目前日期文章:201602 (19)

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出外旅遊不愛買買買的觀光客行程,熱愛體驗當地文化深度旅行嗎?那麼你一定聽說過「Klook」網站,在前年成立後便大受歡迎,提供機場接送預約、各種主題樂園、景點、表演以及交通的優惠券販賣,你不需要再花許多時間傷腦筋做功課,甚至是浪費寶貴時間排隊購票。而去年Klook也推出專屬App讓你的旅遊規劃更方便迅速,一指搞定行程安排!

 

Photo Source: travel -tumblr

 

 

 

《Klook - Attractions & Activities》

《Klook》一推出就登上各國精選App冠軍寶座,不但有精美介面設計、直覺式的操作法也讓人輕易上手。

 

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〔即時新聞/綜合報導〕傳言總統馬英九在卸任前,將於3月「畢業旅行」,出訪中美洲友邦瓜地馬拉與貝里斯,民進黨台北市議員王世堅對此不表示反對,「怕他在國內又搗蛋,乾脆讓他去好了」。

  • 民進黨台北市議員王世堅對馬英九出訪中美洲不表示反對,「怕他在國內又搗蛋,乾脆讓他去好了」。(資料照,記者林正堃攝)

    民進黨台北市議員王世堅對馬英九出訪中美洲不表示反對,「怕他在國內又搗蛋,乾脆讓他去好了」。(資料照,記者林正堃攝)

  • 王世堅提到,馬英九這次計畫出訪中美洲友邦,是在塑造自己的舞台「大肆批評民進黨」。(圖擷取自壹電視)

    王世堅提到,馬英九這次計畫出訪中美洲友邦,是在塑造自己的舞台「大肆批評民進黨」。(圖擷取自壹電視)

王世堅今晚在壹電視政論節目《正晶限時批》中形容馬英九為「過動症」又發作,王認為,馬英九目前在國內也沒事情好做,大家且擔心馬「又搗蛋」,故不反對他的「畢業旅行」,過去馬在台北市長任內就曾出訪22次,「拼湊他個人的旅遊地圖」。





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國內2月期間共有4家旅行社計13個旅行團254名旅客(含領隊)赴中南美洲旅遊,目前已有8158人返國,除一名旅客入境發燒已排除感染茲卡病毒與登革熱外,其他團員健康狀況良好。另餘5團將於月底後陸續回國,疾管署持續追蹤團員健康。

指揮中心表示,我國現階段防疫重點在於境外與邊境防疫,疾管署已啟動航機掃蚊、入出境衛教、入境發燒篩檢、旅客申報、港埠抽血檢驗、後送醫院診治六大防疫措施。未來將持續監測疫情發展,並與國際同步相關防治作為,也請民眾配合政府防疫,共同防範疫情威脅。




截至目前全球至少有40國或屬地傳出茲卡病毒本土疫情,疫情仍以中南美洲及加勒比海地區最為嚴峻,疾管署已將40國或屬地旅遊疫情列為第二級警示(Alert)。柬埔寨、印尼、馬來西亞、菲律賓及非洲加彭5國則出現零星病例,但尚無直接證據顯示有本土疫情,旅遊疫情維持第一級注意(Watch)。

一般成人感染茲卡病毒症狀輕微,但孕婦感染後可能導致胎兒小頭畸形。國內除一名泰籍人士經確診為境外感染外,尚未傳出其他確定病例,小頭畸形新生兒人數亦未明顯異常,疾管署持續監測疫情,並依據境外防疫、邊境檢疫、醫療整備及病媒控制四大策略進行防疫。

疾管署建議孕婦暫緩前往流行地區,如必要前往,請於離開流行地區後自主健康監測至少兩週,並依醫師指示進行追蹤檢查。一般民眾前往流行地區應做好防蚊措施,離開流行地區後28天內性行為應使用保險套。返國入境時如自覺懷疑感染茲卡病毒,應主動聯繫機場發燒篩檢站,入境後兩週內如有不適,亦應主動就醫並告知醫師旅遊史。相關資訊可至疾管署全球資訊網或撥打免付費防疫專線1922(或0800-001922)洽詢。


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港股重上萬九關後,經已連續第四日企於10天及20天線之上,但同一時間成交卻愈見疲弱。恒指昨日收報19,464點,彈升178點或0.9%,成交金額為601.97億元,略較上週五的554億元為多,但動能明顯未見配合。事實上,滙控(5-HK)及恒生(11-HK)昨日公告業績,兩者表現天淵之別,結果滙控逆市跌2.2%,恒生大升6.5%。

