目前日期文章:201204 (16)

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  我們今天要說的,就是最近一躍成為一線“美膚人氣王”的菌類,就連一直持續的“發酵熱潮”也和它分不開,有了它,肌膚越來越年輕,要說它們是炮製肌膚“十全大補丸”一點也不為過!

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  小小的蘑菇,究竟有多大能量?腦子裡一掃而過的既有童話書裡描述老巫婆采蘑菇,施魔法的畫面,更有《植物大戰僵屍》中那些小噴菇、魔力菇對抗僵屍大獲全勝的精彩場面;而現在,蘑菇卻站起來說話了:“我個子小,功力卻不淺,甚至已經成為了美容界的寵”現在我們就來說說這些每天圍繞在我們身邊的菌類吧,它的營養成分是健康肌膚的需要,成為皮膚保養品中的“秘密武器”。

    

  菌類美膚明星:舞茸

  美膚功效:促進真皮層再生

  美膚能量:★★★★★

  舞茸在中國習慣叫“灰樹花”,它是一種藥食兩用真菌,是一種高蛋白、低脂肪、多營養的珍貴菌菇,被譽為“菌中之王”。舞茸具有很強的生物活性成分及出色的再生能力,在醫學界是被用來抗禦腫瘤的,它能在12小時促進真皮層再生,具有卓越修復能力,在肌膚抗老領域具有顯著功效。

  菌類美膚明星:靈芝

  美膚功效:促進新陳代謝

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  核心提示:現在要是誰手機裡沒幾個APP膚修圖軟體,簡直就不意思拿出來自拍!這些美膚軟體的門道,就是打著白晰通透、均勻膚色的門道,不過,美容編輯得告訴你就算沒有app,也能拯救暗黃粗糙肌。

  上妝前後判若兩人?只要不化妝就被說沒精神?造成肌膚暗黃粗糙的原因除了表皮老化細胞堆積、缺乏運動或缺覺引起迴圈代謝減慢等自身原因,還與紫外線和空氣污染對皮膚的傷害有關,必須使用能排除毒素、淨化黃氣、喚回肌膚明亮感的美白產品。為了説明暗黃肌膚排除代謝黑色素,建議用加強抗化及保濕效果的美白產品,一定要持之以恆!

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 怎麼做最有效?

  1.每天徹底卸妝清潔肌膚,每週1~2 次溫和去角質,並給肌膚補充足夠的水分;

  2.每週進行一次面部按摩,通暢面部微循環系統,加強肌膚代謝;

  3.定期運動排汗,早睡早起,説明加快肌膚新陳代謝,排除毒素;

  4.每天都要做好防曬功課,即使是整天呆在室,也要注意隔離日光燈、電腦螢幕的輻射。

  肌膚老化使它對光線的折射率逐漸減低,所以年齡越大膚色越深,這就是我們追求提亮膚色的原因。因為它能使肌膚看起來健康、純淨、神采奕奕。膚色明亮與肌膚細胞和膚質密切相關。細胞更新能力正常,肌膚內部的膠原蛋白、彈性纖維以及透明質酸的含量較高時,肌膚的含水量較高,表皮會比較飽滿平滑,膚色看起來亮白透明。所以,提亮膚色的關鍵就是:減緩膠原蛋白流失,提高肌膚深層透明質酸含量,賦予細胞活力,做好防曬。

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  春末,氣溫逐漸上升,痤瘡也在不知不覺中找上了青年男女,而且隨著氣溫的進一步上升會越來越嚴重。為了使痤瘡在夏天不會徹底爆發,在春季的時候,各位朋友就應該掌握春末預防痤瘡的方法。

  養生保健,要留意“天時”,春季是一年中最需要最適合養生之時,痤瘡是常見皮膚病,發生普遍又久治不愈,為了防範痤瘡等皮膚問題,達到緩解治療的作用,我們可以嘗試刮痧療法。

