目前日期文章:201604 (21)

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工商時報【林殿唯╱綜合報導】

中國海航集團日前宣布本月以來的第3宗海外併購案,對象是擁有1,400酒店的(Carlson Hotels)卡爾森酒店集團,若加上日前的航空配餐與外匯兌換服務併購案,布局旅遊產業一條龍的戰略隱然成形。

路透報導指出,海航集團旗下的海航旅遊將收購卡爾森100%股權,但並未透露具體收透金額,整起交易最快在今年下半年完成。卡爾森擁有麗笙(Rezidor)連鎖酒店51.3%股權。在交易完成後,海航則需決定是首要將手中的麗笙持股減持到30%以下,否則就必須收購剩餘的48.7%股權。

卡爾森目前旗下擁有1,400家酒店,旗下酒店品牌包含Quorvus、Radisson、Club Carlson、Park Inn by Radisson等,遍及全球115個國家與地區,員工總數約9萬人。

海航集團是以航空為主業,但近年來積極拓展金融、旅遊、地產、酒店、物流等業務,是中國本土最多元化經營的集團之一。而在收購卡爾森之前,海航集團已經在本月宣布兩起海外併購,包含15億美元收購瑞士航空配餐公司GateGroup,並隨後收購英國的外幣兌換服務商International Currency Exchange,對外擴張的企圖相當明顯。

環球旅訊報導指出,海航的海外併購是布局「旅遊全產業鏈」的一環,將航運本業作為出點,將服務延伸到酒店服務、旅遊換匯等。宛如打造旅遊產業的一條龍服務。海航旅遊的首席執行官白海波表示,有了麗笙這一知名酒店品牌,就可以幫助公司在美國站穩腳跟,並拓展全球業務。

 

文章出處:https://goo.gl/V6fdtL

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【早安健康/ELSEVIER全球醫藥新知】《Journal of Internal Medicine》2016年3月16日發表的一項追蹤研究中,PG Lindqvist博士等開發了一個競爭風險模型,旨在評估日曬與三種主要死因(心血管疾病[CVD]、癌症、以及非癌症/非心血管疾病)之間的關係。

 

 

早在2014年,PG Lindqvist博士等對瑞典南部一個為期20年的黑色素瘤前瞻性追蹤佇列進行分析就曾發現:與那些日曬充足的患者相比,日曬不足患者的死亡率翻了一倍。

 

 

這項研究發現,日曬不足女性的心血管疾病和非癌症/非心血管疾病死亡風險呈劑量依賴性增加。隨著日曬時間延長,受試者心血管疾病和非癌症/非心血管疾病死亡風險逐漸下降,且在這些受試者中,由於壽命延長導致癌症死亡風險相對增加。該研究還發現,日曬不足非吸煙者的壽命與那些日曬充足的吸煙者相似。

 

 

專家評論

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【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】天氣愈來愈熱了,隨著氣溫回升,降水量增大,濕熱交加,此時是心陽旺盛的時候,所以要注意「護心、養心」。尤其中醫認為「紅色入心」,意即護心要吃紅色的食物,例如櫻桃、紅鳳菜、紅甜椒、番茄、莓果類等紅色蔬果,都有護心效果;其實根莖類食物也能護心,例如:有「天然寶石」之稱的甜菜根,以及紅薯,能夠護心養心,進而達到抗老效果,也是嚇嚇叫!

護心又抗老!吃「天然寶石」甜菜根、紅薯護心又抗老!吃「天然寶石」甜菜根、紅薯

紅色食物抗氧化力強 能夠護心養心

中醫有所謂的五行食物,分別為「黑、白、黃、紅、綠」,分別有不同的功能。紅色屬火,有「紅色入心」一說,所以,紅色食物進入人體後可入心、入血,具有益氣補血和促進血液、淋巴液生成的作用。而且紅色食物具有很好的抗氧化性,可以保護細胞,具有抗炎作用,還能為人體提供蛋白質、無機鹽、維生素,以及微量元素,增強心臟和氣血功能。

究竟是什麼食物中的紅色營養素,可以讓心血管更健康呢?營養師蘇妍臣表示,提到護心的紅色營養素,一般人會先想到應該是Beta-胡蘿蔔素,不過,讓人遺憾的是,紅色食物中的Beta-胡蘿蔔素,關於護心的人體研究中,並沒有太大好處。那麼究竟是什麼紅色營養素,可以達到直接或間接的護心效果呢?

