硬殼兩件組旅行箱/行李箱

 

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(示意圖/來源為Pixabay)

 

隱形眼鏡對很多人來說都是方便又美觀的存在,不過你真的了解隱形眼鏡正確的配戴方式嗎?之前有一名婦人要進行白內障手術,經醫生檢查才發現她的眼睛裡面竟然有27片忘記取下的隱形眼鏡,真的十分驚人!

 

而幾個月前有一名40歲的女主管因為每天戴隱形眼鏡的時間超過12個小時,因為覺得眼睛不太舒服,吃了消炎藥也沒消腫,沒想到兩天後竟然長出一顆化膿的針眼。

 

醫師對此指出,針眼與青春痘的形成類似,若本身常熬夜又加上愛吃油炸食物,都容易導致皮脂腺分泌大量油脂,進而使眼部毛囊出口堵塞,甚至是長針眼的情況發生,此外,若曾長過針眼,也建議應減少配戴隱形眼鏡的時間。

 

眼睛是人類的靈魂之窗,得好好保護它,不過為了方便、美觀,許多人從高中,甚至更早就開始配戴隱形眼鏡,後來還出現了瞳孔放大片、角膜變色片等隱形眼鏡,雖然有些人覺得戴隱形眼睛才看起來有精神,但也要注意配戴時間跟產品來源,不要為了圖方便或是愛漂亮而賠了眼睛的健康。

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行李箱24+20吋 PC材質 菱格亮面系列【Gate 9】 行李箱24吋 ABS材質 編織風情系列 【Just Beetle】 行李箱28+24+20吋 ABS材質 積木系列【Just Beetle】

 
酸澀也要吃!芭樂皮可抗氧化又抗癌

(優活健康網編輯部/綜合整理)降壓消脂+預防動脈硬化。
別名/芭樂、番稔、花稔、番桃、天漿、金罌

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行李箱28+24吋 ABS材質 新都市系列【Just Beetle】 行李箱28+24+20吋 ABS材質 愛上巧克力系列【Justbeetle】行李箱28+24+20吋 ABS材質 菱格系列【Just Beetle】 

南台灣一年四季幾乎都是陽光普照,不論室內外,紫外線無所不在,易致皮膚老化甚至癌病變。奇美醫學中心皮膚科醫師侯源裕指出,紫外線除了會讓皮膚曬黑之外,還可能導致皮膚老化甚至皮膚癌等病變,因此防曬不僅是為了愛美,更要預防皮膚老化以及減少皮膚癌出現。

侯源裕醫師指出,紫外線會把皮膚曬出各式各樣的斑點及讓皺紋產生、膠原蛋白流失、彈性消失、血管擴張、角質層變厚等,導致日光性老化,嚴重時甚至會產生皮膚癌。知道紫外線對皮膚可能造成的傷害後,就不難了解我們為什麼要防曬了。

因為除了之前提到的,紫外線可導致皮膚癌、皮膚老化、曬傷、黑色素沈澱及導致黑斑、雀斑等之惡化外,日光也會讓皮膚老化速度加快10倍。紫外線的傷害是日積月累的。據統計在20歲以前所接受的紫外線量佔一生中紫外線曝露總量的50至75%,從小防曬可降低皮膚癌發生率1倍以上,所以小孩也要防曬。

對臉上有黑斑或希望皮膚白皙的人而言,防曬更是不可缺少。至於防曬的原則除了儘量避開中午的太陽(上午十時到下午三時)外,外出時應多戴帽、撐傘、穿著薄長袖衣服及養成使用防曬霜的習慣。

對於民眾擔心沒有日曬會不會影響維生素D的合成,侯醫師指出,其實一般人其要臉部、四肢手掌、頸部等外露部分一天日曬5至10分鐘即可(冬季可延長為10至15分鐘)即可獲得一天所需之維生素D。

行李箱28吋 ABS材質 晶鑽系列【Bear Box】 行李箱 旅行箱 Gate 9 菱格亮面系列28吋 行李箱20吋 ABS材質 愛琴海系列【Just Beetle】 


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行李箱24吋 ABS材質 晶鑽系列【Bear Box】 行李箱28+24吋 ABS材質 水漾菱格系列【Bear Box 】 行李箱28+24+20吋 ABS材質 菱格系列【Just Beetle】   