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  痤瘡大多是濕熱,或陽火有餘,因此通過背部刮痧可疏通相關臟腑經絡,調節臟腑氣機平衡,並能活血化瘀,加快體內毒素的排出。從而達到預防和治療痤瘡(祛痘痕)的目的。在夏季痤瘡爆發或加重前的春季3-5月份刮背效果最好。

  刮背又叫刮痧,是我國中醫傳統獨創的治療手法,它具有良好的疏通經絡,活血排毒的療效,每年春末夏初是痤瘡的高發季節,因此春季美容的重點就是要做好預防工作。

  刮痧治痤瘡(祛痘痕)可去正規的醫院中醫科,也可由自己家人説明完成。

  具體操作方法:先在痤瘡患者背部塗抹刮痧油後,用水牛角刮痧板或砭石刮痧板(可去中藥店購買),由部開始沿脊柱兩側從上向下刮,用力大小要適中,要以被刮者能接受為宜,不要過重防止損傷皮膚,力度過輕也不起效果。

  每次刮大約10分鐘左右,間隔3~4天刮背一次,如能刮出紅痧(紫紅色印痕)為最佳。痘痘病情重的話,刮痧後還可在刮痧的部位再拔罐,這樣治痘(祛痘痕)效果會更好。

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 注意事項:

  1、刮痧後兩小時內不要洗澡,防止著涼,使得寒氣入侵經脈。

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  瘦腿減肥的好辦法有哪些?夏天快到了,露腿的MM越來越多。如何速效瘦腿成了心頭的一件大事。今天小編就教大家5個瘦腿減肥的好辦法,一個月練就竹竿腿,讓你從此與大象腿say byebye。

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5個瘦腿減肥的好辦法 1個月快速瘦腿。

  瘦腿減肥的好辦法一:精油瘦腿法

  準備一塊刮痧板和一瓶瘦腿精油,把精油塗到腿,每天刮腿20分鐘,一個月減8斤。

  方法:買一隻牛角的刮痧板,腿上抹好精油,按照穴位從上向下刮,每個穴位刮20下,要快速、用力,直到刮出紅道道,左腿完了換右腿。最好是每天晚上睡覺之前刮,刮完後不要接觸冷水,直接睡覺。

  方向:從膝蓋彎根開始,向上刮,每次只能刮一個方向不能像搓澡一樣來回的刮(如果有下肢靜脈曲張水腫,則必須從下往上刮,以改善血液迴圈,否則相反方向會越來越嚴重。沒有的話,兩個方向皆可,但是當然還是下至上好,使得疲憊了一天的腿放鬆,血液迴圈有所改善)。

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  瘦腿減肥的好辦法二:保鮮膜瘦腿法

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  在挑選水果時有一些更好的選擇:芹菜加強版;小蘿蔔;土豆加強版紅薯;藍莓加強版黑加侖;香蕉加強版杏脯;柳丁加強版木瓜;蘋果加強版獼猴桃。

  毫無疑問,水果和蔬菜是某些關鍵營養成分和膳食纖維的主要來源。英國《每日郵報》總結近期的食物研究成果,告訴大家在挑選時一些更好的選擇。

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  芹菜加強版:小蘿蔔

  都富含鉀元素,利於穩固血壓。但蘿蔔富含異硫氰酸鹽,抗癌效果更好。

  土豆加強版:紅薯

  都含有充足的碳水化合物,為身體提供充足能量。不過紅薯所含的維生素C、維生素E和β胡蘿蔔素遠高於土豆,在保護心臟和抗癌方面效果更佳。

  藍莓加強版:黑加侖

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      有什麼好的減肥方法?不少人減肥不成功是因為積聚在身體毒素沒有排除清。所以想知道有什麼好的減肥方法,就要先對身體進行排毒!排毒減肥,刻不容緩。苦瓜是非常有效的排毒減肥食物,説明你1周快速瘦7斤。