甜菜根富含甜菜素 可降低血膽固醇

剖開紅色食物,是什麼樣的奧秘深在其中?答案是,各種豐富的抗氧化物質!例如有名的黃酮類、花青素、多酚化合物等,都有助於抗氧化、減少人體發炎反應,以及降血壓等效果。

甜菜根富含甜菜素根據文獻指出,飲用500c.c.的甜菜汁(72%),有助於降低血壓。甜菜根富含甜菜素根據文獻指出,飲用500c.c.的甜菜汁(72%),有助於降低血壓。

是否有比花青素更優質的紅色營養素呢?答案是甜菜根,甜菜根中含有二大營養素,一為甜菜素(Betalain),研究指出,可降低血膽固醇;二、硝酸鹽,具有優異的降壓效果,也有助於改善週邊動脈血循,有益於人體健康。究竟要飲用多少甜菜汁才夠呢?根據文獻指出,飲用500c.c.的甜菜汁(72%),有助於降低血壓。

紅薯富含維生素富含維生素B1,研究指出,具有增強心臟射血能力的效果。紅薯富含維生素富含維生素B1,研究指出,具有增強心臟射血能力的效果。

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旺報【文╱陳明潔、梁鈞、陳天】

4月24日,中國安徽宣城市政府洽訪團抵達台灣。考察團一行10人在市長韓軍帶領下,參訪台灣知名協會和企業,洽談合作相關專案,推介宣傳宣城。

2014、2015年,韓軍曾率團來台灣,與台灣各階層真情互動,共謀發展大計,雙方合作成果豐碩。韓軍此行帶來一系列洽談推進專案,會老朋友,交新朋友,對台灣進行為期一周的經貿考察,相信會取得新的重要成果。

「江城如畫裡,山晚望晴空。兩水夾明鏡,雙橋落彩虹。」這是大詩人李白為宣城寫下的美麗詩篇。中國安徽宣城,是一個美如詩畫的城市。明代詩人李東陽詩贊「山川代有精靈在」,宋代詩人楊萬里則美譽「路入宣城便稱奇」。

徽商故里 徽文化發祥地

宣城是徽文化的發祥地,是和諧文化之源和徽商故里。徜徉在龍川古村,可以探尋「績溪胡氏」的歷史,「文」莫過於著名學者胡適,「武」莫過於抗倭名將胡宗憲,「商」莫過於紅頂商人胡雪岩,「仕」莫過於中國前任國家主席胡錦濤。暢遊於古邑涇縣,可以追尋「涇川吳氏」和「朱氏」的往事,著名作家吳組緗、書法家吳玉如、美術大師吳作人都生長於斯,音樂家朱踐耳、京劇名家朱世慧均祖居此地。漫步梅溪公園,可以聆聽以宋詩開山鼻祖梅堯臣、數學大師梅文鼎、黃山畫派巨匠梅清為代表的「宣城梅」的故事。此外,從宣城走出了13位兩院院士,「兩彈一星」元勳任新民、代數拓樸學開拓者江澤涵為傑出代表。

文化旅遊 打造宣城品牌

宣城風光秀麗、景色怡人。登臨「中國第一詩山」敬亭山,泛舟人間仙境桃花潭,可以追尋詩仙李白「獨坐敬亭」、賞「十里桃花」、品「紀叟老春」的遊蹤。柏?山、石佛山、青涼峰峰巒疊翠,青弋江、水陽江清水縈流,太平湖、青龍湖、南漪湖風光旖旎。馮夢龍筆下的「天下四絕」之一太極洞的鐘乳奇石,千姿百態;國家級板橋自然保護區,景色天然;鄣山大峽谷,神秘深邃;千年古村查濟和江村,遊人如織;中國三條著名古道之一的徽杭古道,行者不絕。

宣城物產豐富。宣紙、宣筆、徽墨、宣硯聞名海內外。宣紙有「百折無損、不蛀不腐、色澤經久」的美譽,宣筆有「軟硬適人手、百管不差一」的特色,徽墨有「堅如玉、紋如犀,豐肌細膩、光澤如漆」的品質,宣硯有 「麻箋素絹排數箱,宣州石硯墨色光」的李白詩贊。宣城還是中國揚子之鄉,擁有世界上最大的揚子培育基地。中國宣紙之鄉、中國宣筆之鄉、中國徽菜之鄉,都出自宣城。

