目前日期文章:201307 (29)

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作者: 三采文化

便秘


◎便祕的成因
通常壓力、緊張、生活作息不規律,大魚大肉、少吃青菜水果、不喜喝水、少運動,都會造成便祕現象。排便不順可能令人情緒焦躁、皮膚也會變得粗糙,長期排便習慣不佳,還可能引發痔瘡。
◎注意事項
按摩後,每天應飲用2000C.C.的水,幫助順暢通便,預防宿便累積於腸道形成毒素,影響健康。
◎適用的按摩精油
玫瑰/茴香/薑/檸檬

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其實要保養皮膚何必完全依賴護膚品,生活中許多東西都有美膚護膚的作用,不相信?那就往下看

  省錢關鍵:大家都知道天然的植物和食物當中含有許多皮膚和身體需要的養分,於是大家都會用小青瓜敷臉以達到美白和控油的效果,其實除了小青瓜,生活中的油鹽醬醋茶和雞毛蒜皮的小習慣也有助於我們護膚。

  Tips1:熱手掌代替面部桑拿器

  省錢指數:★★★★★ 

  原理:這可以歸結成一個物理原理,將熱能轉化為肌膚的動能,但是自購一部面部桑拿器顯然耗費財力又佔據空間,不妨用我們的雙手代替。

  步驟:塗抹完護膚品後,將雙手互相揉搓至發熱,再將雙手按壓在臉上,輕輕按摩敷面膜時也可以先將面膜泡在熱水中加熱。

  效果:讓面部受熱,可以使肌膚的吸收效率加倍,同時排出了肌膚中的廢物,縮小毛孔。

  省下的產品:面部桑拿器

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核心提示:最佳減肥方法是什麼?要想快速減肥成功,姐妹們可以在平日的食物挑選上多注意攝取含高鉀質的食材,排除因為不當飲食或生活習慣所產生的肥胖問題,達到瘦身的效果

1、紫菜

紫菜的營養價值豐富,含量很高,而且富含膽鹼和鈣、鐵,有效治療水腫,而且還可禦癌。可以多做紫菜湯來喝。

 

2、柿干

可以當零食、也可以當作烹飪食材的柿干,是台灣客家人的特產,乾燥及軟硬適中的特色,使得柿干也是兼具營養價值及促進口腔活動的健康食品。

3、菠菜

菠菜含有豐富的鉀及維生素A和C,但是特別需要注意烹飪方式,因為菠菜的營養可是相當容易流失掉哦。

4、豆苗

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米飯的醣類可幫助身體代謝喔。(設計對白)

許多減重者常不吃飯只吃菜、肉,營養師劉怡里指出,如此短時間雖可變瘦,但會使代謝率下降且易復胖,長期不吃澱粉還可能酮酸中毒、肌力不佳及身體虛弱。米飯含醣類,可迅速補充體力、助代謝,想瘦得漂亮、健康應依各米飯特性選擇,想減肥選膳食纖維高的糙米,另每天至少1餐吃全榖類,並注意配菜烹飪方式。報導╱林明佳、張佩玉 攝影╱吳朝奎 部份圖片╱資料照片



怡里營養師指出,許多人是因不吃米飯亂吃零食,或配菜太油膩如炸雞腿、糖醋排骨等,導致熱量攝取過高而變胖;每天仍要吃米飯,男生1天約3碗、女生1天約2碗。各米飯熱量差不多,1碗200克約280大卡,8分滿150克約210大卡,可輪流吃各種米飯或依需求選擇,她設計2道米類食譜,包括熱量較一般便當低的輕食午餐、可幫助身體發熱和加強代謝的咖哩飯。

這樣吃

 


 

1餐吃全榖類

全榖類含胚芽、胚乳、麩皮,營養較豐富,建議每天至少1餐的米飯選全榖類,如糙米、發芽米、五榖或十榖米等,可增加微量元素與膳食纖維的攝取,有助預防慢性病、避免便祕。

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一、趕走辦公區肌膚困擾

  乾燥、輻射、浮塵哪一項拿出來都足夠讓你的皮膚煩惱透透。一天8小時的辦公室親密相處時間怎麼盡量減少皮膚傷害可是OL永不過時的話題。

  1、強勢補水對付乾燥環境

  周卡粉,是缺水的跡象,補水不夠才是癥結所在。一天三次用保濕美容液敷面也不嫌多,化妝水用起來方法可不一樣,化妝棉浸滿敷面比用手拍打好得多。

  2、乾燥不是一噴就能搞定

  拿起噴霧隨時噴臉,如果事先沒做皮膚清潔,可沒啥好處。不如將幾片化妝棉噴濕壓在臉上,20秒就OK,不干燥還會花妝容!