有什么好的减肥方法?苦瓜排毒减肥食谱周瘦7斤
有什麼好的減肥方法?苦瓜排毒減肥食譜。

  苦瓜排毒減肥激發免疫力

  我們平日吃的蔬菜水果很多,有什麼好的減肥方法?苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質,這種蛋白質能夠激發體免疫系統的防禦功能,增加免疫細胞的活性,清除體內的有毒物質。苦瓜雖然口感略苦,但餘味甘甜,近年來漸漸風靡餐桌。尤其是女性,多吃苦瓜還有利經作用。

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  苦瓜排毒減肥食譜:青綠苦瓜濃湯

  材料:苦瓜150克、黃瓜1根、茗荷半個、梅幹2個、上湯2碗、鹽1/4勺、藕粉1勺、醬油半勺、胡椒粉適量。

  方法:

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    檸檬是否具有防癌、抗癌作用?檸檬水改善了水的口感,還提供了不少維生素C,但食物防癌、抗癌也是多種因素的共同作用,因此,檸檬泡水具有防癌、抗癌作用的說法有點過於絕對。最近坊間又在流行一個神奇的傳說,說是在美國,很多人把檸檬切成片,用水泡著喝,不放糖,從早喝到晚,據說具有抗癌、抑癌的作用。

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  其實,在歐美國家,把檸檬切片泡水喝的習慣一直就有,不是現在才時興的。檸檬還可以用來做菜,特別是做魚時,一般都會配上幾片檸檬,主要作用是增加食欲、去除腥味。

  檸檬切片泡水喝在西方國家居民中比較常見,到底有沒有神奇的防癌、抗癌作用,我們來分析分析。

  檸檬屬於柑橘類水果,這類水果還包括橘、柑、橙、柚等。它們的營養成分的特點有:

  (1)含水分多,在80%左右。

  (2)維生素含量豐富,特別是維生素C和B族維生素。

  (3)含豐富的鉀、鎂等礦物質。

  (4)含膳食纖維多。

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  春季心血管疾病患者要注意養護血管,要謹記“養、通、護”這三字。養:多吃果有益;通:三杯水不能少;護:春季勿貪睡。

  春季萬物復蘇,給人帶來生機勃勃。然而心血管疾病雖然經過了嚴冬的高發期,但在春天它也默默的醞釀,只要稍不注意,就會復發。三四月份天氣是忽冷忽熱,大家不能忽視心血管康。那麼在這時候大家該如何養護血管呢?其實只要謹記“養、通、護”這三個字。

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  養:多吃果有益

  有的朋友害怕血脂高或怕胖,堅決不吃脂肪、不攝入膽固醇,而這卻是導致血管營養供應不足的主要原因。但是膽固醇是“有好有壞”,因為血管是人體“水渠”,膽固醇擔負著維護管道——血管壁的重要使命。

  每天吃幾個大杏仁對養護血管很有説明。堅果的脂肪含量為44%~70%,但大部分都是不飽和脂肪酸,有利於提高血液中“好”膽固醇(高密度脂蛋白膽固醇),降低“壞”膽固醇(低密度脂蛋白膽固醇),對防治冠心病、動脈粥樣硬化等有作用。專家建議,每週吃50克堅果,這樣算來,每天吃幾顆。

  另外,水果營養豐富,水充足,也是血管的潤滑劑。柳丁等柑橘類水果中富含維生素P(生物類黃酮),是種天然抗化劑,能維持微血管正常功能。而水果中富含果膠,有助於降低膽固醇。

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  通:三杯水不能少

  大家日常要養成手邊放杯水的好習慣,而且要注意喝水的三個特殊時間:早晚一杯水,深夜補口水。睡前半小時喝350~500毫升溫開水,對降低血液黏稠度,預防血栓很有説明。清晨起床後易發生生理性血壓升高現象,也要喝杯溫開水,減輕心血管負擔。

  除了早晚喝水,很多老年人半夜起床比較多,要在床邊放杯水,半夜起來喝一口。心肌梗死多發生于午夜兩點左右,這個時間補水也很重要。

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  其實,情緒和肌膚之間有著訴不盡的暗語。肌膚也是有靈性的,尤其在狀況頻出、情緒萬湧的現代社會,肌膚的心情更是時刻受著影響。而歡愉的香氛護膚品,不僅能調整心情,更能進一步優化肌膚狀態。