優越的自然生態,厚重的文化底蘊,使宣城經濟社會持續健康發展。近年來,宣城堅持把文化旅遊產業作為全市主導產業和戰略性新興產業來培育發展,突出自然山水、生態環境、歷史文化保護和合理開發,彰顯文化旅遊特色,打造「山水詩鄉、多彩宣城」城市品牌。宣城已先後獲得中國優秀旅遊城市、中國文房四寶之城、國家森林城市、園林城市等稱號。這座位於安徽東南部、與江蘇、浙江接壤的城市,當下正著力創建國際性旅遊目的地城市。

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(中央社記者韓婷婷台北24日電)成人普遍鈣質攝取不足,容易發生骨質疏鬆,您是缺鈣一族嗎?以下10點如果符合5項以上,你大概就是缺鈣一族。

1.經常外食,而且多肉少吃蔬菜水果

2.愛喝碳酸飲料及茶跟咖啡

3.一周運動少於3次

4.很少戶外活動,愛美白怕曬黑

5.精神壓力與情緒緊張

6.消化道疾病與長期腹瀉

7.遺傳、家族骨折病史

8.停經過早或卵巢切除的婦女

9.體型瘦小的女性

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【華人健康網文字提供/ELSEVIER全球醫藥新知】心臟衰竭(heart failure)患者的心臟無法將足量的含氧血液打到身體各處以支持體內其他器官,疾病的預後不佳,在診斷後5年內死亡機率約為50%。《journal of the american college of cardiology》刊登英國里茲大學(University of Leeds)的最新研究,指出每日補充適量的維他命D3(vitamin D-3)可能對慢性心臟衰竭患者的心臟功能有益。

補充維他命D3 可能對心臟衰竭預後有益補充維他命D3 可能對心臟衰竭預後有益

作者招募160位至醫院接受心臟衰竭治療的病患,其中80位患者被要求在後續的1年內每日補充維他命D3,另外80位患者則服用安慰劑(placebo)做為控制組,並於1年後以心臟超音波(echocardiogram) 檢查受試者的心臟射出率( ejection fraction)。

結果顯示,正常人的射出率為60-70%,而受試患者們在服用安慰劑或維他命D3之前的平均射出率為26%;1年後的檢測結果顯示,服用安慰劑的控制組其平均心臟射出率仍為26%,然而每日補充維他命D3的組別,平均心臟射出率由1年前的26%增至34%。

研究刊登在《journal of the american college of cardiology》的網站

 

文章出處:https://goo.gl/qmB1Mn

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工商時報【張佩芬】

復興航空宣布,即日起到6月底期間,搭乘國際或兩岸航線旅客,將獨享「搭國際送國內」好康優惠,憑台灣出發航段之登機證,就可兌換1張國內線單程免費機票,暢遊澎湖、金門或花蓮。

興航說明,旅客只要持有6月30日前興航兩岸或國際航線(含包機)從台灣出發的自營航班機票登機證,同時艙等為V/W/L/Y/D/J/C,且效期1個月以上,7月31日前就可到松山、台中、高雄、花蓮、金門、馬公等6處場站櫃台及台北、台中、高雄公司票務櫃台取得兌換戳章,憑蓋有戳章的登機證,可兌換1張國內線單程機票,無論端午連假或暑假出遊皆可使用。

興航「搭國際送國內」活動贈票限本人使用,免費機票開立後須3個月內搭乘。

 

文章出處:https://goo.gl/dwSVO3

 

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嘉義縣文化觀光局官網大改版,推出全新網站「探索嘉義」,不僅把死板導覽手冊變電子旅遊書,只要透過電腦或手機,彈指之間就能輕鬆知道嘉義怎麼玩。文觀局長吳芳銘歡迎民眾來找砸,鼓勵大家善用資源之餘,也一起讓探索之路更正確、更便利。

因應網路風潮新趨勢,文觀局將實體旅遊資訊DM網路化,建置全新官網,除精心規畫13條旅遊推薦行程,民眾也可以直接在網站上點選想去的景點,讓電腦教你怎麼走、怎麼玩;手機版本更結合GPS定位,遊客可直接查詢所在位置鄰近有哪些景點、美食店家,各種資訊一手掌握。