有財昨日提及的寰宇國際(1046-HK),一復牌便見急跌16.7%,看來一仙位置只是一個開始,跌浪勢將重演。另有一則新聞相當值得留意,中國歐盟商會發表研究報告表示,中國鋼鐵業生產量超過日本、美國、印度及俄羅斯四國總和;而中國的水泥產量更相當於美國整個20世紀的總和;另有60%中國鋁業公司出現負現金流。

由此可見,市場一直鼓吹投資者要留意國企重組與去庫存板塊,可能是一個美麗的誤會。望望昨日相關股份,例如海螺水泥(914-HK)已先行下跌1.3%,基建板塊例如中交建(1800-HK)亦逆市下跌近1%。然而從眾多股份中,最應該要避開的還是阿里健康(241-HK)。中國食品藥品監督管理總局公告將暫停執行2015年藥品電子監管之規定,即所有藥品須納入藥品電子監管網,及在包裝上加印電子監管碼。作為阿里健康唯一業務,勢必影響其收入,短線應避之則吉!


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「不能帶妳去世界旅行,就把世界帶來妳面前!」日本一名老翁原本預計要和妻子出國旅遊,但妻子因糖尿病失明無法離家太遠,為了讓陷入低潮的妻子開心起來,老翁在家附近種滿芝櫻,想讓愛妻感受到「美好」,沒想到因此吸引上千遊客來訪,更讓這段感人的愛情故事曝光。

旅行,日本,糖尿病,失明,低潮,芝櫻,遊客,花海(YouTube https://www.youtube.com/watch?v=ngLKGlEG8_4)

▲家附近2000平方米都是美麗的芝櫻。(圖/翻攝自YouTube

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▲丈夫黑木敏幸為了心愛的妻子,親手種下所有的芝櫻。(圖/翻攝自YouTube

日本宮崎縣新富町一片美麗花海吸引上千遊客,而更吸引人的是這背後比花更美的故事。種植者黑木敏幸為了失明而無法到處旅遊的太太靖子,花了2年時間,將家附近的2000平方米的樹全部砍掉,改種滿芝櫻,希望一到花季,上千遊客的來訪會讓太太靖子走出低潮,有更多勇氣生活下去。看到老翁為了牽手60年的妻子努力,許多網友和訪客都被感動。

旅行,日本,糖尿病,失明,低潮,芝櫻,遊客,花海(YouTube https://www.youtube.com/watch?v=aVXpBqj67BY)

▲夫妻倆如今坐在花海裡享受兩人生活。(圖/翻攝自YouTube

如今夫妻倆開心生活在花海之中,每當遊客來訪,兩人都會坐在長椅上,一邊跟遊客聊天,一邊享受花香,太太靖子則說:「能聽到很多人的聲音,我很幸福。」而這片花海也因為這段佳話吸引更多遊客來訪。(整理:實習編輯林瑩真)

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圖/食力提供

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市售食用油的主要成分是三酸甘油酯,其含量超過99%,另外也包含微量成分例如單甘油酯、雙甘油酯、游離脂肪酸、磷脂、固醇、色素、脂溶性維生素及碳氫化合物等,其中常以游離脂肪酸含量作為油品質指標。通常在探討食用油特性都是由脂肪酸種類和含量來看,脂肪酸又分為飽和脂肪酸(棕櫚酸及硬脂酸)、單元不飽和脂肪酸(油酸)及多元不飽和脂肪酸(亞麻油酸及次亞麻油酸)。


 

脂肪酸對身體健康的影響

 

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我看見遠方紐約的米娜正掛著一頂發涼的頭皮,如新犁過的土地,一無所有上方豎立幾根雜亂短草,皮拓有如川流大地的指紋,是陌生男人的指紋,流汗的慾,曖昧的痕跡。

我在巴黎卻恆感飢餓,我的田水乾涸亟待灌溉。

 

起先乾涸的是眼睛,眼睛四周凹陷,不是凹陷,就是下垂,這就是肉身最後對抗時間的投降姿態。瘦者凹陷,胖者下垂,就是如此無法橫逆改變。

女人最先透露不再青春之地是眼皮,眼皮開始鬆弛,窩出一個巨大疲倦的皺褶。眼睛最先衰老,因為淚水過多。再之肚皮下垂,因為匱乏。

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過年後要開始減肥、今年一定要認真運動……2016年,你對自己許下了什麼樣的健康承諾?元氣周報請來幾位和醫界有關的大人物,請他們談談對自己的健康期許。你可以作為參考,更可以想辦法超越。




意志力+恢復力 台北市長柯文哲:「抗壓就是我最大的本領」

 