  推薦香氛:檸檬、葡萄柚、薰衣草

  過了青春期,很多女性會發現還是會有粉刺、痘痘、小紅點等肌膚問題,特別是在額頭和太陽穴部位,其實這種上火乾燥而帶來的肌膚問題都和平時的情緒密切相關。工作壓力或者感情問題等帶來的焦慮、緊張、不安和敏感等都會反映在肌膚表面,而巧妙地使用適當的香氛保養產品就能有效快速地解決問題。

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  檸檬、葡萄柚和佛手柑等柑橘類香氛是對抗燥熱皮膚的不二法門,具有強烈的消炎和美白效果,並能有效緩解皮膚多餘油脂的分泌,讓令人煩惱的痘痘迅速消退。薰衣草精華不但同樣具有消炎抗菌的效果,還能刺激皮膚細胞的更新,加速痘印的淡化。

  對症專家

  時尚論壇資深美容達人,芳香治療師 Girasole:

  焦慮、緊張會造成心臟和肝臟的負擔,相對應的心經和肝經就會阻塞、不通暢。洋甘菊精油、薰衣草精油、迷迭香精油等,可調節相關神經,放鬆舒緩情緒。

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  大多數白領沒有運動的時間和空間,但是,充分利用自己的辦公環境,做一些微運動也能夠有效進行鍛煉。

  微運動,顧名思義,就是白領一族利用上班的閒暇時間,稍微做做一些簡單易行的小動作,如飯後“罰站”半小時、左顧右盼舒筋骨,或者空手跳繩等一些鍛煉方式,從而達到忙裡偷閒健身的目的。微博風靡一時,現在又多了一項“微運動”。

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  飯後“罰站”半小時

  在空間密集的辦公室格子間,吃完午飯後,總令人感到昏昏欲睡。有些注重健康的白領就想出了一個小竅門:吃完飯後主動“罰罰站”。專家說,這是一種有益于健康的行為,因為長期久坐不動的工作模式,易使人體血液迴圈和消化系統發生障礙,代謝水準下降。吃完飯後站立一會,有助於對食物的吸收和消化但是這樣的站立,持續時間不能太久,否則會不利於下半身血液迴圈。

  左顧右盼舒筋骨

  整天面對電腦,頸椎病、腰部酸痛當然就成為許多白領無法避免的職業疾病。不需要多長時間,三五分鐘,頭往左轉看左肩,右轉看右肩,然後做做“保健操”,閉上眼睛,眼球從左轉到右邊九圈,再從右到左九圈,瑜伽習練者們還可以來幾個小伸展筋骨的“小動作”。對此,湖北省襄陽市第一人民醫院疼痛主任醫師胡詠兵提醒,做做小動作不失為舒展身體的一種好方法,但做之前最好有一定程度的熱身,同時將身體控制適當的幅度,以免拉傷身體。

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  小器械湊湊熱鬧

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  很多上班族缺乏鍛煉,沒有時間成為他們最大的藉口。然而,即使沒有時間,你也可以鍛煉身體。下麵小編教你瘦臀小妙招,讓你每時每刻都在瘦,瘦出迷人翹臀。
瘦臀小妙招每時每刻都在瘦 瘦出迷人翹臀。
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瘦臀小妙招一:上班路上遭遇堵車
  前面排著密密麻麻的車輛,真不知道什麼時候才能到公司。好了,將你的焦慮放一邊去,趁這個時間來緊致臀部。方法:在你深吸氣的時候,收緊臀部肌肉,當你呼氣的時候放鬆,如此反復。收緊臀部肌肉能給你一個更緊致的臀部。而且,深呼吸還能説明你趕走焦躁的情緒,一舉兩得,為什麼不試試呢?
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瘦臀小妙招二:週末,他們不讓你休息
  這個美妙的週末,不用加班,你本想在大躺椅上舒舒服服地消磨時間。可是,一個大他,還有一個小他,總有些雞毛蒜皮的小事情,讓你坐下又站起來。好吧,那就乘機練一練美臀寶典第二式吧:在你坐的時候,將身體的重量放在腳後跟上,並擠壓臀部;當你站起來的時候,骨盆微微前傾。當然,你在反復坐下,站起之前,做幾個下蹲,鍛煉效果更佳。
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  唇部的護理一直是女性朋友的話題,秋冬季節如何防乾裂脫皮、春夏如何滋潤、日間和夜間的護理有何區別等。本期編者為你推介飽滿蜜唇的秘訣,性感、水潤的雙唇從此擁有。