吳芳銘表示,全新改版的官網訴求「簡單體驗」,由於每個人對旅遊型態偏好不同,官網上有各式各樣的食材,遊客可以從最新的旅遊資訊裡,挑選並規畫出自己喜愛的遊程;他還強調,「探索嘉義」可說是嘉義縣目前最完整、資料最豐富的旅遊網站,絕對是到嘉義遊覽時不可或缺的隨身導遊。

嘉義縣長張花冠也說,「探索嘉義」已通過無障礙標章A+級申請,是一個友善的無障礙網路空間;尤其網站是以消費者角度來設計,隨意點選,嘉義好吃好玩就能一把抓。

 

文章出處:https://goo.gl/iUi7y7

 

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(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)近年來,外食族人口增加,超商成為主要選項之一。董氏基金會分析便利商店相關資料,發現茶葉蛋與番薯,穩坐銷量冠亞軍,其次是布丁、熱狗等。而外食族的餐點普遍都是少纖維、調味過度,無法兼顧營養均衡等問題,造成油糖鹽攝取過多、高血壓、心血管疾病、糖尿病等慢性疾病盛行率增加。

外食族餐點問題:少纖維、調味過度

進一步分析,以地域來看,北部用餐偏輕食,早午餐第三名都是香蕉,注重健康;中南部則偏向要飽足感,早餐第三至五名有飯糰、熱狗,推斷可能與中南部超商據點離市場、水果攤較近有關。

董氏基金會食品營養中心許惠玉分析,一般外食族多面臨餐點調味過度、肉多菜少、纖維少,無法兼顧營養均衡等問題,造成國人油糖鹽攝取過多、高血壓、心血管疾病、糖尿病等慢性疾病盛行率增加。

外食聰明選 3撇步健康吃

為了讓外食族也可以吃得很健康,提醒外食族:「三餐規律吃、多穀多蔬果、少油糖鹽」。午餐部分,建議一定要吃到至少1.5份蔬菜,可以的話就加份水果。董氏基金會食品營養中心陳醒荷副主任建議,早餐應包含全榖根莖類、豆魚肉蛋類、奶類、蔬果類,避免選擇加工品。建議各族群可以依照所需聰明選擇:像是上班族可選擇拿鐵或摩卡、不加糖,來增加乳品的攝取;沒有喝咖啡習慣的人、尤其是女性,則建議可以選擇原味乳品或無糖豆漿。

而服務業需要站一整天或勞動量較高,除了主食可以選擇地瓜、三角飯糰、漢堡、三明治等,全榖根莖類不可少之外,優質蛋白質也很重要,早餐之外多加一顆茶葉蛋、或者搭配無糖豆漿、乳品也不錯。另外,國中小學生需要鈣質補充,建議早餐選擇地瓜、全麥餐包,搭配原味乳品或優酪乳,以增加鈣質的攝取。

 

文章出處:https://goo.gl/FWFCJ8

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清明過後除了桐花開,也是螢火蟲季節,三峽區公所特別整理7大賞螢路線,包括鳶山流螢小徑、有木國小、安坑里獅子頭路沿線、七五烤肉區、日東花園、北114線及北109鄉道與大板根森林溫泉渡假村等,邀請民眾4月下旬到5月一起來賞螢。

三峽區公所表示,新北市許多空氣與水質良好地區,可以看到螢火蟲,新北市以黃緣螢 、黑翅螢、擬紋螢等20幾種最常見,清明後螢火蟲進入求偶季節,再過一周可看到螢火蟲飛舞景象。

三峽公所特別整理轄內賞螢路線,包括有鳶山流螢小徑,民眾搭公車到「中園國小站」下,由大同路240巷右轉進入,就可欣賞到美麗螢火蟲,可說是最平民最省力的賞螢去處。

北114線及北109鄉道沿線小徑也是賞螢好去處,民眾搭車到「大板根站」下車,往有木方向前行約100公尺左轉北109鄉道沿線及小徑皆可賞螢;另外有木國小也是賞螢景點,最好事先向學校洽詢。此二處公車90分鐘一班車,遊客要特別注意回程車班。