  3、補妝也要聽皮膚的意見

  去洗手間補妝有沒有水準可不是你說了算,皮膚的意見也很重要。用化妝棉直接擦掉粉底可就走進卸妝的死胡同了,清潔不能少,沒時間就用粉撲蘸點乳液喔。

  二、OL肌膚風水說

  玩風水絲毫不亞於玩星座,辦公室小格局隨手擺弄大有學問,也許換個佈置就可以輕鬆消除辦公室潛在危機,為OL的皮膚大計找到生路。

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炒大米能瘦身,這個確實有道理。很多人都覺得大米的熱量很高,所以習慣性的把它視為減肥的大敵,但是當大米在翻炒的過程中時澱粉和碳水化合物早就被破壞掉了,所以我們完全不必擔心吃炒大米會帶來過高的熱量,而且熬粥之後它的熱量反而會很低。那麼既然大米的營養成分都已經流失了,為什麼莎莎代言 Just Beetle 璀璨系列 PC輕硬殼旅行箱3件組 共四色行李箱 收納箱我們還堅持炒大米可以瘦身呢? (瘦身男女快速減肥網 www.Ssnn.net)

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這是因為當大米被翻炒後就變成了可以吸附脂肪的活性炭,它可以把身體中堆積的油脂和毒素一齊排出體外。炒大米的刮油效果可是非常強大,而且經常吃它還能養護胃部。吃炒大米的時候,我們可以搭配其它有營養的蔬菜來食用,這對減肥非常的有好處,另外,炒大米的飽腹感十分強大,不用擔心餓肚子的問題,還可以有效的控制食量。

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如果因為聚會和其它的一些社交活動讓我們不得不吃一些油性很大的食物,這時還可以通過吃炒大米來把吸收掉的油分迅速的刮出體外,避免它們堆積成脂肪。它的做法也非常簡單,就是把普通炒菜的鍋燒熱,不必放任何東西,直接把洗淨的大米晾乾之後下鍋翻炒到稍微變色發黃就可以了。具體的步驟和要點我們需要知道: (www.ssnn.net 瘦身男女)

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一,首先要把大米洗乾淨,必須曬乾,濕炒大米的做法是錯誤的。只有干炒才能讓它們變成吸附脂肪的活性炭。而且要注意用小火炒。

二,炒大米的時候要用鏟子不停的翻動,直到它們稍微發黃。因為在炒至的過程中我們沒有放任何的油分,所以時間稍長就會有燒焦的危險。

三,判斷炒大米是否可以出鍋要看它們的顏色是否發黃。這一點也可以根據自己的口味來選擇,深黃色就更加成熟一點,但是減肥的效果是一樣的。

四,最後撈出來,裝好。想要吃的時候就像正常的煮粥步驟一樣,不過可以適當的煮久一點,水可以多加一些。每次都應該多炒一些留著備用,否則會很浪費。

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日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿,對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C,被譽為“維生素C的倉庫”。

  取大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生10克。將黃瓜洗淨,去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨,生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升,置火上,下大米、生薑,武火燒開後,改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調味即可。一日二次溫服,可以潤澤皮膚、祛斑、減肥

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檸檬攪汁,加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C,100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。取黑木耳30克,紅棗20枚。將黑木耳洗淨,紅棗去核,加水適量,煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食,可以駐顏祛斑、健美豐肌,並用於治療面部黑斑、形瘦。

  將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁,取10-30毫升,每日早晚洗完臉後,以鮮汁拍臉,待乾後用塗有植物油的手輕拍面部。此外,每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用

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(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)夏季天氣悶熱潮濕,使人體皮脂分泌量大增,若再加上工作壓力或保養不當,就很容易冒出一顆顆惱人的痘痘。20歲以後所長的痘痘就是「成人痘」,有些人到了30、40歲熟齡才開始冒痘,「成人痘」形成的原因跟青春痘並不相同,且以女性較多,女性與男性的罹患率約為4︰1,究竟這些討人厭的「成人痘」從哪裡來的?如何改善?