記者許正宏/攝影

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隨興哲學 該怎樣就怎樣

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在連小說和散文都還分不清的時候,我便投入閱讀。




 

開始喜歡書和讀書與我家庭的培養無關,我和我的兄弟姊妹從小就喜歡漫畫,但大多數的家長都不喜歡這項興趣,我和姐姐甚至將漫畫藏到屋頂上,免得父親時常跑到房間「搜查」。從小,父親對我們的控管就到了超現實的地步,房間的每一個擺設都需要徵求他的同意,而我跟姐姐共用的房間,甚至連書籍都無法擺放,只是因為他堅信書只能擺在書房,所以就算我們的房間有高高低低的層架足夠讓我們擺放物品,我們的房間還是如同預售屋一樣毫無人氣。

 

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春節連假期間家人團聚,不少人喜歡打麻將,一坐就超過1小時,下桌後才發覺手指、手臂有點麻,還伴隨酸痛症狀,很可能罹患「尺神經麻痺」,也就是俗稱的「麻將手」,嚴重時要到神經內科就診,苗栗縣籍國家級健身總教練林湘龍表示,要解決麻將手酸痛感,每30分鐘要伸展手部肌肉,有動就有用。

過年期間打麻將,小賭怡情,但不少民眾一上桌,不僅身體趴在桌上,肘部靠著桌面,上半身長時間姿勢不當,容易引發各種痠痛不適,感覺痠痛感時,「麻將手」恐怕已上身。

林湘龍指出,「麻將手」就是長時間久坐不動引起,打麻將每15分到30分鐘就要起身伸展手臂,也可以隨時做握拳或反折手臂等動作,可有效舒緩血液循環不良情況。

多做肘部伸展運動不僅可消除「麻將手」的痠痛感,平時久坐辦公室看電腦螢幕工作的上班族,在座位上就能做簡單伸展運動,輕鬆伸展就能有好精神。 中國時報


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長達9天的農曆春節假期,決定好去哪玩了沒?斥資1600萬、挑戰全台常設型最大水舞展演的蘭潭音樂噴泉,2月3日即將啟用,最高噴水高度達50公尺,35道水柱、8種展演節目,搭配燈光、音樂變換,還有造型優雅的月影潭心,要讓嘉義市蘭潭水庫風景區越夜越美麗。

 

嘉義市長涂醒哲表示,市政府向經濟部水利署爭取補助,趕在農曆年前完工,希望提供民眾一個新春好去處。蘭潭音樂噴泉加強夜間音樂及燈光效果,推出8種不同的展演項目,包含35道水柱、一柱擎天、海鷗水舞、麻花旋轉、左右搖擺、皇冠水舞、拱門噴泉及左右搖擺水舞等豐富視覺聲光饗宴,可望成為雲嘉南的話題新景點。



涂市長指出,音樂噴泉啟用後將陸續推出街頭藝人表演、蘭潭夜跑等多樣活動。還會持續調整燈光及水舞效果,舉辦全國性創作比賽,選出最具在地代表性的水舞音樂,歡迎全國民眾來嘉走春,體驗魅力觀光新亮點。

 

交通觀光處強調,噴泉設施靠近月影潭心,表演時間配合公車路線發車時間,自晚上6點30分開始至晚上9點30分為止,每小時展演一次。蘭潭線(市區1路)公車自後火車站轉運中心發車,行經火車站等交通樞紐,沿途還經過文化路夜市,在蘭潭的停靠站正對月影潭心,一下車就抵達,相當便利。歡迎全國民眾搭乘市公車前往,在水舞的陪伴下,在潭畔與月影談心。(徐彩媚/嘉義報導)


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再過一個月就是春節連假,緊接著情人節到來,應該要去哪裡玩才好呢?不想在國內人擠人,不如買張機票到澎湖過個不一樣的浪漫節日吧!延續2015年澎湖戀愛季六大愛的景點,今年由澎湖縣政府及澎管處推出的「2016澎湖戀愛季」活動,不僅安排多款專屬優惠,還特別推出三大主題式玩法。
 
◎最秘境‧觀音亭古廟祈福◎
帶領旅客玩私房秘境景點,前往擁有300年歷史的觀音亭,在神明見證下戀人祈願,並走訪小池角沙灘,欣賞夢幻海景。
 
 

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選後想透透氣,可到玉山國家公園塔塔加踏青,或走阿里山公路,觀賞被譽為全台最易親近的「鹿林神木」,感受山林之美。