安坑里獅子頭路沿線,也是不錯選擇,除了搭乘公車,因獅子頭路路況不佳、路面狹窄,自行開車前往須特別注意;另還有付費或預約導覽的「七五烤肉區」、「日東花園」及「大板根森林溫泉渡假村」。

 

文章出處:https://goo.gl/ahrZ9W

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氣喘,是一種反覆發作的氣流阻滯病變,會自行緩解,或是經過適當的治療而恢復。通常是支氣管收縮及發炎導致,常見症狀有慢性咳嗽,出現喘鳴聲,胸悶及呼吸困難等。

衛生福利部基隆醫院中醫科賴卉蓮醫師說:以中醫觀點來說,氣喘與「宿痰」及肺、脾、腎三臟虛損密切相關;急性期是因為肺中有痰濁膠結,受到感冒或是飲食不當、情緒刺激、勞倦體虛等因素影響,引動痰濁伏飲阻塞氣管,使肺氣壅塞而發病。

治依其病情變化可分成寒喘、熱喘等象型,再依體質溫化寒飲或攻逐滌痰,去除肺中痰濁以斷其病根。

賴醫師說明,因為氣喘會反覆發作,容易造成肺氣耗散、寒痰傷及脾腎之陽,或是痰熱灼傷肺腎之陰,等造成肺、脾、腎三臟的虛損。氣喘緩解之後需視其所涉及臟腑的虛象表現,給予扶正固本的治療,增強抵抗力,減少再發作的機會。除了一般藥物治療,也可以天灸療法(三伏貼、三九貼)。

賴卉蓮指出,根據節氣理論,一年中於夏季與冬季來做穴位敷貼,進行體質的改善與調補,即所謂的「熱在三伏、冷在三九」。

穴位按摩:增強免疫力。合谷穴:拇指與食指併攏,肌肉隆起最高點。足三里穴:膝下三寸,脛骨往外旁開一寸。

 

文章出處:https://goo.gl/U1rMXB

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【華人健康網記者洪毓琪/台北報導】「醫師,我最近老是耳鳴,怎麼辦?運動能緩解嗎?聽說吃B群能改善?」上述問題是許多耳鳴患者最常見的疑問,到底這些說法正不正確?專業耳鼻喉科醫師,來為大家一一解答!

吃B群改善耳鳴?3大Q&A說清楚吃B群改善耳鳴?3大Q&A說清楚

Q1/耳鳴會造成腎虧?

台灣耳鳴學會理事長賴仁淙醫師在其所著的《耳鳴,是救命的警鈴》一書中提到,傳言說耳鳴會導致腎虧,進而讓性能力下降,也許正是不少男性害怕耳鳴的原因。

由於中醫古籍有「腎開竅於耳」的說法,因此耳鳴被視為與腎虛、腎虧相關,對一般人而言,常常會有性功能障礙的聯想。將耳鳴跟腎虛或腎虧劃上等號,其實是受限於古代解剖生理學知識的不足,加上教育侷限,才會使這樣錯誤的觀念在華人世界中流傳至今。

Q2/運動可以改善耳鳴?

為了減輕耳鳴的症狀,有些人誤以為運動可以改善耳鳴,或分散注意力,這樣做的結果正好適得其反,讓耳鳴響得更大聲,情況更嚴重。運動後血液循環加快,血流量增加會使得耳鳴更明顯。

此外,運動也會讓大腦中樞附近的皮質層過度興奮,更放大患者對於耳鳴的感受。尤其是夜間運動,會讓自律神經過於活躍,造成大腦無法關機、放鬆,於是睡眠情況大受影響,耳鳴就會「嗡、嗡、嗡」地響個不停。因此,有耳鳴困擾的人,建議晚上6點後,不要再從事太過激烈的運動。

Q3/吃銀杏或維他命B群可以改善耳鳴?