根據衛生署全民健康保險雙月刊指出,「 成人痘 」是過了青春期後所長的痘痘,有些人青春期沒長過青春痘,卻在25 歲、30 歲以後開始冒痘;另外有些人是青春期曾長過青春痘,中間停了幾年不長,年紀大一點卻又再冒出痘痘,成人痘最常長在臉部下半部,尤其是嘴唇四週、下顎、脖子等部位形成深部囊腫與暗瘡,還會伴隨著紅腫、發炎、灼熱和刺痛感。

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文中也提醒大家,「成人痘」要從出現小問題的時候就治療,否則不但治療時間較長,也容易留下痘疤。雖然膚質中偏油性的人比較容易長成人痘,其中有 1 至 2 成患者屬於中偏乾性的敏感膚質,清潔及治療不能都當成油性皮膚來處理,容易造成脫皮、乾澀及過度刺激的問題。

另外若長了成人痘,衛生署建議小問題就要治療,且在治療期間不要自行停藥、自行服藥,避免接觸包括油膩及會悶住臉的東西,例如頭髮、髮油和髮膠、油膩的枕頭套、安全帽的扣帶等會 惡化痘痘的東西,在清潔方面避免刷子、海綿、磨砂膏、含有太大顆粒的洗面乳、較油的卸妝乳以及洗臉時太用力等過度清潔,若使用保養品、化妝品,勿選用太油膩的產品容易阻塞毛孔,最後一定要養成良好的生活習慣,擁有充足的睡眠,飲食均衡,並多吃蔬菜水果,才能避免成人痘惡化。
(資料來源:全民健康保險雙月刊第92期)

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核心提示:大多數MM洗完頭髮後,都是用吹風機速乾的。風力越大越好,這樣幹的快。但研究表明,常用吹風機高溫乾髮,容易導致脫髮禿頂!那如何巧用吹風機乾髮不傷發呢?常用吹風機的MM們如何護髮養髮?一起看看文章吧。

日常的吹風、電卷棒的造型確實必不可少,但是長此以往,高溫難免對頭皮、秀發造成侵害。我們都有意識的在受損後護理秀發,可還是出現掉髮、乾枯、分叉、發黃。那如何正確護理頭髮呢?

  用錯吹風機或導致脫髮禿頂

  頭髮生長緩慢、不經常洗頭髮等因素都會增加頭皮疾病危險。而經常用吹風機高溫吹頭髮、燙髮、捲髮、紮馬尾等髮型以及頭髮扎得過緊,使頭皮拉力增加都會導致脫髮(禿頭症)危險增加。

  如何保護頭髮避免脫髮禿頂?

  1、每週使用滋養洗髮液和護髮素洗頭髮。

  2、盡量控制使用吹風機高溫檔吹頭髮或高溫燙髮的頻率,每週不超過1次。

  3、梳辮子的人至少應每兩週洗一次。

  4、辮子不要紮得過緊,辮子髮型不宜超過3個月。

  5、噴完定型劑後,使用寬齒梳梳頭,頭髮更順暢。

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核心提示:夏季,餐桌上當然少不了清涼可口的湯品,今天小編給你介紹幾種好吃易做的家常減肥排毒湯,不僅營養頗豐,還有清滌腸胃,減肥排毒的功效,一起來看看吧。
  黃瓜雞蛋紫菜湯


  減肥排毒功臣:黃瓜

  減肥排毒功效:所含的黃瓜酸,能促進人體的新陳代謝,排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌膚,保持肌膚彈性,抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制糖類物質轉化為脂肪,對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益。

  做法:

  1、鍋中放入清水、姜片燒開

  2、紫菜撕碎放入鍋中,放入黃瓜片

  3、濕澱粉勾芡,淋入雞蛋液,最後加鹽和香油調味出鍋。

  凍豆腐木耳酸湯

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人身體中,總有一些部位會悄悄的暴露著你年齡,那麼這些易老的部位都是那些呢?下面為你一一揭曉。

 