這棵紅檜大樹位在台大實驗林的鹿林山腳,取名「鹿林神木」,樹高43公尺、樹圍20公尺,高齡2700歲,枝葉茂盛,雄風依舊,遊客從塔塔加循阿里山公路至102點5公里處往右下方望去,就可看見它蒼勁挺拔的樹身。

神木離道路很近,下車循木棧道走約5分鐘就到達高又壯碩的「鹿林神木」,來自大陸福建省的黃姓、魏姓陸客踏訪神木,抬頭仰望直呼「哇!好高大哦」,沒想到公路邊就可親近2000多年樹齡紅檜神木,真是難得一見。

 

玉山國家公園管理處說,鹿林神木位在新中橫公路接阿里山公路,位在南投縣、嘉義縣交界處,很多人誤以為是在嘉義縣境,其實是在南投縣轄內,屬台大實驗林管理處轄區,路旁有停車位,下車往山腰望去,就可看見這棵參天巨木。

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2015年造訪日本的外國觀光客人數暴增47%,再度刷新紀錄,主要得益於日圓貶值及放寬簽證等措施促進觀光。日本遊客歷年成長多少、消費額多少、哪國觀光客最多,都去日本哪裡玩?互動圖表幫你找出答案。

 

日本政府今天公布2015年訪日外國觀光客人數,較前年相比增加47.1%,來到1973萬7400人,較先前最多的2014年(1341萬3467人)大幅增長,連續3年刷新紀錄。

日媒指出,放寬簽證條件、日圓貶值引發以中國和亞洲國家為中心的訪日熱潮,是1964年開始統計以來最大成長。

2015年訪日外國遊客的消費額,也較前年相比暴增71%,來到3兆4771億日圓,創下最高紀錄。

日本國土交通相石井啟一表示,期待2016年訪日外國人能超過2000萬人。不過中國經濟前景不明,或許很難像2015年那樣急速增加,或許成長趨勢會稍微緩和下來。

從不同國家、地域來看,中國旅客人數最多,成長2.1倍,來到499萬人,要歸功於航空路線增加以及當地的宣傳活動等等,南韓成長45%來到400萬人,台灣增加30%來到367萬人。

從訪日遊客在日本的購物、住宿、飲食消費額來看,中國也是第1名,成長約2.5倍,來到1兆4174億日圓。第2名是台灣,增加47%,消費額達5207億日圓,第3名的南韓成長44%來到3008億日圓。

另一方面,2015年出國的日本人減少4%,來到1621萬2100人。





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成功換上新關節 百歲嬤健康出院
101歲陳卓阿嬤(左三)關節置換手術成功,院方送上花束與蛋糕。(王文吉攝)

台中101歲陳卓阿嬤日前跌倒骨折,經過梧棲童綜合醫院骨科團隊,安排半髖人工關節置換手術,術後恢復良好,3日上午家屬在院區舉辦「百歲嬤關節置換手術成功 健康出院感恩會」活動,阿嬤特地現身表達對於醫療團隊的感謝,院方也送上花束與蛋糕,慶祝阿嬤能夠重拾健康。

骨科徐自良醫師表示,股骨頸骨折常發生於老年人,因老年人骨質疏鬆脆弱,承受不大的外力,如平地跌倒、下肢突然扭轉等,都可能引起骨折。

 




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一般人所理解的北歐,有個共同名稱──斯堪地那維亞(Scandinavia),通常指的是丹麥、挪威、瑞典、芬蘭4個國家。極簡的設計風格,俐落的現代建築,高度的幸福指數,綠色的生活品質,壯闊的峽灣與冰河,廣袤的森林與湖泊,奇幻的極光與午夜太陽,維京人的航海傳奇,還有那來自北國的童話故事…手持一張北歐四國鐵路通行證,從一座月台移動到另一座月台,從一座港灣駛入另一處澳口,或航行在峽灣、大海上,以最經濟便利的方式,奔馳在斯堪地那維亞遼闊的北國大地。




初秋的北歐,白晝的陽光仍未走遠,時值季節交替,高緯度的天空變換得特別快,時而金光萬丈,時而陰鬱不開,有時一晴如洗,有時又大雨傾盆。這微涼多變的天氣,就像火車車窗外不斷移動變換的景物,讓斯堪地那維亞的湖泊、峽灣、原野、森林,更加豐富而有層次。

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想長壽,想有健康的身體,但你可知道你的一些不食的飲食習慣,會讓你折壽嗎?與其想長壽,還不如從生活中的一些小習慣做起,餐桌上必備三寶可長壽,具體是哪三寶呢?