銀杏會促進血液循環,維他命B群會提振大腦的神經系統,對於耳鳴的患者而言並無益處,只會讓耳鳴的感受更加明顯而已。

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【華人健康網記者駱慧雯/台北報導】虛胖,好冤枉!許多女性明明BMI值(身體質量指數)正常,外表卻因身體水腫,看起來膨脹了一個尺寸,嘗試運動、按摩或節食,瘦身消腫效果都不盡理想,妳知道嗎?原因可能就出在消水腫的方法未能「因時制宜」,專家認為人體水腫會隨著四季變化而有不同,幫身體「排水」自然也要隨機應變。

幫身體排水!消除水腫,四季對策大不同幫身體排水!消除水腫,四季對策大不同

日本順天堂大學醫學系教授小林弘幸在其著作《消除虛胖水腫,7天瘦3公斤》中提到,90%肥胖是由「水腫」所引起,只要調整好自律神經,就能消除水腫、擺脫虛胖,讓人看起來更苗條且顯得年輕有朝氣。然而,春、夏、秋、冬,每個季節引發的水腫原因和型態略有差異,想要有效消除水腫,方法也要適度調整。

春天起床時做做簡易的伸展操,可以調節交感神經系統,維持良好的血液循環,避免水腫。春天起床時做做簡易的伸展操,可以調節交感神經系統,維持良好的血液循環,避免水腫。

春季/春困乏力,清晨起床勤做「伸懶腰」

揮別寒冷的冬天,春天的氣候漸趨溫暖,一般來說,身體會因血液循環變好而不易水腫。但是,若此時身體來不及跟上急遽變化的氣候,打破自律神經的平衡性,副交感神經作用異常升高,身體處於過度放鬆的狀態,容易出現了無幹勁、欲振乏力的憂鬱情緒,進而影響新陳代謝,導致「情緒性水腫」。

要消除春天「情緒性水腫」的困擾,建議養成每天起床時做簡易運動的習慣,透過將雙手舉高到頭部交叉、一邊吸氣一邊把手往上伸的「伸懶腰動作」,活絡血液循環,調整自律神經系統;另可在一大早淋浴,透過溫水和熱水對皮膚的刺激,讓交感神經活潑一點,進而維持自律神經系統的平衡,有助多餘水分的排除。

梅雨季/多多運動,加強血液循環和身體排濕

梅雨季容易形成水腫身材的主要原因有三:第一、梅雨時節多半籠罩著低氣壓,易刺激交感神經,使自律神經失調,血液循環不良,因而容易水腫;第二、梅雨季的環境濕度高,人體內水分不容易化為汗水從毛細孔蒸發,導致體內水分聚積而形成水腫;第三、梅雨季的下雨天數多,許多人成了「阿宅族」,懶得外出運動,呼吸變著淺短而導致血液循環不良,進而水腫。

冬天要讓副交感神經發揮消除水腫的作用,應從規律的生活習慣開始。冬天要讓副交感神經發揮消除水腫的作用,應從規律的生活習慣開始。

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中國時報【陳瑄喻╱台北報導】

今天你是用什麼方式上班呢?根據英國研究顯示,選擇騎腳踏車上班的民眾,會比開車通勤的人,減少4至5公斤,國內醫師認為,騎鐵馬上下班,平均一天會減少200大卡,一個月約可減少5000大卡,至少可減掉0.7公斤,體重在不知不覺中慢慢獲得控制。

根據英國倫敦衛生與熱帶醫學院(London School of Hygiene & Tropical Medicine)最新研究顯示,共收集15萬位年齡介於40至69歲民眾的通勤方式及身體質量指數(body mass index,BMI)等資料,發現選擇用走路、騎腳踏車或搭乘大眾運輸交通工具的組別,比起開車上下班的人,體脂肪較少且身體質量指數較低。

其中,差異最顯著的方式為騎腳踏車,以腳踏車作為通勤交通工具的民眾,體重和開車的組別相比,男性與女性分別少了約5公斤及4.4公斤。

中華民國肥胖防治協會理事長蕭敦仁表示,以他個人為例,倘若選擇開車出門,幾乎一整天走不到200步,除了基礎代謝外,根本不會有其他消耗熱量的機會。

但若選擇騎腳踏車出門,一趟約可騎20至30分鐘,來回至少可運動40至60分鐘,一天下來,可額外消耗200卡,一個月就能消耗至少約5000卡,若在飲食控制得宜,就能至少月減0.7公斤。

蕭敦仁說,運動不需要額外花錢,最重要的是與生活作結合,才能達到長期、規律運動的效果,他建議,民眾平時若選擇搭乘大眾運輸工具上下班,可選擇在到家前2到3站下車,再用走路、慢跑回家,既不需要額外花錢,也能達到運動的效果。