  【法令紋】臉上最容易衰老的部位不是眼袋,也不是額頭的深溝,而是鼻子旁邊的兩道法令紋。

  提示:預防消除法令紋可以嘗試以下方法,持續30天可見功效。

  1.做漱口狀鼓張兩面頰、舌頭在口內移動並推抵兩頰。

  2.每個動作連續做5遍,每天做4次。

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【眼袋】和皺紋一樣是人衰老的最早標誌之一。惱人的眼袋出現的年齡因人而異,大部分發生在45歲左右。

  提示:你可以採取以下幾種方法來拒絕眼袋。

  1.每晚睡前用維生素E膠囊中的黏稠液對眼下部皮膚進行為期4周的塗敷及按摩。

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清潔不是簡單的事

  垂直洗臉

  我們每天都要洗臉,如果你總是順著垂直的方向清洗,那無疑是幫助地球引力下拉你的肌膚,黃油臉和雙下巴一定會加速出現!請從現在開始就盡可能地俯下身子,讓臉部與地面盡量平行,用打圈的方式塗抹潔面品然後用手捧起水向髮髻兩側拍打清潔,而不是從上往下“刮”乾淨。

  我是潔面泡泡控

  泡泡多就容易讓人心裡感覺洗得淨,但其實潔面活性劑和增泡劑完全可以做到泡泡非常多,卻對洗淨沒有更好的幫助,還會對肌膚造成刺激。而且即便真是清潔力強,也不一定是好事,把保護皮脂洗去,肌膚就會出現各種問題。所以,洗不洗得乾淨不要看泡泡多少,要看洗後的感覺,要以透潤而不是滑作為洗淨的衡量標準,因為滑是很多不良界面活性劑殘留的特徵,但是清透和潤澤它們卻做不到。

  興起狂除角質

  什麼護膚工作能立刻見效?能最易獲得成就感?那非去角質莫屬,幾分鐘之後它會立刻讓你的肌膚白滑度提升,但正因為此,很多人迷戀這樣的感覺,一想到該要保養時就一定捎帶上這個工作,我們把這稱作去角質上癮。但是皮膚科專家卻說,“如果在顯微鏡下觀察你此刻的皮膚,就像被貓抓過正要出血前的樣子”,可怕吧!

  愛洗“熱”水澡

  如果你已經重視了洗臉水的溫度,那說明你知道了過熱的水對肌膚的傷害,但是過熱的洗澡水同樣會傷害整體肌膚,它不僅會讓你身上的肌膚乾燥、失去光澤甚至癢癢的,還會牽連你的臉。要知道全身肌膚需要的營養物質是相對均衡分配的,如果身體肌膚出現問題,也會搶奪臉部肌膚的有益物質進行補充。

  再有錢也不是這麼用保養品的

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身體偶有不適,不能掉以輕心,當中極有可能是嚴重疾病的徵兆。

究竟健康警鐘誤鳴與真正警號之間如何區分?且聽專家道來……

一、無故體重驟降

徵狀體重驟降,降至比以你的身高、骨架計算的標準體重輕。

為何不應忽視這可能是以下其中一種病症的徵狀,所以必須請教醫生:

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有許多人因為在午餐後的課堂上或是開會時,抵擋不了睡意而感到困擾。

在學會中,一到下午也常常就能看見打瞌睡的人。

讓我自吹自擂一下,我不論在多無聊的會議中,都沒有過睡著的經驗。也有很多醫生問我:「要怎麼做才能夠不睡著呢?」

為什麼我能夠在下午的會議中不打瞌睡呢?

其實是因為我採取了不會讓人想睡的午餐進食方式。

餐後會遭睡魔侵襲,是因為副交感神經上升。

一進食,腸胃就會蠕動,任誰的副交感神經都會提升。只要用一點小技巧控制副交感神經的上升方式,就能抑制餐後的睡意。

讓人在用餐後不會想睡的進食方法有兩個重點。一個是「餐前喝三○○~五○○cc左右的水」,另一個則是「吃八分飽,並且盡量花時間慢慢地吃」。

 

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脫髮已經成為一種社會性的普遍現象,嚴 ​​重的會影響到MM們美髮的步伐,使MM們都不能打造滿意的美髮造型。脫髮過多和許多現代生活節奏的不合理有關。那麼,脫髮怎麼辦呢?當然要從頭皮護理做起,它們就來源於日常健康生活習慣記,為了防止脫髮,不讓自己的美髮功課受影響的話,就一起來學習下吧!