 

天氣熱,心情煩,就是要怒吃一波?!一不小心炸雞、甜點、冰糖飲 統統下肚,又喜歡窩在家裡,不愛出去運動,結果不知不覺肚子變得肥滋滋,吃出鮪魚肚或變身小腹婆、大腹翁,過多脂肪上身,該怎麼消脂?中醫師表示,適度喝茶好處多,不僅能解渴利尿、降低膽固醇,還能消除體脂肪。加上適度按摩具有消水腫的穴位,以及進行有氧運動,就能輕鬆享瘦一夏!

 
天熱怒吃一波?喝這一些「刮油」消脂茶甩大肥肚

冰品、冷飲、高糖水果熱量高 吃多脂肪容易堆積

除了因為心情不佳怒吃一族,也有的人為了在夏天開胃、增加食慾,於是愛吃重口味食物,像是又酸、又甜、又辣、又鹹的食物,結果不知不覺就吃過量了。

此外,天熱為了消暑,有的人喜歡吃冰品、冷飲、含糖飲料、啤酒等,而忽略其中所含的熱量都非常高,飽足感並不強,因此進食後往往難以察覺到自己吃了很多高熱量的食物。

熱量高的食物還不止於此,享用過多含糖量高的水果,例如葡萄、荔枝、芒果、哈密瓜、香瓜、甜棗等;還有一些水果,雖然每單位含糖量不算高,但進食的總數大,因此攝入的總含糖量還是會偏高,例如西瓜,攝取過多都會有熱量飆高的危險。

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近期新聞陸續報導名人罹患癌症,讓大眾聞「癌」色變!人體絕大多數組織器官都會遭受癌細胞侵襲,唯獨心臟不易患癌症,然而有一種心臟疾病卻如同心臟的癌症,不只嚴重性高,確診1年內死亡率更高於國人常見癌症,高達21.9%,同時5年內死亡率逼近50%,那就是心臟衰竭!

 
心臟衰竭如癌症!累喘腫咳小心「疲球心」上身!

根據WHO報告,單在亞洲就有900萬人罹患心臟衰竭,但國人對心臟衰竭的認知度低,多數人不知道心臟衰竭的危險因子,再加上症狀不明顯,有超過五成(52%)患者直到初次急診送醫,才知道自己已罹患心臟衰竭。

雙和醫院心臟內科主任劉如濟醫師指出,「心臟衰竭俗稱疲球心」,可說是所有心臟疾病都可能演變而成的「二部曲」,舉例來說,曾有過冠心病、心肌梗塞等病史,即使經過治療痊癒了,也可能在多年後演變成為心臟衰竭患者,而三高或有心臟疾病家族史的人,也都是高危險群。」因此,呼籲曾患有心臟疾病的患者,更應該要有長期保養的觀念,避免心臟衰竭來襲時卻不自知。

心臟衰竭常見症狀包括累、喘、腫,因全身器官需要的血液總量供給不足,影響各器官正常功能,腎臟血液供給變少,小便量也隨之變少,而小便量的減少代表體內多餘水分無法正常排出,開始堆積、進而出現下肢水腫,夜晚睡覺時更容易出現呼吸不順,甚至坐起來大口喘氣,或是需墊高好幾個枕頭才能入睡等,皆為心臟衰竭可能症狀。

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老是盯手機小心造成「智慧型手機老花眼」!醫師指出,長時間依賴手機上網、玩遊戲,注視手機螢幕,易使眼睛的睫狀肌疲乏,導致老花眼。建議民眾使用手機時,注意7大警訊,並讓眼睛適度休息,或是多看遠方景物,以舒緩眼睛疲勞。

 
你有「智慧型手機老花眼」嗎?必知7大警訊

眼科醫師王孟祺指出,看手機、滑手機,不管收發信件、利用通訊軟體聊是非,甚至是上網追劇,通通可以用手機搞定。但長時間盯著手機螢幕,眼睛可是會吃不消。日本現在出現一個新名詞,叫做「智慧型手機老花眼」。

老花眼 非老年人專利

值得注意的是,目前老花眼族群有年輕化趨勢。過去,45歲左右是老花眼的好發年齡,但根據眼科醫學會的調查,台灣老花眼的罹患年齡已提早8年,約37歲左右,推測應和智慧型手機頻繁過度使用有關。

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對於工作繁忙而忽略了健康狀況的上班族來說,若有不花太多時間就能減肥的方法就好了。這次就要來介紹就算忙得不得了也能做的飲食調整、運動方式和針對生活習慣改善的減肥方法。

 

明明就很忙,但為什麼還會胖?