  安吉麗娜?朱莉的容貌可謂驚世之作,其薄厚適宜,性感之至的雙唇塗抹上紅色後讓她更為驚豔,並掀起了整形美容市場一陣豐唇熱。在日常生活中相信不少MM也飽受過嘴唇乾裂脫皮的囧況,在這種情況下在好的唇彩也塗抹不出性感和自信。用擁有水潤飽滿的櫻唇究竟有什麼秘訣呢?

 

  玻尿酸豐唇是目前為止改善唇型最快速有效的方法。玻尿酸注射豐唇採用注射的方法將玻尿酸直接注入唇部,通過增加皮下組織的容積來支撐起凹陷的嘴唇,整個過程僅需10-30分鐘,即達到飽滿塑形的效果。填充後效果自然,唇形自然柔軟。

  玻尿酸豐唇適應症:

  1、 一些天生薄唇,或者由於年齡的增大而導致嘴唇變薄的人。

  2、 想要豐唇珠的人。

  3、 對自身的唇形感到不滿意,想要通過豐唇改變唇形的人。

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  日常護唇方法:

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  隨著豆漿減肥功效的發現,喝豆漿減肥已經成了時尚的減肥方法,然而喝豆漿減肥並不是人人皆宜。不當喝豆漿,不僅不利於減肥,而且會損害健康。

喝豆浆减肥要注意的六件事 
  
喝豆漿減肥要注意的六件事。

豆漿減肥的原理:

  豆漿主要榨取了含有豐富高優質植物性蛋白質的大豆,除了大豆蛋白質,還含有大量的大豆異黃酮(Isoflavone)、大豆配醣體(Saponin)等成份。這些成份可以抑制吸收體的脂質和醣類,發揮燃燒體脂肪的效果。

  隨著豆漿減肥功效的發現,喝豆漿減肥已經成了時尚的減肥方法,然而喝豆漿減肥並不是人人皆宜。不當喝豆漿,不僅不利於減肥,而且會損害健康。

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  豆漿減肥注意1:豆漿性質偏寒,消化不良、嗝氣和腎功能不好的人,最好少喝豆漿。,豆漿在酶的作用下能產氣,所以腹脹腹瀉的人最好別喝豆漿。

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  核心提示:在肌膚過於乾渴缺水的時候,藏在皮膚之下的細胞邊緣將會因缺水而變得皺皺的,所以這時候就肌膚會顯得非常粗糙,黯沉或者顯得毛孔粗大。而且有些時候就算在早晚日常護膚程式中加入了保濕產品,也仍舊不能改善乾燥的狀況造成乾燥肌膚的原因有很多,下麵我們就來看看在日常生活中哪些情形會加重我們肌膚的乾渴,而又該如何有效保濕。
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  1.要乾淨不要乾燥
  洗澡/泡湯
  剛剛洗過澡或者泡過溫泉的肌膚會讓你感覺非常水潤柔嫩,但是洗澡時肌膚表面接觸到的水分可不深入到皮膚底層來為你補水。相反,沐浴露和水會吸取你皮膚表面的油分,在表面水分慢慢乾燥時,如果不即時為肌膚補充保濕霜,那就會讓肌膚變得更加乾渴。特別要注意的是,頻繁的洗澡會讓你的肌膚來不及產生自然的油分,大家千萬不要提“油”色變,皮膚自身的油分非常重要,它可以保護肌膚中的水分。
  泡沫沐浴乳/洗面
  乾燥的肌膚不僅要選對保濕護膚品,就連沐浴乳和洗面乳都要小心選擇。幹性皮膚的人,最好不要使有泡沫型洗面乳,因為幹性皮膚的人,皮膚本身就或多或少缺油缺水,要是用這類洗面乳會洗去皮膚額外的油脂。因此這類皮膚的人,最好使有氨基酸類洗面乳。泡沫不要太豐富,能洗乾淨就可以了。
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  2.小心下麵這些成分!
  幹性皮膚在選對保濕品的同時還要小心一些會加劇皮膚乾燥狀況的成分。比如丙酮和酒精,丙酮最常見於洗甲水中。所以你在用洗甲水清潔甲油後會不會發現手指尖和指甲兩側會越發乾燥,所以一定記得要使用潤手霜和潤甲霜來保護手部肌膚。酒精很常見於很多產品中,尤其是一些化妝水和香水。香水本身就各種香料混雜,在頸部和手腕噴塗過香水後,也會加劇肌膚的乾燥。