  1:養成勤梳頭的美髮好習慣。每天早晚各梳髮百次,能刺激頭皮改善頭髮間的通風。由於頭皮是容易出汗弄髒的地方,勤於梳髮可能有助於防止禿頭和頭皮屑的發生,使美髮保持光潤的狀態。

  2:避免物理性傷害美髮。梳髮的方向如果保持不變,頭髮縫分開的地方,由於常常被陽光照射的關係,將會呈現特別的干燥或變薄。所以要將頭髮分開的方向時常改變,不但能夠享受美髮髮型的樂趣,且能夠避免分開處乾燥。

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3:預防自己形成酸性體質。具有酸性體質的,頭髮總是軟弱無力而稀薄,應多吃嫩海帶芽、海帶、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同時每天按摩頭皮,加以刺激頭皮,促進血液的循環就可以獲得改善。

  4:防脫髮的洗髮水是美髮必備。頭部的血液循環不良時,會產生脫髮的現象。欲防止脫髮的毛病,須將髮根部分保持清潔,洗髮精須使用弱酸性的洗髮劑洗乾淨,潤絲完後,再撩一點水,使毛根收縮。平常則需塗抹髮乳或養髮油在頭皮上,予以按摩和刺激。

  5:多攝取美髮所需的營養攝取過多的糖分及鹽分或動物性脂肪,有害於血液的循環。含有豐富鐵質的食品,瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。通過食用有助於軟化頭皮的食物也是美髮的方法之一。

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由於夏季的高溫天氣,常常導致一些體弱多病的人群中暑,強烈的太陽照射和較高的溫度導致人體水分大量散失,若水分得不到及時補充就非常容易中暑。夏日防暑寶典幫你遠離中暑,清涼一夏。

  防暑寶典之“防二邪、防貪涼”

  一防暑邪:“暑”為夏季的主氣,為火熱所化,獨發于夏季。這時暑熱之邪,可以耗散陽氣津液,造成汗出過多,體液減少而傷津,唇幹口燥,尿黃心煩等現象,這時就要及時救治了,這是夏季最常見的中暑現象。

  防範措施:要保護好心神,具體有二個方面:一是要有事可做,可使精神不空虛;二是要有較好的精神修養,可免除外界不良情緒的干擾,只要做好這二點,精神自然會飽滿,這就是夏日精神調養的基本法則。

  二要防濕邪:“濕”也為長夏之主氣,尤其在南方,天氣炎熱又多雨,因為濕邪重濁向下,特別容易傷害脾胃功能,而導致夏天人們消化不良的現象;濕氣也特別容易侵犯肌膚筋骨,就這樣,在夏天多發生皮膚病變跟關節炎等句號。三伏時,由於高溫、低壓、高濕度的作用,人體汗液不易排出,出汗後不易被蒸發掉,因而會使人煩躁、疲倦、食欲不振,易發胃腸炎、痢疾等。長夏的濕邪最易侵犯脾胃的功能,導致消化吸收功能低下。

  防範措施:中醫認為,在長夏季節的飲食原則宜清淡,少油膩,要以溫食為主。在俺國南方,不少人有食辣椒的習慣,吃辣椒行的意思可以促進排汗、説明消化、增加食欲。養生人士認為,在早、晚餐時喝點粥既能生津止渴、清涼解暑,又能補養身體。

  三要防貪涼:防暑、防濕是夏天每一個人都要做的事,但夏天乘涼更是人們在炎熱的夏天獲取舒適生活的方法之一。但就像如果過度貪涼則容易生病,輕者會造成不同程度的胃腸病,重者會患皮膚病跟心血管疾病,而老年人和兒童的發病情況更加明顯。

  防範措施:應注重幾個方面:室內外的溫差不宜過大,以不超過5℃為好,室內溫度不低於25℃;開空調的房間不要長時間關閉,要經常通風;入睡後,最好關閉空調;當在室內感覺涼意時,要站起來活動四肢跟軀體,以加速血液迴圈;患有冠心病高血壓動脈硬化等慢性疾病的病人,尤其是老年人跟關節痛患者,不要長時間呆在冷氣環境裡。