 

●對飲食不挑剔 

 

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行李箱24吋 ABS材質 花花系列【Gate9】   行李箱28+20吋 ABS材質 迷宮系列【Just beetle】   行李箱24+20吋 ABS材質 五線譜系列【Gate9】

 

 

氣溫攀升,民眾熱得受不了常喝清涼飲料、吃冰品解熱,但喝冰飲讓微血管收縮,反而不會散熱,民眾吃太多冰冷食品引起腸胃不適患者最近明顯增加,醫師建議飲食清淡少辛辣、忌生冷。

彰化基督教醫院健康促進中心主任劉晏孜說,民眾一下吃進太多冰品可能使腸胃微血管收縮影響消化,微血管擴張才能散熱,建議喝常溫的水最好,炎熱天氣應該穩定攝取水分,每小時約300cc,避免一次灌進大量飲水,她也提醒長時間曝曬工作的民眾避免攝取過多咖啡因、酒精飲品,「加速新陳代謝身體產生更多熱。」

彰濱秀傳中醫部劉淑浚醫師也說,喝水加少鹽或梅子較好,民眾愛在夏季吃冰涼西瓜解渴,「吃西瓜不如吃西瓜皮。」她說,介於果皮和果肉間的白肉稱為「翠衣」,相較鮮紅果肉嚐起來較無甜味,可沖泡水飲用,在中醫理論中能清熱除溼,西瓜紅果肉過甜反而對身體產生負擔,檸檬皮、柑橘皮沖泡水也有同樣效果。

 

 

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(健康醫療網/記者關嘉慶報導)



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新型全口服C肝藥物 治癒率達9成

肝苦人有福了,健保給付,新一代C肝口服新藥,治癒率達9成,醫師呼籲肝病患者,要積極治療。(寇世菁報導)

亞洲大學附屬醫院胃腸肝膽科主任陳政國表示,50歲林先生年輕時就發C肝帶原,但事業繁忙沒定期健檢,一年多前,常覺疲累、食慾降低,體重驟降,肚子腫大,就醫檢查,肝功能指數已達400以上(正常值40),肝腫瘤直徑達8公分,還出現黃疸、腹水。因為肝臟功能不佳,無法開刀,隨即住院治療,但一個半月後,病情急速惡化,不幸往生。另名60歲患者郭太太則幸運多了,定期健檢發現C肝帶原,合併肝癌,藉由干擾素治療及肝腫瘤切除後,完成干擾素一年療程,回診追蹤,但C型肝炎仍復發,且病毒量高達百萬,由於接受干擾素治療時,副作用極大,患者一度不願二次治療。醫師評估後,決定申請使用健保給付新一代C肝口服新藥,兩周後已驗不到病毒,治療至今,沒有副作用,肝功能回復正常,甚至治療肝癌過程中,使用新型藥物,也可同時接受肝癌射頻燒融治療,目前肝癌及肝炎都治療成功。

陳政國主任指出,C型肝炎主要經由血液,再透過皮膚或黏膜進入體內而感染,發病時通常不太明顯,一旦延誤就醫,可能大幅增加肝癌發生率,和併發其他疾病發生率,因此C型肝炎帶原者要積極追蹤相關指數。醫師表示,C肝帶原者發生肝癌機率,大約是非帶原者的5到100倍,尤其40歲以上男性、有肝癌家族病史等高危險群帶原者,應每6到12個月定期接受肝功能檢查、腹部超音波及甲型胎兒蛋白檢查,才能降低肝硬化及肝癌發生風險。陳政國指出,一般來說,全口服C型肝炎藥物有9成以上治癒率,治療期間只要3到6個月,副作用極低,耐受性很好,即使年齡很大或有其他慢性疾病仍可安全使用,建議在肝炎肝硬化肝癌三部曲發生前,將C型肝炎治療好。