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光子嫩膚PK臉部清爽操

整形風潮越來越熱,愛美女性仿佛看到了一夜之間變美的希望,個個趨之若鶩。技醫學美容術一時間得到了極大的青睞。但是這些醫學美容術卻價格不菲,讓許多女性望而卻步。要知道整容術並非毫無風險,通常情況下需要多次治療才會達到預期的效果,而且容易產生皮膚敏感、脆弱、易受傷等危險。

現在更多的產品將醫學美容成分運用在護膚品中,經測試這些成分更持久溫和。配合正確的按摩手法來輔助皮膚強化吸收有效成分,效果堪比醫學美容術。

作為普通人的你來說,沒必要花一大筆錢去經歷醫學美容的痛苦,大家還是先從每天能做到的基礎按摩護理開始吧。

針對皮膚粗糙或是因嚴重青春痘、粉刺留有疤痕的肌膚

皮膚磨削術 價格:3,000元/次

非常痛,術後容易產生色素沉著,癒合創面顏色較周圍正常皮膚發暗。局部破皮出血,需冷敷。

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臉部清爽操

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核心提示:乾紋不是皺紋,只要滋潤、補水、攝取膠原蛋白就能解決,浮腫也不是真腫,只要稍加按摩就能消除……下面就跟小編一起來解決這些問題吧!

【美靚活力館】美靚必達★100%德國水解膠原蛋白(原味)★買4送1只要999

單點擊破1:補充水份、膠原蛋白,細紋不見了

  就像放了好幾天的棉花糖,因為水份蒸散而乾扁、佈滿紋路,睛也是一樣,一但膠原蛋白及水分流失,就會失去支撐,細紋也隨之而生。利用按摩手法或儀器,將促進膠原蛋白增生的成分導入肌膚底層,就能有效回澎潤。

  食:增強眼睛抵抗力,降低瞇眼機率

  深海魚類:含能修補視網膜細胞、神經細胞的DHA,能改善眼過度造成的眼部疲勞,如果平常難攝取,也能用膠囊狀的魚油或魚眼窩油補充。,葉黃素、花青素是視網膜隱形的太陽眼鏡,有過濾紫外線的功效唷!

  單點擊破2:紫、茶色黑眼圈,對症下藥更有效

  只要血液循環不良,暗色就會浮現在較薄的眼周肌膚。如果黑眼圈不是遺傳性、或過敏性鼻炎所導致的,那表示妳的黑眼圈還有救!先找出妳屬於青紫色,還是茶色眼圈,並透過指壓、飲食或改善作息就能改善。

  食:含鐵食物增加造血,改善茶色黑眼圈

  如果除了眼周,妳的雙唇也容易泛黑,更容易手腳冰冷,那麼或許妳是“ 貧血性黑眼圈”,因為色素容易沉積,所以眼圈大多會呈現茶色,只要平時多攝取紅色肉類、深色蔬菜等含鐵的食物或營養補充品都能改善。

  單點擊破3:浮腫!加速排除堆積毒水

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