此外,飲食控制也是體重管理很重要的一個步驟。董氏基金會食品營養中心主任許惠玉表示,正常飲食是體重控制的第一步,像是愛吃消夜、不吃早餐的族群特別容易發胖,其中又以愛吃消夜者最易胖,體內飢餓素因熬夜大增,結果刺激食慾而尤其想吃高熱量食物,特別容易發胖。

 

文章出處:https://goo.gl/8nIHv7

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(健康醫療網/記者張玉櫻報導)

 

當小便疼痛,好像是泌尿道感染時,你會怎麼做?不少人會開始猛喝蔓越莓汁。不過,日前有研究指出雖然蔓越莓中所含有成分確實能減緩泌尿道感染,但飲用蔓越莓汁是沒有效益的。Timothy Boone博士提醒,泌尿道感染和膀胱過動症可能會出現類似症狀,若身體不適,還是應該盡早就醫,以防止泌尿道感染發展成腎臟感染。

 

 

美國每年有300萬人泌尿道感染

 

 

 

在美國,每年約有超過300萬人發生泌尿道感染,其中絕大部分是女性。由於泌尿道感染通常不會持續很長時間,而大多數人都是自我診斷發現遭受感染,因此很多人在第一時間想到的解決辦法就是飲用蔓越莓汁,而非求助醫生。

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【華人健康網圖文提供/皇冠文化】有些人認為購買有機蔬果就能避免吃進農藥,不過有機產品不但價格昂貴,也不能保證百分之百完全不含農藥。目前市面上標榜有機栽培的農作物,並沒有權威的檢驗標準,而且即使標榜栽植過程中不使用農藥,也難免有相鄰農地農藥汙染,或是使用農藥後農地休耕期不足的問題。我並不會刻意選購標榜不含農藥的有機產品,而且無論是不是有機農產品,調理之前做好清洗的動作,就可以去除大部分的農藥。

避免農藥殘留 顏宗海醫師這樣做避免農藥殘留 顏宗海醫師這樣做

蔬果的清洗方式,原則大致如下:

浸泡:透過自來水浸泡,能有效去除水溶性的農藥。


用流動的水沖洗:將蔬果浸泡在裝滿水的大盆子裡,打開自來水的水龍頭,以小量水流沖洗蔬果15分鐘,就可以把大部分殘留的農藥沖掉。


刷洗:若蔬果表面凹凸不平,可以軟毛刷輕輕刷洗,尤其蒂頭的部分最容易殘留農藥,更要仔細刷乾淨。


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每年4、5月,生態環境絕佳的高雄那瑪夏有無以數計的螢火蟲現蹤,到處可見「螢」河星光。地方人士表示,當地螢火蟲將「大發生」,現在是賞螢最佳時機,民眾可把握機會欣賞螢光之美。

那瑪夏螢火蟲生態豐富,每年賞螢遊客單日最多達3千人,一年一度賞螢季訂4月9日登場,但早鳥遊客發現那瑪夏已「螢光點點」,美不勝收。

那瑪夏區公所農業觀光課技士邱光明說,那瑪夏雨水充足,農地少農藥,天然環境良好,適合螢火蟲生長,每年4月起正值螢火蟲交配時刻,這段期間螢火蟲大量現蹤,直到完成傳宗接代任務。

螢火蟲奮力發光,成就生命的交替,也帶來美麗的璀璨時刻,邱光明說,每年大發生正是螢火蟲生命篇章最旺盛的一刻。

「南沙魯、瑪雅、達卡努瓦三個里及拉比尼亞、民生國小附近,都可見大量螢火蟲」,邱說,那瑪夏約有20種螢火蟲,以黑翅螢、大端黑螢、山窗螢、端黑螢、梭德氏脈翅螢、赤腹窗螢、雲南扁螢等7種最常見,時段集中在晚間6點半到8點半。

區公所為維護生態永續,今年首度酌收費用控管,並自高鐵左營站派賞螢專車,9日、16日及23日下午3點到晚間8點半推出市集。民政課長高雅文說,到那瑪夏4月可賞螢,5月吃水蜜桃,每月都有值得遊賞的亮點。

 

文章出處:https://goo.gl/B8BPQ2

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昨天是清明連假第三天,雖然布袋高跟鞋教堂遊客人數減少,但警方統計還是直逼6000人;前天則湧入逾2萬人,布袋海埔地嚴重塞車,讓當地住戶有種「噩夢再現」的恐懼。警方表示,日後如遇到嚴重塞車,遊客可將車子停放在海港大道,再步行約1.2公里就可抵達高跟鞋教堂,反而比開車快。