 

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熱愛慢跑的小雄習慣下班後稍做休息,晚上7、8時沿著新店溪的河濱公園跑步,體力不錯的他,一跑就是兩個多小時,從板橋跑至新店,再折還回到板橋,最近氣溫飆高,加上多雨潮濕,體感溫度直直升,讓他跑起來相當吃力。

為了補充水分,他隨身帶著水壺,裡面裝著開水,邊跑邊喝,兩個小時下來,差不多喝了五、六百CC,但還是覺得口渴,回到家如廁時,小便顏色偏黃。到底運動時,該如何補充水分呢?

營養師林若君表示,水是體內最主要的成分,占一般人體重的50%~60%,負責傳輸體內各種營養素、廢物,以及維持各項生化反應,一般人每天應該飲用1000至2000CC的水,如果運動量較大、攝取熱量較多的人必須喝更多。

林若君解釋,運動時,肌肉所產生大量熱能,必須透過流汗來有效散熱,否則體溫就會過高,產生熱衰竭。因此,在運動過程中,必須多喝水、多流汗,以降低體溫。

一般人流失約1%體重的水分後,就會覺得口渴,不過,運動時口渴感覺不明顯,加上運動中比較難適時補充水分,往往在流失2%至3%體重的水分後,才會感覺口渴。

研究顯示,在運動中,每小時的流汗量可高達二至四公升,相當驚人,電解質也隨汗水而流失。如果體內的水分不足,除了影響運動成績,還可能危及健康,例如口腔乾燥、舌頭腫脹、中暑、熱痙攣、抽筋、脫水等。

林口長庚運動醫學科主治醫師張世昇指出,激烈運動時,如覺得口渴,建議先含一口水在嘴巴裡,緩解口渴不適症狀,等到運動到了一個段落,心跳逐漸恢復正常,再補充水分。

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【華人健康網記者駱慧雯/台北報導】您喜歡踩飛輪嗎?近年來,騎飛輪健身的風氣盛行,但有的人騎了會瘦,有的人踩得氣喘吁吁、汗流浹背,體脂肪還是不動如山,關鍵可能就在踩踏方式過於單調!專家表示,想要提升飛輪瘦身的效果,別忘了把握「3+3原則」。

 
騎飛輪燃脂瘦身!把握3+3原則,瓦解體脂肪更給力!

飛輪是模仿公路自行車的騎乘設計,透過一個重型飛輪在腳踏時產生阻力進行訓練,就像踩踏公路自行車模擬上下坡環境的訓練一樣。而飛輪運動之所以有燃脂瘦身的效果,在於它是一種有氧運動,具備了增強肺活量和強化心臟功能的特性,可以在運動時透過呼吸和血液循環,把氧氣大量輸送到組織細胞中,達到燃燒能量的效果。

 

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【華人健康網圖文提供/柿子文化】這兩天,衛福部食藥署2017年7月起將實施食鹽標示新制,含碘化鉀或碘酸鉀的食鹽,品名須標示「含碘鹽」、「碘鹽」或「加碘鹽」。

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半數國人缺碘恐變笨 補碘方針報你知

這是因為衛福部國健署「國民營養健康狀況變遷調查之尿液碘濃度分析計畫」發現,51%民眾的尿碘濃度中位數為每公升99微克,低於世衛的建議值--100微克。由於碘為人體必需營養素,缺碘恐致胎兒智能受損、甲狀腺肥大等問題,因此決定將碘鹽濃度從目前的12~20ppm(百萬分之一濃度),提高為20~33ppm。

缺碘不只讓你變笨、大脖子!這些問題也有關

碘是人體必需的微量營養素,也就是說:我們身體裡的每一個細胞都需要少量的碘。碘是一種萬用的營養素,因為它不僅可以調節荷爾蒙與新陳代謝、促進腦部的發育和功能,也可以解除鹵素和重金屬的毒性。碘是一種「適應原」(又稱「調理素」),也就是說,它有助增強身體適應並補償它所受到的干擾與破壞。

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