 

 

 
 

 

長期不吃主食的人會造成體內代謝混亂,造成營養不良。(網絡圖片)

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我相信有不少人習慣在體力不濟,或想再多撐一會兒的時候,選擇喝高機能營養補給飲品,藉以增強自己的活力。而在飲食方面,也會不知不覺吃下許多像牛丼飯、拉麵、燒肉等高熱量的食物,想說「既然要增強體力,當然不能虧待身體」。一定也不少人因為擔心自己營養不均衡,而經常吃健康食品。總之這個時候就是「塞給」身體一些什麼就對了,感覺就像發動汽車必須要先加油一樣。

不過,成功人士卻不這麼想。他們認為想讓身體保持高度活力,幫助身體「排出」廢物比「塞給」身體東西還來得重要。換言之,他們都非常重視「排便的順暢與否」。每天早上都會透過觀察自己所排出的糞便,來確認自己是否健康。





為什麼大家會這麼做呢?因為蓄積在人體內的廢物約有75%會以糞便的形式排出體外。糞便停留在腸道內的時間一旦過長,將會造成多餘脂肪堆積,降低人體的免疫力與代謝力,也容易引發肌膚粗糙、肩頸痠痛、疲勞倦怠、煩躁焦慮等各種身心失調的症狀,在工作上自然會效率不彰。

排便順暢 才能打造不易疲勞的體質

現代人外食及吃加工製品的機會增加,社會上充斥著各種添加了化學調味料、添加物及脂肪等各種妨礙營養吸收與影響排泄機能的食品。要徹底避免這類的食品或許很難,但成功人士無不運用智慧,想辦法在日常生活中,多攝取一些能提升排泄力的食物。

為了增加排便的順暢度,他們經常吃發酵食品或富含膳食纖維的食物。其中,味噌、醬油、漬物、豆瓣醬、起司、優格等,是較具代表性的發酵食品。每天持續攝取,將能有效增加體內的好菌,讓占了人類體重約1至1.5公斤的腸內細菌變得更有活力與朝氣。

另外,豆類、穀類、蔬菜、菇類及藻類等,則含有大量的膳食纖維。成功人士都會提醒自己,每餐一定要吃到這些食物才行,如此,每天的排便就會無比順暢,血液得到淨化,身體當然也就不容易感到疲勞。

容易拉肚子、便祕的人,也容易分心



注意力不容易集中,或煩躁易怒的人,不妨檢視一下自己的腸胃狀態,我相信身體一定有哪裡不舒服,像是容易便秘、常拉肚子或胃痛等。因為一個人的腸胃機能只要不正常,大腦便無法發送正確的訊號。請試著回想一下,自己菸酒的量是否多了點?是不是經常外食、吃油炸類的食物?還是多半偏好加了許多化學調味料或添加物的餐點呢?

當煩躁想吃甜食、或壓力過大想喝酒等要塞東西給身體,何不先留意一下身體的排泄狀況,看看自己的腸胃是否健康,排便是否正常。經常拉肚子,有時是跟飲食不正常有關,許多人在學會正常吃飯與充分咀嚼後,腹瀉的狀況就自然痊癒了。

就像工作一樣,不先想好要output(成果、表現)什麼,就拼命地input(努力、付出),往往一點用處也沒有。因此平常在為增強體力而吃之前,可要記得多攝取富含膳食纖維的食物,讓自己排便順暢喔!


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. 【大成報記者羅蔚舟/新竹報導】
提升在地參與、增進情感交融,一項結合新竹縣高球委員會、四季春高球協會及新竹科學工業園區同業公會、新竹縣政府等團體、機關舉辦的105年一季新竹縣高爾夫球-科園聯誼賽,31日在新豐高爾夫球場舉行,新竹縣長邱鏡淳應邀主持開球,祝賀新年好運到,連年賺大錢。

邱縣長向科技產業的企業家、經理人們致意,也為長年扶持高爾夫球績優運動選手的社團、教練們表示推崇感謝,因有企業的協助,讓許多基層運動站成效卓越,在推廣全民體育的政策上,因大家的資源集中,帶出更多的人走出戶外,擁抱健康

105年一季新竹縣高爾夫球-科園聯誼賽共有28組,130人參與,縣府由副縣長徐柑妹、秘書長楊文科、交旅處長李銷桂等代表出賽,邱縣長和參與者一同歡樂,開球小試身手,鼓舞大家忙於工作同時,也要撥出時間動動身體,調節體能,促進循環。

(圖由新竹縣府提供/105年一季新竹縣高爾夫球-科園聯誼賽31日在新豐高爾夫球場舉行,新竹縣長邱鏡淳應邀主持開球,祝賀新年好運到,連年賺大錢。)

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