今年農曆春節連假,布袋高跟鞋教堂約湧入20萬人次遊客,除造成布袋海埔地及通往海埔地各要道交通嚴重打結,很多住在海埔地的居民,必須多花1至1個半小時才能回到家,怨聲連連。

清明連假,高跟鞋教堂再度「發功」,吸引全台各地遊客參觀、拍照,雖然當地餐飲業者因此小賺一筆,卻苦了遊客、當地居民及員警。

布袋警分局交通組長蕭嘉祥表示,4月2日遊客潮約在下午3時出現,初估當天遊客人數約8000人,但前天中午12時就開始湧現遊客潮,直到下午5點,車輛依舊不斷湧入海埔地,造成中山、順安、中正等要道嚴重塞車,車子從海港大道及布袋第3漁港聯外道路回堵,初估前天遊客人數超過2萬人。

蕭嘉祥說,昨天清明節許多民眾可能外出掃墓,布袋海埔地車潮比前天明顯減少,但到了下午車潮還是有增加,車子行進速度還算順暢,今天是連假最後1天,預估遊客人數會比昨天更少。

蕭嘉祥建議遊客未來如果車子開到海港大道、布袋第3漁港聯外道路時遇到車輛回堵,就直接將車子停在路旁,再步行15至20分鐘就可抵達高跟鞋教堂,不僅速度更快還可免去塞車之苦。

 

文章出處:https://goo.gl/58WU4O

 

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(中央社記者汪淑芬台北1日電)華信航空今天宣布,4月29日首航台中-無錫,5月底前推出最低新台幣4999元起開航優惠價。

華信航空台中-無錫每週兩班,每週五、日下午4時20分起飛,傍晚6時25分抵達無錫蘇南碩放機場;回程每週五、日晚上7時20分起飛,晚上9時25分回到台中機場。

華信開航台中-無錫航線,可服務更多台灣中部地區赴上海、蘇州、昆山投資設廠的台商及旅客,省去長途跋涉到上海搭機往返奔波的時間。

華信也決定,5月底前推出最低4999元起開航優惠價。

華信表示,新航線搭配集團母公司華航台北-無錫每週4班次,提供台商往來無錫每週6班便捷服務。

目前蘇州、無錫、昆山約3400家台商企業設廠,以生產電子、工具機、電鍍、機械、汽車零件、腳踏車、精密加工為主,不少來自台灣中部區,華信開航台中-無錫,對大台中地區台商是個利多。

無錫位於江蘇省南部,長江三角洲平原腹地,北倚長江,南瀕太湖,自古就是中國著名的魚米之鄉,也是中國四大米市之一。

無錫素有小上海之稱,「江南煙雨、太湖碧波」就是無錫旅遊最佳寫照,另太湖濱黿頭渚是自明代以來遊太湖第一名勝,靈山大佛、蘇州園林景致都是值得一遊的美景。

 

文章出處:https://goo.gl/kzfVZD

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天候回暖,紫斑蝶北遷數量開始增加。雲林縣林內鄉是紫斑蝶北遷的中繼站,鄉內的龍過脈步道景觀優美,除了可欣賞紫斑蝶生態,也是八色鳥重要棲地,民眾賞蝶觀景現在正是好時機。

龍過脈步道串連林內鄉林中村、林南村及坪頂村,步道全長約四公里多,兩側林蔭茂密,坪頂至鐵管坑段是稜線型步道,視野展望極佳,可遙望清水溪、抗日坑道等景觀,生態相當豐富,還是紫斑蝶北遷的重要中繼點。其中以端紫斑蝶、斯氏紫斑蝶、圓翅紫斑蝶和小紫斑蝶等四種最常見,每年清明節後,幸運的話,甚至可以看到成千上萬隻紫斑蝶匯集成蝶河的生態奇觀。

  林務局南投林區處理處指出,清明節連續假期,是觀賞紫斑蝶生態的好時機,另外,保育類八色鳥也要開始築巢準備繁衍後代,籲請民眾前往賞蝶和賞鳥時,不要捕捉或驚擾這些美麗嬌客。

 

文章出處:https://goo.gl/sblPUV

 

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