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防暑寶典之調整好情緒

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小米也叫栗米,是一種穀類作物。無論作為早餐還是夜宵,都是減肥人士最喜愛的食物之一。因為小米的纖維豐富,而且還含有大量的蛋白質、有機酸以及豐富的礦物質,可以有效的提高身體的新陳代謝。小米也是滋陰解毒的佳品。今天,我們就一起來瞭解一下有哪些小米減肥餐吧。

小米

一,南瓜小米粥

南瓜具有清熱解毒的功效,而且膳食纖維非常的豐富,南瓜小米粥既可以提供很好的飽腹感,而且熱量又非常低,是養胃清腸的佳品。

1,準備材料:南瓜、小米、大米和清水。

2,首先把大米和小米淘洗乾淨留著備用;然後把南瓜去皮切塊。

3,在鍋內放入大米和小米,然後加入適量的水,燒沸之後放入南瓜塊。

4,轉成小火繼續熬煮,等待南瓜熟透之後盛入碗中,用勺子把煮爛的南瓜搗碎就可以食用了。

二,小米餅

用小米為原料烙餅,吃起來非常的有口感,作為早餐也十分的適合。和普通的餅類比起來,小米餅的熱量可是低很多。

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頭皮之所以出油 主因在於雄性素旺盛
頭皮容易出油 跟洗髮精有絕對的關係
有些人2天沒洗頭 就像是上了一層厚厚的髮臘
看起來油膩不乾淨 故頭皮容易出油
一定要慎選洗髮精

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改善頭皮出油的洗髮精該怎麼選

1.選擇針對頭皮出油的控油洗髮精

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http://www.pcstore.com.tw/dooftw/M11101391.htm

 

核心提示:時值盛夏,正是水果豐收之際,一款款新鮮的水果讓你垂涎欲滴了吧。下面編輯教你自製4款鮮美的減肥果汁,飽腹控食慾,完胜夏季減肥升級戰,趕緊行動起來吧。

  最適合飲果汁的3個時刻:

  1.每天早晨一杯果汁有助精神舒暢,增加活力及穩定血壓並幫助排便。

  2.兩餐之間或飯前半小時,也是飲用果汁的最佳時間。

  3.果汁豐富的果糖能迅速補充體力,而高達85%的水分更能解渴提神,所以運動後是果汁的又一最佳飲用時間。

  喝果汁的好處

  餐前30~40分鐘吃一些鮮果或飲用1~2杯果汁,有減肥的效果。這是因為水果或果汁內含有果糖或葡萄糖,均屬於“單醣”,可被人體迅速吸收利用,以補充機體腦力或體力勞作消耗所致的低血糖的狀態;鮮果中的粗纖維素,可以使身體不會“飢不擇食”,使正餐的食用減少。

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【聯合報/記者曾增勳/蘆竹報導】

 

蘆竹鄉大古山福德祠賞鷹觀景平台設施完工開幕,今後在平台可賞鷹及眺望南崁、桃園景觀。(記者曾增勳/攝影)  

 

 


蘆竹大古山地處南崁地區較高的山區,可眺望桃園、南崁台地及蘆竹、大園海邊,可看到桃園機場飛機起降,傍晚、入夜經常吸引許多民眾、情侶前往欣賞景觀,夜景很美。蘆竹鄉大古山福德祠周邊賞鷹景觀平台、停車場設施工程完工,昨天舉行大古山賞鷹地貌景觀落成典禮。鄉長褚春來說,配合大古山風景區開發,花費2000多萬元,設置賞鷹景觀平台,更方便民眾、情侶、青少年看夜景、春秋季節賞鷹休閒。

http://www.pcstore.com.tw/dooftw/M13033909.htm

大古山福德寺周邊賞鷹地貌景觀及區域步道工程,去年3月動工,斥資2000多萬元,今年6月完工,採生態工法施工,建置賞鷹景觀平台,規畫23個停車位,由褚春來、鄉代會主席林振捷、縣議員李訓求等民代共同剪綵啟用。

褚春來表示,大古山風景區地勢高,春秋季節常有鷹禽鳥類飛翔,鄉公所配合建置賞鷹景觀平台及設施,未來附近亦將興建賞櫻步道,希望塑造大古山成為蘆竹觀光景點。

褚春來表示,從景觀平台可遠眺桃園、南崁,甚至看到楊梅、新竹縣湖口,亦可看到沿海及桃園機場飛機起降,不論賞鷹或看夜景,比美台北陽明山景觀。

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